ಮೈಕ್ & ಮಾಯಿಕ್ ವಿತ್ ಮನನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ನಾವು ಭಾರತದ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಪಥಪ್ರದರ್ಶಕೆಯಾದ ಅರೂಣ ತನ್ವರ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷವೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿ ಹರಿಯಾಣದ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಅರೂಣ, ಎಲ್ಲ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಐದು ಬಾರಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಏಷ್ಯನ್ ಪ್ಯಾರಾ ಗೇಮ್ಸ್ ಕಂಚು ಪದಕ ವಿಜೇತೆ, ಹಾಗೂ ಭಾರತದಿಂದ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ತೈಕ್ವಾಂಡೋ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಅರೂಣ ಕೇವಲ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಲ್ಲ; ಅವರು ಮನೋವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾ ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅರೂಣ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ತಾಳ್ಮೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಹನೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಟೋಕಿಯೋ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಥಮ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಠಿಣ ತೈಕ್ವಾಂಡೋ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆಯೂ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರ್ವಸ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ತಂಡದ ಮಹತ್ವ, ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಟೋಕಿಯೋದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೋರಾಡಿದ ಅನುಭವವು ಪದಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿತು ಎಂದು ಅರೂಣ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 2024 ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ ಅನುಭವದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾ, ಏಕ್ತಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾ-ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

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⏱️ ಟೈಮ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು:

* 00:00 – ಭಾರತೀಯ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪಥಪ್ರದರ್ಶಕೆಯಾಗಿರುವ ಅರೂಣ ತನ್ವರ್ ಪರಿಚಯ.

* 1:25 – ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಯವರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನದ ವೇಳೆ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅರೂಣ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

* 2:18 – ಟೋಕಿಯೋ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅರೂಣ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

* 3:51 – ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ತಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಅರೂಣ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

* 4:40 – ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳ ಮಹತ್ವ.

* 5:11 – ತೈಕ್ವಾಂಡೋದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟವಾದ ಅಂಶ.

* 5:42 – ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರ್ವಸ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

* 6:38 – ಈ ವರ್ಷದ ಗುರಿ.

* 7:12 – ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಎದುರಾಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಅನುಭವ.

* 8:01 – ಟೋಕಿಯೋದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೋರಾಡಿದ ಅನುಭವ.

* 10:38 – 2024 ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನೆನಪುಗಳು.

* 11:57 – ಜನಸಮೂಹದ ಉತ್ಸಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

* 12:37 – ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮಹತ್ವ.

* 13:44 – ಏಕ್ತಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ಉದಾಹರಣೆ.

* 14:43 – ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ.

* 17:09 – ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಪ್ಯಾರಾ-ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು.

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മിക്സ് & മാജിക്കിൽ മാനനൊപ്പമിരുന്ന് ഇന്ത്യൻ സ്പോർട്സിലെ സത്യമായൊരു മുൻഗാമിയായ അരുണാ തന്വാറിനൊപ്പമുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ചേരൂ. രണ്ടു കൈകളിലും ജന്മനാ വൈകല്യത്തോടെയായിരുന്നു ജനനം, ഹരിയാനയിലെ ഒരു ഗ്രാമത്തിൽ വളർന്ന അരുണാ എല്ലാ പ്രതിബന്ധങ്ങളും തരണം ചെയ്ത് അഞ്ച് തവണത്തെ നാഷണൽ ചാമ്പ്യൻ, ഏഷ്യൻ പാരാ ഗെയിംസിൽ വെങ്കല മെഡൽ ജേതാവ്, കൂടാതെ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യത്തെ പാരാലിമ്പിക്‌സ് യോഗ്യത നേടിയ തായ്ക്വാണ്ടോ താരമായി മാറി.

