有時候,心裡冒出想哭的念頭,即使處在歡樂的時刻,也覺得自己可悲。
也許你不知道自己曾受過傷,當情緒不經意的流瀉而出時,順著那些情緒,望向心中深處的黑暗,找到烙印傷口的那一刻,也許當你看到那個無助的你,和背負著壓力和無奈的他,你就能理解那痛來自哪裡,放過他,也放過自己。
✔從有印象以來,爸爸都沒有在工作。心中的害怕,是不要成為像爸爸那樣沒有用的人。
✔「你會覺得我是很沒用的人嗎?」媽媽說:「你可以做你想做的事情,只是我很擔心你。」原來媽媽沒有怪自己,只能到現在這樣。把擔憂說出來,或許事情並沒有想像中的那麼糟。
✔媽媽曾經幫海苔熊用A4紙印出等身海苔熊,幫海苔熊宣傳新書。家人的愛,不是用講的,而是埋在行動的細節裡。
✔與其是想要得到家人的認同,不如說是想要得到心中“那個家人的形象”的認同。「害怕自己沒有用」只是母親投射的影子,當自己沒有認真的在做什麼的時候,內心媽媽的聲音就會不斷出現來責備自己。
✔「我們渴望被看見,卻又害怕被看穿」,當生日快樂歌響起,卻是擔心自己是否值得被祝福。
✔痛哭的時候,用“向下的箭”思索原因,在別人的祝福和嫌棄自我的衝突之間,一層一層剝開最真實的感受。
✔我們常常會忘記我們是值得的,所以要不斷的提醒,讓自己相信自己。
✔從諮商治療的個案,和自己我探索。經過數年治療的沙遊案例,家人的關係,往往埋在很深很深的地方。
✔“不是我們家的小孩就不要碰那些東西!”被拋棄的恐懼,可能在一句話中就產生了。即使父母並沒有真的要丟掉你,但「到底要表現得多好,才能當我們家的小孩?」可能要很久很久之後,才會明白。
後記:很多言語和衝突,來自於背後說不出口的壓力。以至於往往一說出口就是一道傷口,扛在身上數十年。我們求知讀書來認識這個世界,殊不知,自己最疏於理解的,其實是自己。
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