DEL 3 - Hvorfor reagerer kroppen med uro, spændinger og tankemylder, når du er stresset?

I denne video lærer du, hvordan stress påvirker kroppen – og hvorfor det kan føles svært at slappe af, selv når du gerne vil.

Mange oplever, at kroppen konstant er “på”, uden helt at forstå hvorfor.

Her får du en simpel forklaring på kroppens stressrespons og hvordan du kan begynde at skabe mere ro og fysiologisk balance.

📽️ I videoen lærer du:

• Hvordan stress påvirker kroppen

• Hvorfor kroppen går i alarmberedskab

• Hvorfor du ikke bare kan “tænke stress væk”

• Hvordan du stille og roligt hjælper kroppen tilbage i fysiologisk balance

👉 Start mit gratis kursus for begyndere her:https://www.youtube.com/playlist?list=PLln1Pd9Q8LeMc9Hzh7nkFJPNs-fIqosJA

Jeg har lavet guidede meditationer, som hjælper dig med at:

• slippe uro i kroppen

• finde indre ro

• skabe mere balance i nervesystemet

🎧 Lyt til "Afspænding af nervesystemet":https://youtu.be/yJ9rd3OxTn4

🔔 HuskHvis du gerne vil høre mere om stress, ro i kroppen og meditation, så abonnér på podcasten 🤗

RESSOUCER & LINKS ⭐

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer?

På min hjemmeside ⁠⁠⁠⁠minindrero.dk⁠⁠⁠⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠⁠⁠⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Afspænding af nervesystemet: ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6hXbazutGcFOYGcyPcznTE?si=K_KAoYG9SWWHLKg0ygAwHg⁠⁠

🎧 Jeg slipper alt det, der dræner min energi: ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0XyGrjRr0iSriqRpmiTOx2?si=7ZhzmuR1TP-F-XvUn3gmHQ⁠⁠

🎧 Rens din energi: ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0K5rzeyvJ0kEL7GDiJWZ2N?si=RLpJzlEeSG6xDWoVnORhVQ⁠⁠

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog -

Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

DEL 2 | Hvorfor føler du dig drænet – selv når du ikke laver så meget?

I denne video får du en simpel forklaring på, hvorfor stress kan tappe din energi, og hvorfor du kan føle dig træt, udkørt eller mentalt overbelastet.

Mange oplever, at de bruger mere energi, end de får genopladet – og det skaber en fysiologisk ubalance i kroppen.

I dag forklarer jeg, hvad der sker og hvordan du kan begynde at skabe mere ro.

🎬 I videoen lærer du:

▪️Hvorfor du føler dig drænet.

▪️ Hvordan stress påvirker din energi.

▪️ Sammenhængen mellem og energiniveau.

▪️ Hvorfor pauser er vigtige for kroppen.

🤗 Jeg har lavet en kort meditation, der hjælper dig med at genoplade din energi: https://youtu.be/yJ9rd3OxTn4

Vil du lære at finde ro i hverdagen og få mere energi i hverdagen?

👉 Start mit gratis kursus for begyndere her:https://www.minindrero.dk/faa-mere-energi-i-din-hverdag-gratis-kursus-til-mere-overskud-og-mindre-stress

🔔 Hvis du gerne vil have flere videoer om stress, indre ro og meditation, så abonnér på podcasten 🙌💖

RESSOUCER & LINKS ⭐

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer?

På min hjemmeside ⁠⁠⁠minindrero.dk⁠⁠⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠⁠⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Afspænding af nervesystemet: ⁠https://open.spotify.com/episode/6hXbazutGcFOYGcyPcznTE?si=K_KAoYG9SWWHLKg0ygAwHg⁠

🎧 Jeg slipper alt det, der dræner min energi: ⁠https://open.spotify.com/episode/0XyGrjRr0iSriqRpmiTOx2?si=7ZhzmuR1TP-F-XvUn3gmHQ⁠

🎧 Rens din energi: ⁠https://open.spotify.com/episode/0K5rzeyvJ0kEL7GDiJWZ2N?si=RLpJzlEeSG6xDWoVnORhVQ⁠

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog -

Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

DEL 1 | Hvad er stress – og hvorfor føler du uro i kroppen eller tankemylder?