ഇപ്പോൾ ലോകത്ത് നാലാം റാങ്കിലുള്ള അരുണാ മെഡലുകൾ മാത്രം നേടുന്നില്ല; അവൾ മനോഭാവങ്ങൾ മാറ്റുകയും, ഒരു രാജ്യത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണ്. ആത്മവിശ്വാസം, പ്രതിരോധശേഷി, സ്ഥിരത എന്നിവയുടെ അതുല്യമായ യാത്രയെക്കുറിച്ച് അവൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. ടോക്യോ പാരാലിമ്പിക്സിലെ അരങ്ങേറ്റം ഉൾപ്പെടെ തന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള പോരാട്ടങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും നേരിടുന്ന വിധം, പരിശീലകസംഘത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം, ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ, എതിരാളികളുമായുള്ള സൗഹൃദം—എല്ലാം അവൾ തുറന്നു പറയുന്നു.

ടോക്യോയിൽ പരിക്കോടെ പൊരുതിയ അനുഭവം മെഡലിനുമപ്പുറമുള്ള വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചതെങ്ങനെ, 2024 പാരിസ് പാരാലിമ്പിക്സിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ച അഭിമാനാനുഭവം, വീഡിയോ വിശകലനത്തിന്റെ നിർണായക പങ്ക്, ‘ഏക്ത’ എന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പ്രചോദിപ്പിച്ച അനുഭവം എന്നിവയും അവൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം, ഇന്ത്യയിലെ യുവജനങ്ങളും പൊതുജനങ്ങളും പാരാ-അത്ലറ്റുകളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന കാര്യവും അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

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⏱️ **ടൈംസ്റ്റാമ്പുകൾ**:

* 00:00 – ഇന്ത്യൻ സ്പോർട്സിലെ മുൻഗാമിയായ അരുണാ തന്വാറിന്റെ പരിചയം.

* 1:25 – പ്രധാനമന്ത്രി മോഡിയുമായുള്ള അഭിമുഖത്തെക്കുറിച്ച് അരുണാ.

* 2:18 – ടോക്യോ പാരാലിമ്പിക്സിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് അരുണാ.

* 3:51 – പരിശീലക സംഘത്തെക്കുറിച്ച് അരുണാ.

* 4:40 – കായികനിയമങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം.

* 5:11 – തായ്ക്വാണ്ടോയിൽ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തെന്ന് അരുണാ.

* 5:42 – സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

* 6:38 – ഈ വർഷത്തെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

* 7:12 – യാത്രയിൽ നേടിയ സൗഹൃദങ്ങളും എതിരാളികളുമായുള്ള ബന്ധവും.

* 8:01 – ടോക്യോയിൽ പരിക്കോടെ പൊരുതിയ അനുഭവം.

* 10:38 – 2024 പാരിസ് പാരാലിമ്പിക്സിൽ പ്രവേശിച്ച അനുഭവം.

* 11:57 – പ്രേക്ഷകരുടെ ആവേശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണം.

* 12:37 – വീഡിയോ വിശകലനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം.

* 13:44 – ‘ഏക്ത’ എന്ന പെൺകുട്ടിയെ പ്രചോദിപ്പിച്ച അനുഭവം.

* 14:43 – വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലഭിച്ച മികച്ച ഉപദേശം.

* 17:09 – യുവജനങ്ങളും പൊതുജനങ്ങളും പാരാ-അത്ലറ്റുകളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം.

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🎙️ **പോഡ്കാസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച്**:

മിക്സ് & മാജിക്ക് വിത്ത് മാനൻ 14 വയസ്സുകാരനായ മാനൻ അവതാരകനായ യുവജനങ്ങൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച പോഡ്കാസ്റ്റാണ്. ഓരോ എപ്പിസോഡിലും അത്ലറ്റുകൾ, പരിശീലകർ, മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നവർ എന്നിവരുമായി പ്രചോദനാത്മകമായ സംഭാഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു—ചാമ്പ്യന്മാരെ നിർമ്മിക്കുന്ന മനോഭാവം, വെല്ലുവിളികൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നു.

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Mic & Magic with Manan நிகழ்ச்சியில் இந்திய விளையாட்டு வரலாற்றில் உண்மையான முன்னோடியான அருணா தன்வாரை சந்திக்க வாருங்கள். இரு கைகளிலும் குறைபாடுடன் பிறந்து, ஹரியானாவின் ஒரு கிராமத்தில் வளர்ந்த அருணா, அனைத்து சவால்களையும் கடந்து ஐந்து முறை தேசிய சாம்பியன், ஆசிய பாரா விளையாட்டுப் போட்டியில் வெண்கலப் பதக்கம் வென்றவர் மற்றும் பாராலிம்பிக்ஸ் போட்டிக்கு இந்தியாவிலிருந்து தகுதி பெற்ற முதல் டைக்க்வாண்டோ வீராங்கனை ஆனார்.

