Miego DNR

Prastas gyventojų miegas veda prie konfliktų, didina smulkių nusikaltimų skaičių ir net mažina visuomenės pilietiškumą. Apie tai išsamiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego kokybę lemia daug veiksnių, o vienas tų, apie kuriuos pagalvojama retai, – žarnyno sveikata. Kaip ten gyvenantys mikroorganizmai veikia poilsį, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina Laura Bojarskaitė.

Miegas yra lyg sveikatos termometras ir gali daug parodyti, kokie procesai vyksta žmogaus organizme. Kaip, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Ar gali geras miegas pakeisti gyvenimą? Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė atsako – taip, o mokslo įrodymais šia tema dalinasi naujame „Miego DNR“ epizode.

Kada verta savarankiškai sekti miego rodiklius, o kada prietaisus verčiau pasidėti? Atsakymus padeda rasti Pasaulinė miego draugija, parengusi naujausiomis žiniomis grįstus patarimus, susijusius su miego sekikliais. Juos apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Ar hipnozė gali prisidėti prie kokybiško miego? Ką apie tai žino mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Skonius jaučiame ne tik liežuvyje esančiais receptoriais, bet suvokiame ir smegenimis. Todėl mitybos pasirinkimus lemia ir miego trukmė be kokybė. Apie tai plačiau tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego poza gali veikti miego kokybę, kūną ir net smegenis. Apie kiekvienos privalumus ir trūkumus „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Tai, ką galvojate apie savo miego trukmę, gali daryti didesnę įtaką savijautai, nei tikroji poilsio trukmė. Apie tokią smegenų apgaulę naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kaip smegenys priima informaciją miegant ir net gali paskatinti keisti įpročius ar pasirinkimus? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.