Mieux dans son corps!

On continue sur le thème de la détox.  Dans le précédent épisode, nous avons vu qu’une détoxification du corps commençait par la diminution des éléments de surcharges.

Cet fois, je développe les différentes techniques qui existent pour détoxifier votre organisme. Je vous rappelle qu’au plus votre hygiène de vie est détoxifiante, au plus votre détox en profondeur sera « simple et rapide ». A la clé, une détoxication avec sensation de légèreté, énergie retrouvée, stress apaisé, mental plus clair…  

L’objectif de cet épisode est de vous présenter les différentes techniques de détoxification du corps.

Je vous souhaite une belle écoute.

Le terme de détox est très à la mode. Certaines promettent une perte de poids rapide et efficace.  

Ok mais c’est quoi la détox exactement ?   

Dans ce premier épisode, nous verrons à quoi correspond  la détox ou la détoxification. Puis, nous abordons l’origine des différentes toxines et comment diminuer leurs apports.   

L’objectif de ce podcast est de vous donner des éléments concrets sur ce qu’est une détox. Et par quoi commencer pour détoxifier votre organisme.   

Je vous souhaite une belle écoute.

Il y a eu de nombreuses tentatives pour essayer de calculer le poids idéal de façon scientifique.  

Dans cet épisode, j'évoque ces différentes formules. Puis j'aborde la croyance de ce poids idéal.   

L’objectif de ce podcast est de vous permettre d’appréhender vos  rondeurs de manière différente. Je souhaite que ce podcast puisse vous permettre de vous poser les bonnes questions sur vos objectifs de perte  de poids.  

Je vous souhaite une belle écoute.

Selon les individus, les rondeurs vont se localiser de manière différente.   

Dans cet épisode, je vous propose de faire le lien entre la localisation  de la masse grasse, leurs causes, les problèmes de santé qui peuvent en  découler et d'évoquer leur lecture symbolique.  

L’objectif de ce podcast est de vous donner des éléments sur la masse  grasse, la santé et des pistes émotionnelles via leur symbolique.  

Je vous souhaite une belle écoute.

Dans l’épisode 9 de « mieux dans son corps », je vous invitais à être à l’écoute de votre sensation de faim.

Cette fois, je vous propose de découvrir les mécanismes qui entrent en jeux sur la perception de cette sensation de faim et de la satiété. Dans cet épisode, je vous parle hormone et neurotransmetteur. Nous verrons comment ces messagers chimiques interviennent sur cette perception de faim et de satiété. Ensuite, nous verrons ce qui peut interférer ces perceptions sensorielles.

L’objectif de ce podcast est de vous éclaircir sur le mode de fonctionnement de la faim et tout ce qui en découle.

Je vous souhaite une belle écoute.

Quels peuvent être les liens entre le stress et votre prise poids ?

Je vous propose d'évoquer les différents types de stress et d’aborder le stress à travers ses mécanismes. Ainsi nous verrons ce qu’engendre le stress au niveau hormonal et quels sont ses impacts au niveau de votre organisme et notamment sur la prise de poids.

L’objectif de ce podcast est d’examiner le stress et ses impacts sur votre prise de poids et sur vos échecs de perte de poids.

Je vous souhaite une belle écoute.

Rencontrez-vous des problématiques avec votre thyroïde ?   

Quelque soit votre réponse, dans cet épisode, je vous propose de  découvrir cette glande indispensable au bon fonctionnement de votre  corps.    Et surtout quel est le rapport avec vos échecs de perte de poids.

Dans cet épisode, j’évoque le fonctionnement et les rôles de cette  glande. Puis, j'aborde les différentes causes qui peuvent expliquer son  dysfonctionnement. Et je termine par la lecture symbolique de  l’hypothyroïdie.

Je vous souhaite une belle écoute.

Dans cette seconde partie, nous abordons les différentes raisons qui peuvent expliquer une dépendance au sucre.  

Comment l’épuisement, le stress, la candidose ou encore comment les  changements hormonaux peuvent favoriser une dépendance au sucre ?  Quels sont les mécanismes qui entrent en jeux ?  

L’objectif de cet épisode est de vous éclaircir sur les différentes  causes possibles d'une dépendance au sucre.

Quels sont les mécanismes qui entrent en jeux lors d’une dépendance au sucre ? Comment s’instaure t-elle ?   

Dans cet épisode, nous verrons le rôle de notre état émotionnel ainsi que le rôle de nos différents neurotransmetteurs et hormones.  

Nous évoquons, également, la place du sucre dans nos société. Et nous  terminons l'épisode sur la vision symbolique du sucre.   

L’objectif de ce podcast est de vous éclaircir sur les mécanismes  pouvant expliquer une dépendance au sucre.  

Je vous souhaite une belle écoute. 

Extraits cités : 

- Dr Olivier Soulier, extrait du livre « La digestion. Les clés du  poids, les formes, les dépendances » éditions Sens & Symbole. DVD de  sa conférence « Le sens des désirs alimentaires ». 

- Christiane Beerlandt, extrait du livre «La symbolique des  aliments », éditions Beerlandl, 1997.

Il est fréquent d’entendre que pour avoir une perte de poids efficace, il est nécessaire d’avoir une pratique sportive.   

Mais que veut signifie faire du sport pour vous ? Dans ce podcast je vous parle d’activité physique et perte de poids.   

L’objectif de ce podcast est de vous apaiser par rapport à la place du mouvement dans votre quotidien.

Je vous souhaite une belle écoute.