தற்போது உலக தரவரிசையில் நான்காவது இடத்தில் உள்ள அருணா, பதக்கங்களை வெல்லுவதில் மட்டுமல்லாமல், மனநிலைகளையும் மாற்றி, ஒரு தேசத்தைத் தூண்டி வருகிறார். இந்த வலுவான உரையாடலில், அருணா தனது தன்னம்பிக்கை, உறுதி மற்றும் பொறுமையின் அற்புதமான பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். டோக்கியோ பாராலிம்பிக்ஸில் தனது அறிமுகப் போட்டி உட்பட கடினமான டைக்க்வாண்டோ சண்டைகள், பேரழுத்தத்திலும் பதட்டத்திலும் எவ்வாறு சமநிலை காக்கிறார் என்பதை கூறுகிறார். மேலும், தனது பயிற்சி குழுவின் முக்கியத்துவம், எதிர்கால இலக்குகள் மற்றும் களத்தில் கூட எதிரிகளை நண்பர்களாக மாற்றிக் கொள்வது குறித்து பேசுகிறார்.

டோக்கியோவில் காயம் இருந்தபோதும் சண்டையிட்ட அனுபவம், பதக்கத்தைத் தாண்டிய வாழ்க்கைப் பாடங்களை எவ்வாறு கற்றுக்கொடுத்தது என்பதையும், 2024 பாரிஸ் பாராலிம்பிக்ஸில் இந்தியாவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்திய அனுபவத்தையும் பகிர்கிறார். விளையாட்டில் வீடியோ பகுப்பாய்வின் அவசியம், ஏக்தா என்ற சிறுமிக்கு தந்த ஊக்கமூட்டும் கதை, தெளிவான இலக்குகளை அமைப்பது பற்றிய சிறந்த ஆலோசனைகள், மேலும் இந்தியாவில் பாரா-விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இளைஞர்கள் மற்றும் பொதுமக்கள் எவ்வாறு சிறந்த ஆதரவாக இருக்க முடியும் என்பதையும் பகிர்கிறார்.

இந்த எபிசோட் மாணவர்கள், இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டின் மூலம் ஊக்கத்தைத் தேடுபவர்களுக்கு தடைகளைத் தாண்டி கனவுகளை அடைவதற்கான உண்மையான பாடமாகும்.

விருந்தினர்: அருணா தன்வார் - பாராலிம்பியன், 5 முறை தேசிய டைக்க்வாண்டோ சாம்பியன், ஆசிய பாரா விளையாட்டுப் போட்டி பதக்க வென்றவர்

நேரக் குறிப்பு:
00:00 – இந்திய விளையாட்டு முன்னோடியான அருணா தன்வாரின் அறிமுகம்
1:25 – பிரதமர் மோடியுடன் நடந்த பேட்டியில் தன்னம்பிக்கை குறித்து அருணா பகிர்வு
2:18 – டோக்கியோ பாராலிம்பிக்ஸில் நடந்த கடினமான சண்டை குறித்து அருணா
3:51 – தனது பயிற்சி குழுவைப் பற்றி உரையாடல்
4:40 – விளையாட்டில் விதிகளின் முக்கியத்துவம்
5:11 – டைக்க்வாண்டோவில் மிகவும் பிடித்த விஷயம்
5:42 – பதற்றம், நெருடல் ஆகியவற்றை எவ்வாறு சமாளிக்கிறார்
6:38 – இந்த ஆண்டுக்கான இலக்கு
7:12 – பயணத்தில் நண்பர்களை உருவாக்குவது மற்றும் எதிரிகளுடனும் நட்பு
8:01 – டோக்கியோவில் காயத்துடன் சண்டையிட்ட அனுபவம்
10:38 – 2024 பாரிஸ் பாராலிம்பிக்ஸ் நினைவுகள்
11:57 – ரசிகர்களின் உற்சாகம் குறித்த கருத்து
12:37 – விளையாட்டில் வீடியோ பகுப்பாய்வின் அவசியம்
13:44 – ஏக்தா என்ற சிறுமிக்கு தந்த ஊக்கக் கதை
14:43 – தெளிவான இலக்குகள் பற்றிய சிறந்த ஆலோசனை
17:09 – பாரா-விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இளைஞர்கள் மற்றும் பொதுமக்கள் உதவுவது எப்படி

