Michelle Psicoeduca

Puede que tengamos todos nociones diferentes de lo que significa autocuidado, sobre todo porque la mayoría del contenido que vemos online es muy personalizado, lo que hace que, en ocasiones, la información que recibes no sea certera o actualizada. Por esto, hoy te traigo este episodio donde te cuento las áreas principales del autocuidado como preámbulo de todo el contenido que viene. 

Links de interés: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508938/
https://www.instagram.com/michellepsicoeduca

Puede que tengamos todos nociones diferentes de lo que significa autocuidado, sobre todo porque la mayoría del contenido que vemos online es muy personalizado, lo que hace que, en ocasiones, la información que recibes no sea certera o actualizada. Por esto, hoy te traigo este episodio donde te cuento las áreas principales del autocuidado como preámbulo de todo el contenido que viene. 

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En este episodio te regalaré tips súper útiles para poder acompañar de una manera sana (y sin olvidarte de ti) a una persona querida e importante que tal vez esté atravesando un momento difícil.

Algunos sitios web útiles y confiables son: 
https://www.healthline.com/health/how-to-help-a-depressed-friend#help-finding-support
https://www.healthline.com/health/when-to-be-selfish-self-care
https://www.healthline.com/health/depression/setting-boundaries#1
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml
https://www.apa.org/centrodeapoyo/duelo
https://www.dougy.org/grief-resources/hojas-de-consejos-en-espanol-tip-sheets-in-spanish/
https://www.ourhouse-grief.org/grief-pages/literatura-en-espanol/ 


¿Te gustó? ¿Tienes ideas o preguntas? Encuéntrame en redes sociales como @michellepsicoeduca :) 

En este episodio te regalaré tips súper útiles para poder acompañar de una manera sana (y sin olvidarte de ti) a una persona querida e importante que tal vez esté atravesando un momento difícil.

Algunos sitios web útiles y confiables son: 
https://www.healthline.com/health/how-to-help-a-depressed-friend#help-finding-support
https://www.healthline.com/health/when-to-be-selfish-self-care
https://www.healthline.com/health/depression/setting-boundaries#1
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml
https://www.apa.org/centrodeapoyo/duelo
https://www.dougy.org/grief-resources/hojas-de-consejos-en-espanol-tip-sheets-in-spanish/
https://www.ourhouse-grief.org/grief-pages/literatura-en-espanol/ 


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