Au fil de mes consultations, j'entends régulièrement : pour perdre du  poids, il est nécessaire de vivre avec la sensation de faim voire de s'affamer. Je le constate, également, avec la pratique de régime très restrictifs.  

L’objectif de ce podcast est de vous inviter à manger selon votre faim.

Je vous souhaite une belle écoute.

Beaucoup de personnes me partage leurs échecs de perte de poids.

Avec un régime ils perdent bien du poids mais au bout d’un certain temps,  ils arrêtent tout. Ils reprennent les kilos perdus et souvent du poids  en plus.

Est-ce votre cas ? Connaissez-vous ce fameux effet yoyo ?

L’objectif de ce podcast est de vous rassurer si vous avez vécu cette situation.

La semaine dernière, j’ai évoqué la croyance que pour perdre du poids, il suffisait de contrôler ses envies et de ne pas grignoter. 

Mais avez-vous observé à quel moment ou après quel évènement ces envies ou ces grignotages survenaient ? 

Qu’est-ce qui peut bien vous pousser ou vous motiver à manger en dehors des repas ?

L’objectif de ce podcast est d'aborder les différentes causes qui peuvent expliquer vos envies et grignotages.

Voilà une nouvelle croyance que je rencontre fréquemment en consultation "il suffit de contrôler ses envies de grignotage pour perdre du poids". 

Ah si seulement elles n'étaient pas là! La perte de poids serait tellement plus simple ! Non ? 

Et vous, ressentez-vous ce besoin de grignoter ? 

L’objectif de ce podcast est de vous apporter des éléments sur cette croyance.

De nombreuses personnes, hommes et femmes ont des croyances sur les formules qui marchent pour perdre du poids. Ces croyances peuvent prendre une place importance dans vos choix alimentaires. 

J’ai constaté que bon nombre de personnes croient, pensent ou imaginent que pour maigrir il suffit de contrôler leurs apports en calories. 

Est-ce votre cas ? 

L’objectif de ce podcast est de vous apporter des éléments sur cette croyance.

On a souvent tendance à s’arrêter à l’aspect physique de la prise de poids.

L’objectif de ce podcast est d’élargir votre champ de vision sur votre difficulté à perdre du poids.

C’est l’une de mes convictions, certes nous sommes matière mais pas que. Nous sommes également énergie et émotions.

Nous avons évoqué dans l’épisode 3 les différentes pistes qui peuvent expliquer votre prise de poids.

Dans cet épisode, je vous partage différentes lectures symboliques de la prise de poids.

Référence des extraits cités :

- « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » de Jacques Martel; au Éditions Quintessence.

- « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau; au Éditions ETC.

Selon moi, lorsqu'on a identifié la cause ou les causes qui expliquent nos rondeurs, la perte de poids se fait plus simplement et en douceur.

Ces causes vous sont propres.

Aussi, dans cet épisode, je vous propose d'évoquer de manière succincte les différentes pistes qui peuvent expliquer votre prise de poids.

Dans ce podcast j'aborde les similitudes et les différences entre la diététique et la naturopathie.

En quoi, ces 2 approches sont-elles complémentaires ?

Qu'est-ce qui les différencie ?

Comment j'associe ces 2 approches dans mes consultations ?

Dans cet épisode, je vous partage comment j'ai pratiqué ou vécu chacune de ces 2 approches. Et de comment je me sens vis-à-vis de ces 2 approches.

Bonne écoute.

Lorsque je me suis installée en tant que naturopathe, je suis allée me présenter à différents professionnels de santé et participer à des salons. 

Le constat était assez marquant. Les gens ont une idée assez flou de la naturopathie. J’ai entendu ce genre de phrases : " ah oui les naturopathes sont ceux qui soignent avec les plantes", "oui je connais la naturopathie, je me soigne avec les huiles essentielles". Mais aussi des inquiétudes récurrentes comme : " Les naturopathes donnent beaucoup de compléments alimentaires qui coutent cher" ou "en allant voir un naturopathe, je vais forcement ressortir avec un régime sans gluten et sans lait". 

Alors, quand et pourquoi aller voir une naturopathe ?

L'objectif de ce podcast est de vous éclaircir sur la naturopathie et vous en donner ma vision.

Dans cet épisode zéro, je me présente en vous donnant mes intentions, et ce que vous pouvez en attendre pour vous.