பாட்காஸ்ட் பற்றி:
Mic & Magic with Manan என்பது 14 வயது மாணவன் மனன் நடத்தும் இளைஞர் மையப்படுத்திய பாட்காஸ்ட். ஒவ்வொரு எபிசோடும் சாம்பியன்களை உருவாக்கும் மனநிலை, சவால்கள் மற்றும் அனுபவங்களை ஆராயும் விளையாட்டு வீரர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் மாற்றத்தை உருவாக்குபவர்களுடனான ஊக்கமூட்டும் உரையாடல்களை கொண்டுள்ளது. மாணவர்கள், இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டின் மூலம் ஊக்கத்தை நாடுபவர்களுக்கு சிறந்ததாகும்.

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হরিয়াণার একটি গ্রাম থেকে প্যারালিম্পিকস পর্যন্ত | মানানের সাথে মাইক অ্যান্ড ম্যাজিকমানানের সাথে মাইক অ্যান্ড ম্যাজিকে আমাদের সাথে যোগ দিন যখন আমরা অরুণা তনওয়ারের সাথে বসি, যিনি ভারতীয় খেলাধুলার একজন সত্যিকারের অগ্রদূত। দুই হাতে জন্মগত ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণকারী এবং হরিয়াণার একটি গ্রামে বেড়ে ওঠা অরুণা সব বাধা অতিক্রম করে পাঁচবারের জাতীয় চ্যাম্পিয়ন, এশিয়ান প্যারা গেমসের ব্রোঞ্জ পদকবিজয়ী এবং প্যারালিম্পিকসের জন্য যোগ্যতা অর্জনকারী ভারতের প্রথম তায়কোয়ান্দো ক্রীড়াবিদ হয়েছেন।বর্তমানে বিশ্বে চতুর্থ স্থানে অবস্থানরত অরুণা শুধু পদক জিতছেন না; তিনি মানসিকতা পরিবর্তন করছেন এবং একটি জাতিকে অনুপ্রাণিত করছেন। এই শক্তিশালী কথোপকথনে, অরুণা তার স্থিতিস্থাপকতা, আত্মবিশ্বাস এবং অধ্যবসায়ের অবিশ্বাস্য যাত্রা ভাগ করে নিয়েছেন। টোকিও প্যারালিম্পিকসে তার প্রথম অংশগ্রহণ সহ তার কঠিনতম তায়কোয়ান্দো লড়াই সম্পর্কে শুনুন, এবং কীভাবে তিনি অপরিমেয় চাপের মধ্যে চাপ ও উদ্বেগ সামলান। অরুণা তার প্রশিক্ষক দলের গুরুত্ব, ভবিষ্যতের জন্য তার লক্ষ্য এবং কীভাবে তিনি মাঠে তার প্রতিপক্ষদের সাথেও বন্ধুত্ব করছেন সে সম্পর্কেও খুলে বলেছেন।আবিষ্কার করুন কীভাবে টোকিওতে আঘাত নিয়ে লড়াই করার অভিজ্ঞতা তাকে পদকের চেয়ে বেশি মূল্যবান শিক্ষা দিয়েছে, এবং ২০২৪ প্যারিস প্যারালিম্পিকসে ভারতের প্রতিনিধিত্ব করা কেমন লেগেছে। তিনি খেলাধুলায় ভিডিও বিশ্লেষণের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর জোর দেন এবং একটি তরুণী একতার অনুপ্রেরণামূলক গল্প ভাগ করেন, যাকে তিনি অনুপ্রাণিত করেছিলেন। অবশেষে, অরুণা স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের বিষয়ে মূল্যবান পরামর্শ প্রদান করেন এবং ভারতে যুব ও সাধারণ মানুষ কীভাবে প্যারা-অ্যাথলিটদের আরও ভাল সহায়তা করতে পারে সে বিষয়ে আলোচনা করেন।এই পর্বটি বাধা অতিক্রম করা এবং স্বপ্ন তাড়া করার একটি মাস্টারক্লাস, যা শিক্ষার্থী, তরুণ ক্রীড়াবিদ এবং খেলাধুলার মাধ্যমে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া যে কেউ-এর জন্য নিখুঁত।