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Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
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- Planificador menú semanal saludable – 1Tabla de contenidos en el plan menú semanal saludable.Como verás a continuación, todas son recetas sencillísimas, recetas para torpes,con las que no perderás el tiempo en la cocina.Lo único que tienes que hacer para llevar una vida saludable, es planificarte.* Mira el listado de platos a realizar.* Haz la lista de la compra con todo aquello que te falta.* Yo hago los domingos la compra online para que me la entreguen el lunes.* Imprime el menú semanal.* ¡Y empieza tu vida saludable!DIACOMIDASCENASEJERCICIOLUNESLacón con grelosTortilla de calabacín con ensaladaBody BalanceMARTES Pollo al horno con calabacín asado con ensalada Caldo de pollo y ensalada de bonitoBody PumpMIÉRCOLESJudías verdes cocidas con patata y huevo cocidoPollo con espárragos y ensaladaZumbaJUEVESTernera con hortalizasMerluza con ensaladaFitballVIERNESRepollo en Lekué con chipironesHuevos con ensalada20 minutos de runningMis herramientas de cocina* Olla a presión WMF* Robot de cocina Taurus Master Cuisine* Vaporera Lekué* Cocedor de huevos* Triturador manual* Horno* Sartén para inducción que no pega (recomendada)Cómo usar la olla a presión sin miedoPuedes escuchar el podcast o leer la entrada de cómo usar una olla rápida, olla a presión, u olla express en la entrada que he preparado para las que se lo estén pensando.Cómo usar olla expressAquí puedes descargar el planificador semanal.13 min
- Receta de ternera con hortalizas con robot
Receta muy fácil, y que sale muy rica con el robot Taurus Master Cuisine. Lo bueno es que además es saludable, y basada en comida real.
La entrada Receta de ternera con hortalizas con robot se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
4 min - Receta de ternera con hortalizas con robotReceta saludable a base de carne y verdura TaurusReceta fácil y saludable de carne con verdura en robot Taurus Master Cuisine.Carne de ternera con preparación sencilla en robot de cocina Taurus Master Cuisine.Un plato saludable para cada día.Yo preparo esta receta con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine.Es un robot que te facilita mucho la cocina porque tu solo tienes que poner los ingredientes en el recipiente y darle al botón.Está muy bien de precio para el servicio que presta, y no es tan caro como la Thermomix.No obstante, esta receta la puedes preparar en una olla tradicional siguiendo los pasos que ves en la receta.Robot de cocina TaurusMira más recetas con el robot de cocina Master Cuisine de TaurusRecetas Taurus Master CuisineRobot Taurus Master CuisineMás recetas saludables para torpesRecetas para torpeshttps://youtu.be/qpk9f_2tEUg4 min
- Receta de ternera con hortalizas con robotReceta saludable a base de carne y verdura TaurusReceta fácil y saludable de carne con verdura en robot Taurus Master Cuisine.Carne de ternera con preparación sencilla en robot de cocina Taurus Master Cuisine.Un plato saludable para cada día.Yo preparo esta receta con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine.Es un robot que te facilita mucho la cocina porque tu solo tienes que poner los ingredientes en el recipiente y darle al botón.Está muy bien de precio para el servicio que presta, y no es tan caro como la Thermomix.No obstante, esta receta la puedes preparar en una olla tradicional siguiendo los pasos que ves en la receta.Robot de cocina TaurusMira más recetas con el robot de cocina Master Cuisine de TaurusRecetas Taurus Master CuisineRobot Taurus Master CuisineMás recetas saludables para torpesRecetas para torpes4 min
- Planifícate para hacer vida saludable
Planificación de menús saludables. Yo planifico todas las semanas los menús semanales que preparé. Anticiparte y saber lo que vas a hacer de comer mejora tus hábitos saludables. No planifiques comer comida basura, hay comida real que seguro que te gusta un montón.
