De regresoooooooooo y con ganas!!!! Espero que este episodio detodito les sirva, les llegue, les sirva y sobretodo lo ayude!! Me hacían falta y espero que yo a ustedes jaja mentira, pero si. 

Déjenme saber de qué temas les gustaría que hablara, cuéntenme si les pasa lo mismo que a mi, o si alguna vez les ha pasado!

Disfruten mucho este episodio y espero que vuelvan!! 

Los quieroooooo!!

Instagram: @soniaisabelsilva 

Les presento a mi hermana de otra familia jaja, un regalito que me dejó África y una de las mejores personas que conozco en el mundo. 

Este episodio es especial porque hablamos de la amistad y de muchos tabúes que hay frente a este tema. 

A veces tu alma gemela no es tu pareja, a veces es tu amiga/o y por eso siempre siempre vale la pena cultivar y mantener el vínculo. 

No se les olvide nunca que una amistad o una persona puede transformar su vida de muchas formas, no subestimemos el poder que tienen las amistades. 

Les dejo su canción en Spotify "Feel the Rhythm" https://open.spotify.com/track/6KsIPej2E2cpqRSIycIOop?si=8332dceab4f94819 y su podcast "Talking With The Chabria Sisters" https://open.spotify.com/show/65affFj9HLQqRsfpISKDo1?si=BveDC3nGTfm6L6e2kqtM6g

Ig @marissa.chabria y el mío @soniasilvalondono

Gracias por estar aquí! 

Los quierooo!!!!

Hablemos de salud mental. 

¿Has escuchado que la terapia es para "locos"? pues están equivocados. La terapia es para seres humanos y si tu eres uno de ellos es probable que la necesites. 

Nadie, nadie está eximido de SENTIR y cómo lo digo en este episodio, es mejor saber qué y por qué lo siento a dejar que se acumule dentro de ti.

Espero que este episodio te de el empujón que necesitas y si puedes compárteselo a alguien que lo necesite escuchar.

Sígueme en redes sociales para aprender un poco más de salud mental y de cómo fortalecer tu amor propio y autoestima. 

@soniasilvalondono.

Los quiero!! 

Yo sé lo que sé siente que te cierren las puertas una y mil veces. Sé lo que se siente dudar de tus capacidades como consecuencia de los rechazos. 1 años y medio en Madrid y no conseguí trabajo. No se me abrió la puerta que tanto quería para poder quedarme allá. Pasé por momentos difíciles y dudé muchas veces de mi pero aprendí.

Quiero que al escuchar mi historia entiendan que las puertas correctas se abrirán tarde o temprano si confías y trabajas duro. Que a veces un "No" es el puente para un "Sí".

Espero que a alguien le ayude este episodio, compártanselo a alguien que lo necesite y si quieren conocer más de mi trabajo síganme en instagram en @soniasilvalondono.

Los amo!

Mi mamá es mi primera invitada a "Si se habla no es tabú" y me siento muy honrada. Antes de traerles a expertos o influencers quiero presentarles a mi familia. Son de quienes más he aprendido en la vida, son mis maestros y mis mentores en todo lo que hago y por eso quise que este episodio abriera la puerta a ese lugar tan íntimo: mi familia! 

Mi mamá es un ser humano único y si lo escuchan sabrán por qué! he aprendido mucho de ella y espero que ustedes también!

Consejos de una mamá ajena con todo el amor y cariño del mundo!! 

Los quierooo!! 

Compártanlo si saben que alguien lo necesita!

Síganme en Instagram para más consejos @soniasilvalondono

Terminar una relación o perder a alguien que quieres nunca es fácil. Duele y mucho. Pero, lo que quiero que se lleven de este episodio es que los finales muchas veces nos llevan a nuevos comienzos. 5 lecciones que me dejaron mis relaciones y un corazón roto. 

Si me quieren seguir en Instagram para mas TIP y herramientas les dejo mi cuenta @soniasilvalondono

Compártanselo a alguien que lo NECESITE escuchar y gracias por caminar conmigo, prestarme sus oídos y ser parte de esta familia. 

Los quiero!!!! 

Instagram: @soniasilvalondono

No sé si alguna vez han sentido o han dicho “es que no sé que sería de mi vida sin ti” “te necesito” “me COMPLETAS”… Estas frases o estos pensamientos o creencias tienen un componente emocional mucho más profundo de lo que creemos. 

Hay ansiedad, miedo al abandono, inseguridad, baja autoestima y muchas otras cosas más que disfrazamos con “es que estoy enamorada/o” o "es que me toca". Lo primero que les quiero recordar es que nadie va a venir a tu vida a completarte, tu estás completa o completo solo y si alguien se va a sumar a tu vida es para acompañarte a caminar.

En este episodio hablaremos de qué significa la co dependencia y la dependencia. Espero que te ayude y si lo necesitas no dudes en pedir ayuda. 

Los quiero. 

En este episodio les hago un breve recorrido de lo que ha sido mi historia con un trastorno alimenticio y con mis inseguridades físicas. Si sientes que este episodio puede generarte ansiedad o detonarte pensamientos doloroso entonces no lo escuches. Con mi historia espero ayudar a muchas personas que han pasado o están pasando por lo mismo y creen que no van a poder salir. 

Espero que lo disfruten y si quieren conocer un poco más de mi trabajo síganme en instagram @soniasilvalondono. 

Compárteselo a alguien que lo necesite escuchar y los espero en el próximo. 

Los quierooooooo. 

Quiero que vivas esta experiencia conmigo, quiero que sientas lo que sentí y aprendas lo que aprendí en ese viaje. Espero poder transmitirte la felicidad y la gratitud que siento por haber podido vivir, ver, sentir lo que viví. Hacer un voluntariado en África o en donde sea es una experiencia que marca y te quiero compartir las lecciones de vida que me dejó.

Espero que lo disfrutes y sonrías tanto como yo lo hice en este episodio.

Este es mi Instagram por si quieres aprender mucho más de ti y de la vida @soniasilvalondono. 

Te quiere. 

Tu amiga y psicóloga. 

Sonia. 

En este episodio vamos a hablar de SALUD MENTAL y de los roles que asumimos que NO nos pertenecen. Hablaremos de mi historia y de como aprendí a darle sentido a los momentos difíciles. Una vez más le abro mi corazón y las puertas de mi historia para que vean que siempre siempre podremos aprender y salir de los momentos difíciles. 

Si me quieren seguir en redes sociales mi instagram es @soniasilvalondono, por ahí comparto más TIPS y herramientas sobre salud mental. 

Espero que les haya gustado y nos vemos en el próximo!

Los quiero.