অতিথি: অরুণা তনওয়ার - প্যারালিম্পিয়ান, ৫-বারের জাতীয় তায়কোয়ান্দো চ্যাম্পিয়ন, এশিয়ান প্যারা গেমসের পদকবিজয়ী।টাইমস্ট্যাম্পস:০:৪৪ – ভারতীয় খেলাধুলার অগ্রদূত অরুণা তনওয়ারের পরিচিতি।১:২৫ – প্রধানমন্ত্রী মোদীর সাথে সাক্ষাতকারের সময় অরুণার আত্মবিশ্বাস নিয়ে আলোচনা।২:১৮ – অরুণা তার কঠিনতম তায়কোয়ান্দো লড়াই সম্পর্কে ভাগ করেন, যা ছিল টোকিও প্যারালিম্পিকসে।৩:৫১ – অরুণা তার প্রশিক্ষক দল সম্পর্কে কথা বলেন।৪:৪০ – অরুণা খেলাধুলার নিয়ম এবং তাদের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেন।৫:১১ – অরুণা তায়কোয়ান্দোর কোন বিষয়টি তার সবচেয়ে পছন্দ তা ভাগ করেন।৫:৪২ – অরুণা ব্যাখ্যা করেন কীভাবে তিনি চাপের পরিস্থিতি এবং উদ্বেগ সামলান।৬:৩৮ – চলতি বছরের জন্য অরুণার লক্ষ্য।৭:১২ – অরুণা তার যাত্রায় এবং প্রতিপক্ষদের সাথে বন্ধুত্ব করার বিষয়ে কথা বলেন।৮:০১ – টোকিওতে আঘাত নিয়ে লড়াই করার অভিজ্ঞতার উপর অরুণার প্রতিফলন।১০:৩৮ – ২০২৪ প্যারিস প্যারালিম্পিকসে প্রবেশের অরুণার স্মৃতি।১১:৫৭ – দর্শকদের উৎসাহ সম্পর্কে অরুণার দৃষ্টিভঙ্গি।১২:৩৭ – অরুণা খেলাধুলায় ভিডিও বিশ্লেষণের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেন।১৩:৪৪ – অরুণা একতা নামের এক তরুণীকে অনুপ্রাণিত করার উদাহরণ ভাগ করেন।১৪:৪৩ – স্পষ্ট লক্ষ্য সম্পর্কে অরুণার পাওয়া সেরা পরামর্শ নিয়ে আলোচনা।১৭:০৯ – যুব ও সাধারণ মানুষ কীভাবে প্যারা-অ্যাথলিটদের সহায়তা করতে পারে সে বিষয়ে অরুণার আলোচনা।পডকাস্ট সম্পর্কে:মানানের সাথে মাইক অ্যান্ড ম্যাজিক হল ১৪ বছর বয়সী মানান দ্বারা পরিচালিত একটি যুব-চালিত পডকাস্ট। প্রতিটি পর্বে ক্রীড়াবিদ, প্রশিক্ষক এবং পরিবর্তনকারীদের সাথে অনুপ্রেরণামূলক কথোপকথন রয়েছে—যা মানসিকতা, চ্যালেঞ্জ এবং অভিজ্ঞতাগুলি অন্বেষণ করে যা চ্যাম্পিয়ন তৈরি করে। শিক্ষার্থী, তরুণ ক্রীড়াবিদ এবং খেলাধুলার মাধ্যমে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া যে কেউ-এর জন্য আদর্শ।সামাজিক মিডিয়ায় মাইক অ্যান্ড ম্যাজিক অনুসরণ করুন: ইউটিউব - https://www.youtube.com/@UCV6NNvHywv9lgDC1JWZJg0Q ইনস্টাগ্রাম - https://www.instagram.com/mic.and.magic/ X/টুইটার - https://x.com/@micandmagic টিকটক - https://www.tiktok.com/@micandmagicমাইক অ্যান্ড ম্যাজিক শুনুন: ইউটিউব/ইউটিউব মিউজিক পডকাস্ট - https://www.youtube.com/@micandmagicpodcast/podcasts অ্যাপল পডকাস্ট - https://podcasts.apple.com/in/podcast/mic-and-magic-with-manan/id1835196806 স্পটিফাই - https://open.spotify.com/show/1kbEtEA5YS6sES1shYvBJL?si=PwrQdrrcQSCFtmSi8Bi6PQ জিওসাভন - https://www.jiosaavn.com/shows/mic-and-magic-with-manan/2/0Rh