La entrada Planifícate para hacer vida saludable se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
10 min - Planifícate para hacer vida saludablePlanificar para hacer vida saludableHola a todos mis queridos escuchantes del modo de vida saludable,Por fín tengo algo interesante que compartir contigo, y son mis menús saludables basados en comida real, pero lo mejor es que son RECETAS PARA TORPES.En este caso voy a contarte cómo consigo que mi familia y yo, comamos siempre de forma saludable, a pesar de que no me gusta cocinar.Te cuento tus trucos para ahorrar tiempo en las gestiones diarias como cocinar sano, para cinco personas.Cómo hacer ejercicio a diario y algunas de las aplicaciones y herramientas modernas que me facilitan.Empezamos la semana con una reflexión, una reflexión que quiero compartir con vosotros porque a mí me está ayudando mucho.Surge el problema a la hora de hacer la comida familiarEs algo que no hace mucho que la práctico.Por ejemplo, el año pasado no planificaba las comidas de la semana.Se me hacía bastante pesado la hora de bajar a la cocina y pensar lo qué tenía que hacer de cena y de comida del día siguiente.A veces no tenía los ingredientes necesarios para hacer una receta, o porque tenía que pensar en ese momento que iba a hacer.Las comidas iban mucho más desorganizadas, no programaba la semana y a veces comíamos carne todos los días.Con la planificación de menús mi vida cambióEmpecé hace unos meses a planificar los menús.Personalmente me encantaría que alguien planificase los menús semanales basados en comida real y que le gusta a toda la familia.No encontré a nadie que lo hiciese por mí, así que me puse a ello.Al principio me liaba un montón.Cogía varios libros, seleccionaba un montón de recetas y me liaba cuando iba a hacer la compra porque no tenía mano las cantidades que había que contar.Planificación de los menús semanales los domingosAhora, lo primero que hago es pensar lo qué vamos a comer en toda la semana.Apunto comidas y cenas, y acompañamientos del plato principal.Hago la compra en el supermercado on line de todos los ingredientes que me hacen falta, con el libro de recetas al lado y siguiendo por orden los platos que voy a cocinar.Cuando llega la compra saludable semanal el lunesReviso las fechas de caducidad.Me fijo sobre todo de los platos que voy a preparar a partir del miércoles, y si es necesario, los congelo.Inspiración para planificar los menús saludables, fáciles de cocinar y basados en comida real.Para preparar el menú semanal me inspiro en mis libros de recetas.* Recetario de Taurus Master Cuisine* Recetas Lekué* Recetas de Mycook de Taurus* Recetas de la olla a presión WMF* Platos de horno fáciles de prepararLas cenas saludables sin perder el tiempo pero consistentesPara las cenas no me complico demasiado.A mi familia le gusta cenar de plato, vienen de entrenar y con hambre.Algunas ideas de menús para las cenas:* Huevos con ensalada y arroz.* Huevos cocidos con jamón y guisantes. * Huevos escalfados en garbanzos.* Filetes a la plancha con patatas.* Crema de calabaza comprada* GazpachoBeneficios de la planificación de menús10 min
- Planifícate para hacer vida saludablePlanificar para hacer vida saludableHola a todos mis queridos escuchantes del modo de vida saludable,Por fín tengo algo interesante que compartir contigo, y son mis menús saludables basados en comida real, pero lo mejor es que son RECETAS PARA TORPES.En este caso voy a contarte cómo consigo que mi familia y yo, comamos siempre de forma saludable, a pesar de que no me gusta cocinar.Te cuento tus trucos para ahorrar tiempo en las gestiones diarias como cocinar sano, para cinco personas.Cómo hacer ejercicio a diario y algunas de las aplicaciones y herramientas modernas que me facilitan.Empezamos la semana con una reflexión, una reflexión que quiero compartir con vosotros porque a mí me está ayudando mucho.Surge el problema a la hora de hacer la comida familiarEs algo que no hace mucho que la práctico.Por ejemplo, el año pasado no planificaba las comidas de la semana.Se me hacía bastante pesado la hora de bajar a la cocina y pensar lo qué tenía que hacer de cena y de comida del día siguiente.A veces no tenía los ingredientes necesarios para hacer una receta, o porque tenía que pensar en ese momento que iba a hacer.Las comidas iban mucho más desorganizadas, no programaba la semana y a veces comíamos carne todos los días.Con la planificación de menús mi vida cambióEmpecé hace unos meses a planificar los menús.Personalmente me encantaría que alguien planificase los menús semanales