Mi lado flaco

En este episodio entrevistamos a Ale y Enelis, dos amigas comprometidas a ayudar a los demás a comer más saludable y mejorar su salud. En este episodio nos dan tips y consejos muy útiles para poder aplicarnos en nuestro día a día y poder empezar desde cero a cocinar más saludable.  

Las puedes encontrar en IG cómo:@thehealthyacademy para saber más de ellas y sus cursos.  Y  abes que puedes hacer tu cita conmigo para ayudarte a hacer una planificación más concreta de un menú saludable para ti o tu familia al +502 22144535 o directamente en mi IG:@niutebykika o Fb:@niute 

Para hacer dieta puedes hacer millones, no necesitas visitar a una nutricionista para saber cómo bajar de peso. Pero tener un plan de alimentación perfecto para ti es clave para poder concretar el cambio que quieres.  En este episodio hablamos de 6 principios básicos que debes enfocarte a la hora de buscar ayuda para un plan de alimentación saludable y funcional. 

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Qué es la diabetes, cómo debes abordarla, cuál es el tratamiento y si tienes diabetes qué puedes esperar de aquí en adelante. 

Puedes llamar al 22144535 para hacer tu cita presencial conmigo. 

Hablamos de cómo abordar el tema del peso y mala alimentación con los niños y cómo puedes ayudarle a sentirse seguro y apoyarle a mejorar su estilo de vida para mejorar sus peso corporal.  

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En este episodio y último de la temporada No. 1 estaremos hablando de los factores que nos hacen tirar la toalla antes de tiempo y de lograr nuestro objetivo y de lo que queremos lograr. Puede que te identifiques con alguno de ellos y quieras trabajar a nivel más profundo para perseverar y cambiar definitivamente tus hábitos.  Puedes hacer tu cita conmigo en IG: @niutebykika o Fb: @niute. En mi página web puedes comunicarte direcamente conmigo en el enlace de whatsapp. Espero te guste este episodio y nos vemos en la siguiente temporada.  

Aveces no sabemos qué cenar. Te dejo algunas cenas saludables que puedes preparar muy rapido y que te ayudarán a mantener el peso que quieres. Comparte este episodio a personas que les pueda servir. Sigueme en IG: @niutebykika o fb:/niute

Parte 2: Alimentandome desde la escencia.  Wendy Bosch nos comparte cómo recorrió este camino de encontrarse desde la escencia y cómo podemos desde allí tomar decisiones en nuestra forma de alimentarnos. Platicamos cómo el amor propio es escencial para recorrer este caminar hacía un peso más saludable. Y cómo podemos alcanzar un encuentro desde la escencia y nuestra alimentación.

Parte 1: Alimentandome desde la escencia.  Wendy Bosch nos comparte cómo recorrió este camino de encontrarse desde la escencia y cómo podemos desde allí tomar decisiones en nuestra forma de alimentarnos. Platicamos cómo el amor propio es escencial para recorrer este caminar hacía un peso más saludable. Y cómo podemos alcanzar un encuentro desde la escencia y nuestra alimentación.   

Después de tener sobrepeso toda su vida, un evento cambia su destino y lo hace tocar fondo. Turi decide concretar su cambio y bajar de peso de una vez por todas, ahora su salud también está en juego. Buscó mi acompañamiento cómo ayuda en este proceso y poder concretar mejor su transformación.  Con más de 150 libras perdidas Turi se siente determinado a seguir cambiando de hábitos. Escucha su camino al cambio. #niuebykika 

Hay muchos factores que determinan nuestro peso, la genética es uno de ellos, pero ¿cuánto puede influir?. ¿Estamos destinados a tener sobrepeso porque nuestros ancestros más cercanos también lo padecían?  Todo esto lo hablamos en este episodio. No olvides compartirlo y dejarle una reseña si te ha gustado. Puedes seguirme en @niutebykika o agendar una cita en mi página web: www.kikanutricion.com