Join us on Mic & Magic with Manan as we sit down with Aruna Tanwar, a true trailblazer in Indian sports. Born with a deformity in both hands and raised in a village in Haryana, Aruna has defied all odds to become a five-time national champion, an Asian Para Games bronze medalist, and the first Taekwondo athlete from India to qualify for the Paralympics.

Currently ranked world number four, Aruna isn't just winning medals; she's changing mindsets and inspiring a nation. In this powerful conversation, Aruna shares her incredible journey of resilience, self-belief, and perseverance. Hear about her toughest Taekwondo fights, including her debut at the Tokyo Paralympics, and how she manages stress and nervousness under immense pressure. Aruna also opens up about the importance of her coaching team, her goals for the future, and how she's making friends even with her opponents on the field.

Discover how Aruna's experience fighting through injury in Tokyo taught her valuable lessons beyond the medal, and what it felt like to represent India at the 2024 Paris Paralympics. She also emphasizes the critical role of video analysis in sports and shares an inspiring story of a young girl, Ekta, who she motivated. Finally, Aruna offers valuable advice on setting clear goals and discusses how the youth and common people can better support para-athletes in India.

This episode is a masterclass in overcoming obstacles and chasing your dreams, perfect for students, young athletes, and anyone seeking motivation through sports.

Guest: Aruna Tanwar - Paralympian, 5-time National Taekwondo Champion, Asian Para Games Medalist.

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Timestamps:

- 0:44 – Introduction of Aruna Tanwar, a trailblazer in Indian sports.

- 1:25 – Aruna discusses her confidence during her interview with PM Modi.

- 2:18 – Aruna shares her toughest Taekwondo fight, which was at the Tokyo Paralympics.

- 3:51 – Aruna talks about her coaching team.

- 4:40 – Aruna discusses rules in sports and their importance.

- 5:11 – Aruna shares what she likes most about Taekwondo.

- 5:42 – Aruna explains how she handles stressful situations and nervousness.

- 6:38 – Aruna's goal for the current year.

- 7:12 – Aruna talks about making friends during her journey and with opponents.

- 8:01 – Aruna reflects on her experience fighting with an injury in Tokyo.

- 10:38 – Aruna's memories of entering the 2024 Paris Paralympics.

- 11:57 – Aruna's perspective on the crowd's enthusiasm.

- 12:37 – Aruna discusses the importance of video analysis in sports.

- 13:44 – Aruna shares an example of inspiring a young girl named Ekta.

- 14:43 – Aruna talks about the best advice she has received regarding clear goals.

- 17:09 – Aruna discusses how youth and common people can support para-athletes.

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About the Podcast:

Mic & Magic with Manan is a youth-driven podcast hosted by 14-year-old Manan. Each episode features inspiring conversations with athletes, coaches, and changemakers—exploring the mindset, challenges, and experiences that build champions. Ideal for students, young athletes, and anyone seeking motivation through sports.

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अरुणा तंवर: हरियाणा के एक गाँव से पैरालंपिक तक का सफर | Mic & Magic with Manan

Mic & Magic with Manan में हमारे साथ जुड़िए अरुणा तंवर के साथ, जो भारतीय खेलों में एक सच्ची trailblazer हैं। हरियाणा के एक गाँव में पैदा हुई और दोनों हाथों में जन्मजात विकृति के बावजूद, अरुणा ने सभी मुश्किलों को पार करते हुए पाँच बार की नेशनल चैंपियन, एशियन पैरा गेम्स की कांस्य पदक विजेता, और भारत से पैरालंपिक के लिए क्वालिफाई करने वाली पहली ताइक्वांडो एथलीट बनीं।

