Sapnai gali būti sąmoningi bei prisidėti prie kūrybiškumo, asmeninio augimo, padėti siekiant naujų įgūdžių. Apie sąmoningą sapnavimą, kuriuo mokslininkai domisi jau kone pusę šimto metų, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Po košmarą per savaitę patiria vienas iš 20-ties žmonių, rodo tyrimai. Kada jie pasirodo ir ką daryti, kad baisūs sapnai naktį netrikdytų gyvenimo dieną? Naujausiame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Moterų ir vyrų miego skirtumai susiję ne tik su biologija, bet ir socialiniu, kultūriniu gyvenimu, visuomenės lūkesčiais. Kodėl skirtingų lyčių atstovai miega nevienodai ir kokie tie skirtumai, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kokią įtaką moters miegui daro menstruacijų ciklas? Ką žino mokslas ir kokie galimi sprendimai geresniam poilsiui? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Ar iš tiesų tam tikros mėnulio fazės gali neigiamai paveikti poilsį ir ar įmanoma šį poveikį sumažinti? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kodėl karštomis vasaros naktimis gerai išsimiegoti gali būti sudėtinga ir kaip sau padėti? Mokslo žinias šia tema naujame „Miego DNR“ epizode perduoda neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Miego trūkumas gali būti atsakymas į klausimą, kodėl auga kūno svoris ar netirpsta nereikalingi kilogramai. Kaip miegas susijęs su svoriu, neuromokslininkė Laura Bojarskaitė paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.

Dirbantiems naktimis patariama iš anksto pasiruošti bemiegėms naktims, kad žala organizmui būtų kuo mažesnė. Viena iš rekomendacijų – sukaupti miego atsargų. Kaip tai daryti, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Kokie maisto produktai gali padėti geriau miegoti naktį? O gal tokių iš viso nėra? Naujausias žinias apie maisto ir miego ryšį pristato neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie kanapėse randamos medžiagos kanabidiolio, geriau žinomo CBD trumpiniu, preparatus bei jų naudą miegui. Tačiau ką mokslas žino apie šią medžiagą? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.