La mayoría de las personas que se enferman con COVID-19 

experimentarán síntomas leves a moderados y se recuperarán sin un tratamiento especial.

que opinas de eso ??? 

🤓...

que tal como esta tu mañana tomaste tu café o mejor aun agua con limón o quizás un tea

bueno cual sea tu rutina,  que soñaste te acuerdas de los sueños sientes que afectan tu día tu animo tu bien estar,

 sabes que tenemos varias fases del sueño y si nos despertamos en alguna de ellas podemos experimentar diferentes estados de cansancio 🥱 o malestar, 

sabes que podemos escuchar música que iguale los niveles de frecuencia del sueño y la concentración y los podemos utilizarlo para lograr dormir mejor o mantener mejores niveles de alerta,

 entrar en frecuencia delta y experimentar el mayor nivel cognitivo posible...

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Tu microdosis diaria hoy hablando de carreras y sueños

 refiriéndome a un podcast en @audibleoriginal de Mel Robbins @melrobbins que me pareció increíble.

cuéntame tu sigues tus sueños o solo los ves por las redes sociales

sigues esa pasión por conseguir hacer lo que te gusta o solo te conformas con el trabajo y la rutina...

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una canción que en un momento me dio un empujón así de esa manera conseguí escalar energéticamente y elevarme hasta lograr los estados mas positivos y también observar los diferentes sentimientos expresados en diversos géneros o canciones que tienden bajar tu energía así que estamos aquí para ayudarnos a reconocer la diferencia y encontrar las mejores opciones en nuestro camino a la salud

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Expandir conocimiento y experiencias en salud física y mental y todas las distintas opciones, para lograr una salud óptima y al alcance de todos.

Exploraremos distintas culturas y maneras de pensar, con la mente abierta, dando espacio a distintas personalidades de la medicina para encontrar la verdad desde la perspectiva de la ciencia. Así mismo, daremos espacio a personas naturales y así  encontrar aspectos en común para brindarte la mejor información y calidad para tu salud.

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La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con malos hábitos de sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o determinados medicamentos.

Los síntomas pueden incluir dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido y no sentirse bien descansado.

El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos de sueño, terapia conductual e identificar y tratar las causas subyacentes. 

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honestamente una nueva manera de ver hacia el exterior y por supuesto una excelente manera de conocernos hacia el interior.

lectura y pensamientos personales y algunos ejemplos y vivencias de mi experiencia con la lectura de este gran libro 

Expandir conocimiento y experiencias en salud física y mental y todas las distintas opciones, para lograr una salud óptima y al alcance de todos.

Exploraremos distintas culturas y maneras de pensar, con la mente abierta, dando espacio a distintas personalidades de la medicina para encontrar la verdad desde la perspectiva de la ciencia. Así mismo, daremos espacio a personas naturales y así  encontrar aspectos en común para brindarte la mejor información y calidad para tu salud.

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un update del fin de semana con la familia 

un poco de la integración de las actividades durante los días de descansos 

que significa para ti el digital detox? 

crees que es necesario será cierto que  puede aumentar las posibilidades de  enfermedades como 

DEPRESION  o exceso en el uso de ellas y abre un mundo de posibilidades para su uso e integración en las actividades 

diarias........ recuerda si quieres saber mas no dudes en seguirnos en nuestras redes sociales y compartir...

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iniciando el viernes con un poco de digital detox 

familia diversión mini vacaciones jaja de fin de semana 

aplicando todo lo aprendido planeando ayuno ejercicio 🧘🏽‍♂️🧠🍄🏄🏼‍♂️

abrir un poco el camino a la aventura.......

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Tu Microdosis del día de hoy una meditación super empoderadora 

lograras integrar desde el primer día y mejorar tu camino a la salud

LET GO dejar ir avanzar esa es la intención de hoy estrategias para desbloquear y elevar  nivel de conciencia 

un poco tambien de oponopono y desbloqueo de Chakras ...🍄✌️🤓🧘🏽‍♂️

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