MILIEU.GESUND.

Unsere westliche zivilisierte Lebens- und Arbeitsweise entfernt uns leider immer mehr von unserem natürlichen Wach- und Schlafrhythmus, dessen Automatismen sich tatsächlich seit der Zeit der Neandertaler nicht verändert haben. Unser Körper reagiert auf äußere Einflüsse noch immer mit denselben körpereigenen Vorgängen wie noch vor tausenden von Jahren.

Wie können wir trotz unserer heutigen Lebensweise für guten Schlaf sorgen und was können wir vom Neandertaler hierfür lernen?

Erfahren Sie in dieser neuen Folge der INUMED Sprechstunde alles zum Thema Schlaf:

• Was kann ich tun bei Schlafstörungen?

• Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?

• Wie kommen wir wieder zurück zum natürlichen Schlafrhythmus?

• Mit welchen Mitteln können wir einen gesunden Schlaf unterstützen?

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* Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Viele Menschen und Teile der Bevölkerung, insbesondere in industrialisierten, wohlhabenden Ländern wie auch in Österreich und Deutschland sterben vermehrt anhand von Ursachen, die prinzipiell vermeidbar wären, besagt die Wissenschaft. Erfahren Sie in dieser Folge der INUMED Sprechstunde von DDr. Dietmar Rösler welche Gewohnheiten sie zukünftig unbedingt vermeiden sollten und auch welche täglichen Routinen Sie sich aber unbedingt aneignen sollten, wenn Sie ein langes und gesundes Leben antreben möchten.

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In der aktuellen Folge werden zielführende Vorsorgeuntersuchungen aus ernährungsmedizinischer Sicht unter die Lupe genommen. DDr. Dietmar Rösler spricht aus der täglichen Praxis, erklärt welche 5 Werte Sie für ein gesundes und langes Leben seiner Meinung nach unbedingt checken lassen sollten und beantwortet in diesem Zusammenhang folgende häufig auftretende Fragen:

• Welche Laborwerte sollte man unbedingt messen lassen?

• Ab wann sind bestimmte Werte normal und ab wann sind sie erhöht?

• Wodurch entsteht ein erhöhter Wert?

• Was kann ich tun um meine Werte wieder zu stabilisieren?

• Welche Folgen sind bei erhöhten Werten zu erwarten?

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Frauenarzt Wernfried Gappmayer erklärt, warum sich Eltern bereits vor der Zeugung auf die Schwangerschaft vorbereiten sollten.

Wernfried Gappmayer ist Gynäkologe und Geburtshelfer und kann auf einen langjährigen Erfahrungsschatz in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt zurückgreifen. Dabei stellt er jedoch ständig den Konnex zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um dieses spannende Thema her, ohne dabei den Blick über den berühmten Tellerrand zu vergessen.

In der aktuellen INUMED Sprechstunde spricht er über die relevantesten Themen rund um die bedeutsamste Zeit im Leben einer (werdenden) Mutter und erörtert gemeinsam mit Dietmar Rösler folgende Inhalte:

• Prepare for pregnancy – Wie man sich auf die Schwangerschaft vorbereiten sollte

• Was der Begriff „fetal programming“ bedeutet

• Welches die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt sind

• Was man präventiv dagegen tun kann

Aber Wernfried Gappmayer ist nicht nur ein großartiger Frauenarzt - bleiben Sie jedenfalls bis zum Schluss dran!

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Herzpatienten aufgepasst!

Erfahren Sie in dieser Episode der INUMED-Sprechstunde, welche Laborwerte neben Cholesterin, Triglyzeriden, LDL und HDL für die Herzgesundeit wirklich wichtig sind. Dazu gehören, genetische Faktoren und Mineralstoffe, aber auch zelluläre „Ranzigmacher“ und „Blitzableiter“.

Denn, wer will schon innerlich ranzig werden?

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Sie sind Herzpatient? Sie hatten schon einen Herzinfarkt? Hoher Blutdruck, Herzrhythmusstörungen und die dazugehörige Begleit-Medikation sind Ihre täglichen Begleiter? Dann sollten Sie sich auf jeden Fall die neueste Folge unserer INUMED-Sprechstunde anhören. Gewinnen Sie dadurch einen anderen Blick auf das Problem und erkennen Sie, wie Sie dieses Problem nachhaltig lösen können. Ein kleiner Tipp vorweg: die Lösung liegt – wie so oft – in Ihren Zellen.

Erfahren Sie in dieser neuen Folge der INUMED Sprechstunde alles rund ums Herz: 

• Wie funktioniert Ihr Herz, speziell die Herzmuskulatur?

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Hören Sie in dieser Episode der INUMED Sprechstunde von Ernährungs- und Sportmediziner DDR. Dietmar Rösler aus dem INUMED Institut für nutriologische Medizin, wie Laborwerte zustande kommen, was ein erhöhter oder erniedrigter Laborwert eigentlich bedeutet und warum die richtige Interpretation so wichtig ist.

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Wie fuktioniert ketogene Ernährung im Alltag? Tipps von Keto-Expertin Sarah Gahr

In dieser Folge erzählt Sarah Gahr über ihre Leidenschaft, die aus Leiden geschaffen wurde: Durch die Krebserkrankung ihres Vaters wurde aus der gelernten Bäckerin und Konditorin eine Expertin für ketogene Ernährung. Erfahren Sie in dieser Sprechstunde wertvolle Alltagstipps aus erster Hand in Verbindung mit ernährungsmedzinischer Expertise.

• Was bedeutet eigentlich ketogen?

• Wie entkommt man aus der Insulinfalle?

• Wie kann man ketogene Ernährung im Alltag umsetzen?

• Welche Schwierigkeiten können sich bei ketogener Ernährung ergeben?

• Worauf muss man bei langandauernder ketogener Ernährung besonders achten?

Mehr Infos zu Sarah Gahr sowie -10% mit dem Code "MED10" unter www.ketoreto.at

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In der aktuellen Folge wird das große Thema des Bewegungsapparates, also unserer „Hardware“, aus ernährungsmedizinischer Sicht behandelt. Der Orthomolekluar- und Sportmediziner Dietmar Rösler spricht aus der Praxis und erklärt und beantwortet hierbei wissenschaftlich fundiert folgende Fragen:

·         Was kann man bei Bindegewebsschwäche tun?

·         Was sollte man bei Verletzungen am Bewegungsapparat tun?

·         Wie bereitet man sich auf geplante Operationen vor?

·         Wie kann man bei Wundheilungsstörungen und „offenen Beinen“ unterstützen?

·         Wie therapiert man Osteoporose?

·         Gibt es natürliche Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen bei Rheuma oder Gelenksschmerzen?

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In dieser Folge unseres Podcasts sprechen wir mit Schauspielerin und angehenden Medizinerin Mag. Liliane Zillner über ihren Weg zur Medizin und ihre persönlichen Gedanken hinsichtlich ihrer zwei doch sehr konträren Berufungen. Oder sind sie etwa gar nicht so konträr, wie sie auf den ersten Blick erscheinen? Dabei reden wir über Katharsis, Prosodie und Placeboeffekte, aber auch über ganz alltägliche Dinge, wie Blutwurst versus i.v. Therapie, Biohacking und den Fakt, dass Lianen auch ganz schöne Pflanzen sind.

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