Mi Medicina

Deja de torturarte con mil dietas y remedios para cambiar tu exterior, atrévete a reconciliarte con tu propia esencia y déjate explorar tu propia intuición para saber que es lo que te hace falta.

Tu alma tiene hambre de un espacio seguro para conectar con nuestro cuerpo y vivir esta experiencia de vida desde un lugar de amor propio y no de esa constante necesidad de modificar nuestra apariencia en búsqueda de aceptación (la propia y la de los demás) 

Libértate y descubre que se siente enfocarnos en la salud y el bienestar en vez de esa constante sensación de necesitar manipular nuestro cuerpo y nuestras emociones. 

Mensaje de Ana Saludable:

Después de bastantes años de dedicarme a la investigación y la docencia universitaria en ciencias sociales, la vida me mostró un nuevo camino en el mundo del bienestar. 

Ahora, soy profesora de meditación y asesora en hábitos de vida saludable. Tengo estudios en coaching en hábitos, coaching en nutrición integral, aromaterapia y cocina vegetariana y cruda.

Me especializo en ayudar a la gente que está comenzando su recorrido por el mundo de la meditación y los hábitos saludables. Quiero darles el apoyo y la información que me habría gustado tener cuando comencé mi recorrido por el mundo saludable.

No comparto nada que no haya experimentado o vivido yo misma. Siempre ando estudiando pero también, siempre estoy experimentando. Respeto el peso de la experiencia.

Creo firmemente en el poder que tiene la educación para ayudarnos a encontrar las herramientas que nos permitirán tener una vida más saludable y feliz.

Es por eso, que ahora, aprovecho lo que sé y las tecnologías de la información, para compartir y difundir mis conocimientos sobre la vida y los hábitos saludables, a través de clases, talleres, cursos y conferencias. Individuales y grupales, presenciales y en línea.

Si quieres saber más sobre mi y sobre cómo puedo ayudarte, visita mi página www.anasaludable.com escríbeme a [email protected]

También puedes seguirme en mis redes sociales:

FB: @anasaludable

IG: @ana_saludable

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¿Sabías que este podcast tiene un grupo de ESTUDIO MENSUAL?

Si te gusta este podcast, te va a encantar. SE LLAMA: RELEVANTE ESPIRITUAL

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• EPIC HEART: https://www.estheriturralde.com/epicheart
• EPIC SELF: https://www.estheriturralde.com/epicself
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• YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLguVDz7A7YBBjDqJsbWk586E1DE7Otdb0
• Web http://reinventate.libsyn.com

Y a ti, ¿te estorban las etiquetas? A lo largo de mi vida yo he tenido muchísimas etiquetas... Y varias de esas me las quité la semana pasada en mi cumpleaños número 35.

👶🏽 cuando era chiquita la primera etiqueta fue la de pilón de la familia; el chipote, la no esterada que agarró a la familia en curva.

👧🏽 de niña mi etiqueta fue: ella solo juega con Barbies y peluches.

🧑🏽 de puberta era la "floja" que se la vive pegada al teléfono con sus amigos

🙋🏽‍♀️ más grande solo quería salir.... me decían la "pata de perro" y hasta "callejera" 🙀

👩🏽‍💻 en la universidad era la ñoña que todo el día hacía tarea... entregas y demás.

💁🏽‍♀️ luego Disenadora ... emprendedora? Pero de todos modos si Esther Iturralde es floja ... seguro seguro es emprendedora por q se duerme tarde y se levanta tarde... jaja

🙇🏽‍♀️ de casada; Esther ya va a ser gringa? De pérdida pocha.

En mi cumple 3️⃣5️⃣ decidí sacudirme muchas de estas etiquetas en un lugar hermoso de Costa Rica llamado "Viento Fresco" hoy soy quien quiero ser hoy, y hago lo que se sienta bien hacer para renovarme y crecer.

No dejes que las creencias limitantes de roben la posibilidad de vivir cosas nuevas y experimentar por ti mismo lo que es posible para ti.

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Y a ti, ¿te estorban las etiquetas? A lo largo de mi vida yo he tenido muchísimas etiquetas... Y varias de esas me las quité la semana pasada en mi cumpleaños número 35.

En este episodio te cuento mi trayectoria espiritual desde que tenia 7 años y tengo mi primer recuerdo; ese primer cuestionamiento y hasta el día de hoy que estoy lista para ser cada vez más valiente en mi autensidad, quiero llenar mi trabajo de lo que me apasiona y mi conexión espiritual es la base de todo.

Antes de cualquier cosa amo a Dios, mi vida sido una montaña rusa espiritualidad; he podido entender como el auto-descubrimiento, una relación personal con el creador de todo, un despertar consciente a las leyes universales se unen en una sinergia para crear.

