Kokybiškas miegas ne tik savaime yra sveikatai palankus, bet ir gali pagerinti rezultatus, siekiant geresnės emocinės sveikatos terapijoje ar panašiais būdais. Kaip? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Bemiegės naktys žmones verčia laikytis didesnio socialinio atstumo ir net gali padidinti vienišumo jausmą, ištyrė mokslininkai. Plačiau apie tai naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Siekiant tapti kokios nors srities ekspertu ar ištobulinti įgūdį, svarbu ne tik nuosekliai ir daug dirbti, bet ir miegoti. Ką šioje srityje yra ištyręs mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Pastaraisiais metais ypač daug dėmesio skiriama ilgaamžiškumui ir būdams, kurie gali prailginti gyvenimo trukmę. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė kviečia atsigręžti į miegą. Kaip jis susijęs su ilgaamžiškumu, ji paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.

Sapnų inkubacija vadinama sapnų turinio kontrolė, nors skamba magiškai, yra mokslo nagrinėjamas būdas, kuris gali padėti ieškantiems kūrybingų sprendimų. Kaip įgalinti sapnus, naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Užmigti padedančios pagalvės, miego priežiūros robotai, sapnus veikiančios ir kitokios technologijos – jau mokslininkų tyrimų ir vizionierių bandymų akiratyje. Apie modernius bandymus paveikti miegą – naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja Laura Bojarskaitė.

Žmonėms, save priskiriantiems lytinėms mažumoms, dažniau kyla miego sutrikimų, rodo mokslas. Kodėl taip yra bei kaip šias problemas spręsti, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego parametrų matavimas išmaniaisiais įrenginiais tapo įprastu reiškiniu, bet gali lemti suprastėjusį poilsį. Kaip perdėtas rūpestis tobulu miegu virsta miego perfekcionizmo pandemija, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego trūkumas turi didelę reikšmę ne vien fizinei sveikatai, bet ir emocijoms, o ypač paveikia, kaip interpretuojame kitų emocijas. Mokslo žiniomis šia tema naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kokybiškas miegas gali tapti geriausia grožio procedūra, teigia miegą nagrinėjanti neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Koks miego poveikis veido odai, ji paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.