वर्तमान में दुनिया में चौथे नंबर पर, अरुणा सिर्फ मेडल नहीं जीत रही हैं; वह सोच को बदल रही हैं और एक राष्ट्र को प्रेरित कर रही हैं। इस दमदार बातचीत में, अरुणा अपने अटूट हौसले, आत्म-विश्वास और लगन की अविश्वसनीय यात्रा साझा करती हैं। अपनी सबसे मुश्किल ताइक्वांडो फाइट्स के बारे में सुनिए, जिसमें टोक्यो पैरालंपिक में उनका डेब्यू भी शामिल है, और जानें कि वह भारी दबाव में तनाव और घबराहट को कैसे संभालती हैं। अरुणा अपनी कोचिंग टीम के महत्व, भविष्य के लक्ष्यों और मैदान में अपने विरोधियों के साथ भी दोस्ती बनाने के बारे में बात करती हैं।

डिस्कवर करें कि कैसे टोक्यो में चोट से लड़ते हुए अरुणा ने मेडल से भी बढ़कर सबक सीखे, और पेरिस पैरालंपिक में भारत का प्रतिनिधित्व करना कैसा महसूस हुआ। वह खेलों में वीडियो एनालिसिस की महत्वपूर्ण भूमिका पर भी जोर देती हैं और एकता नाम की एक युवा लड़की की प्रेरणादायक कहानी भी साझा करती हैं, जिसे उन्होंने प्रेरित किया। अंत में, अरुणा स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने पर मूल्यवान सलाह देती हैं और चर्चा करती हैं कि युवा और आम लोग भारत में पैरा-एथलीटों को बेहतर ढंग से कैसे सपोर्ट कर सकते हैं।

यह एपिसोड मुश्किलों को पार करने और सपनों का पीछा करने का एक मास्टरक्लास है, जो छात्रों, युवा एथलीटों और स्पोर्ट्स से प्रेरणा पाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए परफेक्ट है।

मेहमान: अरुणा तंवर - पैरालंपियन, 5 बार की नेशनल ताइक्वांडो चैंपियन, एशियन पैरा गेम्स मेडलिस्ट।

⏱️ टाइमस्टैम्प्स:

0:44 – अरुणा तंवर का परिचय, जो भारतीय खेलों में एक trailblazer हैं।

1:25 – PM मोदी के साथ इंटरव्यू के दौरान अपने आत्मविश्वास पर अरुणा की चर्चा।

2:18 – अरुणा अपनी सबसे मुश्किल ताइक्वांडो फाइट के बारे में बताती हैं, जो टोक्यो पैरालंपिक में थी।

3:51 – अरुणा अपनी कोचिंग टीम के बारे में बात करती हैं।

4:40 – अरुणा खेलों में नियमों और उनके महत्व पर चर्चा करती हैं।

5:11 – अरुणा बताती हैं कि उन्हें ताइक्वांडो में सबसे ज्यादा क्या पसंद है।

5:42 – अरुणा बताती हैं कि वह तनावपूर्ण स्थितियों और घबराहट को कैसे संभालती हैं।

6:38 – इस साल के लिए अरुणा का लक्ष्य।

7:12 – अरुणा अपनी यात्रा के दौरान और विरोधियों के साथ भी दोस्ती करने के बारे में बात करती हैं।

8:01 – अरुणा टोक्यो में चोट के साथ लड़ने के अपने अनुभव पर विचार करती हैं।

10:38 – 2024 पेरिस पैरालंपिक में एंट्री करने की अरुणा की यादें।

11:57 – भीड़ के उत्साह पर अरुणा का दृष्टिकोण।

12:37 – अरुणा खेलों में वीडियो एनालिसिस के महत्व पर चर्चा करती हैं।

13:44 – अरुणा एकता नाम की एक युवा लड़की को प्रेरित करने का एक उदाहरण साझा करती हैं।

14:43 – अरुणा स्पष्ट लक्ष्यों के बारे में मिली सबसे अच्छी सलाह के बारे में बात करती हैं।

17:09 – अरुणा चर्चा करती हैं कि युवा और आम लोग पैरा-एथलीटों का समर्थन कैसे कर सकते हैं।

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