¿Crear qué?

Esa abundancia que merecemos, amor propio, comunidad, pareja, creatividad, realización, dinero, salud, propósito...

Tenia tiempo querían grabar este episodio, y por fin quedo, en el momento indicado, que mejor día para ser vulnerables y transparentes que cuando cumplimos años y estamos felices, cargados de planes y sueños para un nuevo año de vida.

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En este episodio te cuento mi trayectoria espiritual desde que tenia 7 años y tengo mi primer recuerdo; ese primer cuestionamiento y hasta el día de hoy que estoy lista para ser cada vez más valiente en mi autensidad, quiero llenar mi trabajo de lo que me apasiona y mi conexión espiritual es la base de todo. 

Antes de cualquier cosa amo a Dios, mi vida sido una montaña rusa espiritualidad; he podido entender como el auto-descubrimiento, una relación personal con el creador de todo, un despertar consciente a las leyes universales se unen en una sinergia para crear.

¿Crear qué?

Esa abundancia que merecemos, amor propio, comunidad, pareja, creatividad, realización, dinero, salud, propósito...

Tenia tiempo querían grabar este episodio, y por fin quedo, en el momento indicado, que mejor día para ser vulnerables y transparentes que cuando cumplimos años y estamos felices, cargados de planes y sueños para un nuevo año de vida. 

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Cuando el corazón es mas fuerte que la lógica y el "deber ser" surgen profesiones como la de Fran, libre, transparente y desenfadado; cómodo en su constante movimiento, fluyendo y generando contenido de fondo, fran no nos invita a viajar nada mas, fran nos invita a conocernos profundamente y a cuestionarnos cosas que importen e impacten nuestra vida, "de qué estás hecho, qué buscas y a dónde vas…" ten el coraje necesario para romper tu propio molde y tomar tu lugar en este mundo.

Fran ortiz

"Nacido en Córdoba (Argentina), Francisco es un jóven emprendedor que viaja por el mundo full time compartiendo sus experiencias y aprendizajes, con el objetivo de sacar a la gente de su zona de confort y ayudarlos a convertirse en una mejor versión de sí mismos.

Él hizo varios intercambios internacionales durante su estudios universitarios y finalmente se graduó de la carrera de administración. Trabajó como consultor de marketing y ventas para EY, y después para una de las empresas de comercio electrónico más grandes de Latinoamérica. Pero no le gustaba a vida de oficina y después de 2 años de vida corporativa, decidió dejar ese estilo de vida atrás para emprender un viaje sin pasaje de vuelta.

Ha visitado más de 400 ciudades en más de 50 países. Es muy flexible y puede pasar de viajar a dedo y durmiendo en casas de familia, hasta dormir en hoteles 5 estrellas de lujo. La clave para él es ser abierto y flexible y constantemente adaptarse a las diferentes situaciones. Ama conocer nuevas culturas y aprender de ellas. Con su blog ha inspirado a miles de jóvenes (y no tan jóvenes) a perseguir sus sueños, sobre todo de viajes. Él genera contenido sobre sus viajes pero lo que más disfruta es compartir sus experiencias y aprendizajes sobre crecimiento personal, minimalismo, marketing digital, finanzas personales, etc."

http://viajandoconfran.com

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Fran ortiz 

"Nacido en Córdoba (Argentina), Francisco es un jóven emprendedor que viaja por el mundo full time compartiendo sus experiencias y aprendizajes, con el objetivo de sacar a la gente de su zona de confort y ayudarlos a convertirse en una mejor versión de sí mismos.

Él hizo varios intercambios internacionales durante su estudios universitarios y finalmente se graduó de la carrera de administración. Trabajó como consultor de marketing y ventas para EY, y después para una de las empresas de comercio electrónico más grandes de Latinoamérica. Pero no le gustaba a vida de oficina y después de 2 años de vida corporativa, decidió dejar ese estilo de vida atrás para emprender un viaje sin pasaje de vuelta.

Ha visitado más de 400 ciudades en más de 50 países. Es muy flexible y puede pasar de viajar a dedo y durmiendo en casas de familia, hasta dormir en hoteles 5 estrellas de lujo. La clave para él es ser abierto y flexible y constantemente adaptarse a las diferentes situaciones. Ama conocer nuevas culturas y aprender de ellas. Con su blog ha inspirado a miles de jóvenes (y no tan jóvenes) a perseguir sus sueños, sobre todo de viajes. Él genera contenido sobre sus viajes pero lo que más disfruta es compartir sus experiencias y aprendizajes sobre crecimiento personal, minimalismo, marketing digital, finanzas personales, etc."