basados en comida real y que le gusta a toda la familia.No encontré a nadie que lo hiciese por mí, así que me puse a ello.Al principio me liaba un montón.Cogía varios libros, seleccionaba un montón de recetas y me liaba cuando iba a hacer la compra porque no tenía mano las cantidades que había que contar.Planificación de los menús semanales los domingosAhora, lo primero que hago es pensar lo qué vamos a comer en toda la semana.Apunto comidas y cenas, y acompañamientos del plato principal.Hago la compra en el supermercado on line de todos los ingredientes que me hacen falta, con el libro de recetas al lado y siguiendo por orden los platos que voy a cocinar.Cuando llega la compra saludable semanal el lunesReviso las fechas de caducidad.Me fijo sobre todo de los platos que voy a preparar a partir del miércoles, y si es necesario, los congelo.Inspiración para planificar los menús saludables, fáciles de cocinar y basados en comida real.Para preparar el menú semanal me inspiro en mis libros de recetas.* Recetario de Taurus Master Cuisine* Recetas Lekué* Recetas de Mycook de Taurus* Recetas de la olla a presión WMF* Platos de horno fáciles de prepararLas cenas saludables sin perder el tiempo pero consistentesPara las cenas no me complico demasiado.A mi familia le gusta cenar de plato, vienen de entrenar y con hambre.Algunas ideas de menús para las cenas:* Huevos con ensalada y arroz.* Huevos cocidos con jamón y guisantes. * Huevos escalfados en garbanzos.* Filetes a la plancha con patatas.* Crema de calabaza comprada* GazpachoBeneficios de la planificación de menús10 min
- ¿Por qué no puedo correr a más de 80?
¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto?
El otro día se me pinchó una rueda.¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta!
Pero es estrecha y pequeña.
¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará?
Tengo la típica rueda de recambio estrecha con la que no puedes ir a más de 80 km/h.
Pone en una pegatina amarilla alarmante ¡no más de 80 km/h!
Como si fueses a más fuese a reventar.
Mi hijo me preguntó: ¿por qué no podemos ir más rápido?
Me quedé sin respuesta.
Fui a buscar a intenet por qué no se puede correr a más de 80 con la rueda de respuesta.
Te cuento lo que averigüé.La entrada ¿Por qué no puedo correr a más de 80? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
3 min - ¿Por qué no puedo correr a más de 80?¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto?El otro día se me pinchó una rueda.¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta!Pero es estrecha y pequeña.¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará?¿Estallará esta rueda si corro mucho?No ir a más de 80 km/hTengo la típica rueda de recambio estrecha con la que no puedes ir a más de 80 km/h.Pone en una pegatina amarilla alarmante ¡no más de 80 km/h!Como si fueses a más fuese a reventar.Mi hijo me preguntó: ¿por qué no podemos ir más rápido?Me quedé sin respuesta.Fui a buscar a intenet por qué no se puede correr a más de 80 con la rueda de respuesta.Te cuento lo que averigüé.Si eres una madre «super ocupada», y con ganas de hacer vida saludable a pesar de no tener tiempo para ti, suscríbete a mi podcast porque compartiré contigo trucos e ideas para comer saludable y hacer ejercicio, sin perder mucho tiempo y sin demasiado esfuerzo.Suscríbetehttps://youtu.be/MvQeuhrX_k43 min
- ¿Por qué no puedo correr a más de 80?¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto?El otro día se me pinchó una rueda.¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta!Pero es estrecha y pequeña.¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará?¿Estallará esta rueda si corro mucho?No ir a más de 80 km/hTengo la típica rueda de recambio estrecha con la que no puedes ir a más de 80 km/h.Pone en una pegatina amarilla alarmante ¡no más de 80 km/h!Como si fueses a más fuese a reventar.Mi hijo me preguntó: ¿por qué no podemos ir más rápido?Me quedé sin respuesta.Fui a buscar a intenet por qué no se puede correr a más de 80 con la rueda de respuesta.Te cuento lo que averigüé.Si eres una madre «super ocupada», y con ganas de hacer vida saludable a pesar de no tener tiempo para ti, suscríbete a mi podcast porque compartiré contigo trucos e ideas para comer saludable y hacer ejercicio, sin perder mucho tiempo y sin demasiado esfuerzo.Suscríbete3 min
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Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes…
acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
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