Globalūs klimato pokyčiai daro poveikį įvairioms gyvenimo sritims, tarp kurių ir žmonių miego kokybė. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Prastai išsimiegoję žmonės priima sprendimus, kurie veikia klimatą ir daro žalą gamtai, pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Plačiau apie tai – naujame „Miego DNR“ epizode LRT radiotekoje.

Miego trūkumas veikia įvairius organizmo rodiklius, tarp jų – net ir kraujo sudėtį. O pokyčiams užtenka vos vienos prasto miego nakties. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego kokybė ypač susijusi su perfekcionizmu, savikritika, nepasitenkinimu savimi ir savo kūnu. Kodėl, naujame „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miega net tie organizmai, kurie neturi smegenų, o poilsis atsirado anksčiau nei veikimas, pastebi mokslininkai. Kodėl, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Nors prabudimai nakties miego metu gali poilsį sutrukdyti, dalis prabudimų padeda ir rodo, kad smegenys tinkamai funkcionuoja. Apie tai savo žiniomis naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kaip miegas valo smegenis ir kokią naudą šis kasnakt vykstantis prasivalymas suteikia? „Miego DNR“ apžvelgia, o taip pat savo tyrimų rezultatais dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kaip miegas veikia svarbius sveikatai rodiklius ir gliukozės kiekį kraujyje? Apie tai šįkart tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Daugelis gali norėti geresnės miego kokybės, tačiau vien žinių apie tai dažnai yra maža, nes įpročius pakeisti nėra lengva. Kas gali padėti lengviau pagerinti miego įpročius, naujame „Miego DNR“ epizode pataria neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Mintys daro didelę įtaką kasdienybei bei savijautai. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode atskleidžia, kaip požiūris į miegą gali transformuoti ne tik mūsų nakties poilsį, bet ir dienas.