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No les quiero dar spoilers, por que el libro de Teresa "La Matchbreaker" está buenísimo y lo tienen que leer… fue para mi un placer pasar las muchas páginas y disfrutar ver cómo una persona se reinventa quitándose las penas, las culpas y las creencias limitantes heredadas por generaciones, con una valentía contagiosa y honesta.

Si tú te sientes contra la marea, si hay algo en ti que quiere ser libre, explorar, vivir y cambiar los estándares del "deber ser" en este libro encontrarás una empatía propulsora que te acompañará en tu propio proceso de reinvención.

Hacer esta entrevista fue un placer, gracias Teresa por ser parte de #reinventatepodcast

Teresa Zaga-Cohen es una mujer del mundo que nació en la Ciudad de México (CDMX). Es autora, empresaria y, sobre todo, buscadora del alma. Su estilo literario recuerda nuestra humanidad; cómo nuestros retos y sueños son tan similares que casi pueden tocarse. Sus letras te harán sentir que vivimos en esta Mamma Earth, como le llama a la Tierra, para embarcarnos en el viaje de crecimiento y amor propio.

Viviendo entre la CDMX y los aviones que la llevan a lugares elegidos por el destino, Teresa se comparte de una forma personal, casi desnuda-incómoda para adentrar a su forma de pensar desvergonzada, donde quizás, sientas la tentación de encontrarte.

https://www.teresazagacohen.com

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No les quiero dar spoilers, por que el libro de Teresa "La Matchbreaker" está buenísimo y lo tienen que leer… fue para mi un placer pasar las muchas páginas y disfrutar ver cómo una persona se reinventa quitándose las penas, las culpas y las creencias limitantes heredadas por generaciones, con una valentía contagiosa y honesta.

Si tú te sientes contra la marea, si hay algo en ti que quiere ser libre, explorar, vivir y cambiar los estándares del “deber ser“ en este libro encontrarás una empatía propulsora que te acompañará en tu propio proceso de reinvención. 

Hacer esta entrevista fue un placer, gracias Teresa por ser parte de #reinventatepodcast

Teresa Zaga-Cohen es una mujer del mundo que nació en la Ciudad de México (CDMX). Es autora, empresaria y, sobre todo, buscadora del alma. Su estilo literario recuerda nuestra humanidad; cómo nuestros retos y sueños son tan similares que casi pueden tocarse. Sus letras te harán sentir que vivimos en esta Mamma Earth, como le llama a la Tierra, para embarcarnos en el viaje de crecimiento y amor propio.

Viviendo entre la CDMX y los aviones que la llevan a lugares elegidos por el destino, Teresa se comparte de una forma personal, casi desnuda-incómoda para adentrar a su forma de pensar desvergonzada, donde quizás, sientas la tentación de encontrarte.

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Si tienes sueños grandes y te detienes por que piensas que va a estar cañon conseguir los recursos y la apertura necesaria este episodio es para ti! Santiago contagia con su determinación y la ambición de sus ideas.

Mensaje de Santiago:

Nací en la Zapopan, Jalisco. Mis padres: Santiago y Carmen, tienen la historia más romántica del mundo y en ese ese amor, diría yo, eterno, fuimos criados mi hermana y yo.

Durante toda mi infancia, mi pasión por lograr mis sueños me llevo a lograr mucho, miembro del equipo de atletismo, campeón nacional de Taekwondo, capitán de la escolta, incluso ¡tuve una banda de rock! (me encanta tocar la batería).

Esa pasión, aprendida de mi padre y abuelo, fue lo que más me ha forjado como persona.

Estudié en la Universidad de Guadalajara y después de muchos años, entré a la residencia de Neurocirugía en el Hospital Civil de Guadalajara, ahí empezó mi sueño: construir un lugar para entrenarme como en el primer mundo. Lo que tenía: una bodega sucia, una palmada en el hombro, cero recursos, pero muchísima

pasión.

Al final de dos largos años logré montar el primer centro de entrenamiento en toda Guadalajara, quería ser grande, tenía que entrenar cómo tal. Evidentemente, mi pasión no acabó ahí y fui a España a continuar mi entrenamiento, pero quería más, quería regresar a mi país y continuar mi sueño, en mi terreno.

Así, llegue al instituto y nuevamente: una palmada en el hombro, gente que creía ciegamente en mí y un espacio con un poco más de recursos. Esta vez no tuve años, tuve cinco meses para mostrar que podíamos entrenar como los mejores.

Y lo hice.... empecé el Centro de Entrenamiento de Neurocirugía de uno de los centros de neurociencias más reconocidos en Latinoamérica. ¿Qué sigue? Continuar con el mismo camino, compartir el conocimiento, pero con pasión, con desenfreno total de amor por lo que hago todos los días, pero siempre recordando que: "queremos ser los mejores, tenemos que entrenar como los mejores"

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