🎬 I denne video får du en kort forklaring på, hvad stress er og hvordan det påvirker din krop og dine følelser.

😵‍💫 Mange oplever stress i hverdagen uden helt at forstå, hvad der sker i kroppen.

Her hjælper jeg dig med at få overblik – så du bedre kan begynde at finde ro igen.

⭐ I videoen lærer du:

• Hvad stress er (kort forklaret)

• Hvorfor kroppen reagerer med uro

• Hvordan stress påvirker dine tanker og følelser

• Hvorfor du ikke bare kan “tænke dig rolig”

🔔 Hvis du gerne vil have flere videoer om stress, indre ro og meditation, så abonnér på podcasten 🙌💖⭐

RESSOUCER & LINKS ⭐

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer?

På min hjemmeside ⁠⁠minindrero.dk⁠⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Afspænding af nervesystemet: https://open.spotify.com/episode/6hXbazutGcFOYGcyPcznTE?si=K_KAoYG9SWWHLKg0ygAwHg

🎧 Jeg slipper alt det, der dræner min energi: https://open.spotify.com/episode/0XyGrjRr0iSriqRpmiTOx2?si=7ZhzmuR1TP-F-XvUn3gmHQ

🎧 Rens din energi: https://open.spotify.com/episode/0K5rzeyvJ0kEL7GDiJWZ2N?si=RLpJzlEeSG6xDWoVnORhVQ

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog -

Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Denne guidede meditation hjælper dig med at finde tilbage til dig selv og mærke, at du er god nok, præcis som du er.

💗 I løbet af 10 rolige minutter bliver du guidet til at slippe hverdagens forventninger, finde ro i kroppen og skabe kontakt til den del af dig, der ikke behøver at præstere, passe ind eller være anderledes.

Meditationen er til dig, der har brug for en pause fra sammenligninger og bekymringer – og en kærlig påmindelse om, at du gerne må stå ved den, du er.

Lyt med, når du ønsker mere:

✨ indre ro og nærvær

✨ selvaccept og tillid til dig selv

✨ mod til at være tro mod dig selv

✨ ro fra andres forventninger

Find et roligt sted, luk øjnene, og giv dig selv 10 minutter, hvor du er dig.

Du kan finde flere gratis meditationer og øvelser til indre ro på minindrero.dk

💖 Hvis du har lyst, må du meget gerne abonner på podcasten og skrive en kommentar, hvis meditation gav dig noget – det hjælper mig med at nå ud til flere og skabe endnu flere meditationer til dig.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et selvværdsboost.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer? På min hjemmeside ⁠minindrero.dk⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Bekymringsangst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/L154TVhx43b⁠

🎧 Sindsrobønnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/TlpFBXhx43b⁠

🎧 Rens din energi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/OKtutZhx43b⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Nogle gange har du brug for at blive mindet om alt det, du allerede har overvundet.

Denne guidede meditation er til dig, der har været igennem en svær periode, føler dig udfordret eller har brug for at genfinde kontakten til din indre styrke.

Gennem rolig guidning og positive bekræftelser bliver du støttet i at mærke, at du stadig står oprejst. - Og at der findes en styrke i dig, også på de dage, hvor du føler dig træt, usikker eller modløs.

Meditationen hjælper dig med at:

◇ mærke din indre styrke

◇ få mere tillid til dig selv

◇ give slip på tvivl og negative tanker

◇ finde mod til at fortsætte

◇ huske, hvor meget du allerede har overvundet

💚 Du behøver ikke altid at føle dig stærk for at være stærk.

Tag en rolig pause, luk øjnene, og lad ordene minde dig om, at du er stærkere, end du måske selv kan mærke lige nu.

Du er en fighter 💪💪🏿

💖 Hvis du har lyst, må du meget gerne abonner på podcasten og skrive en kommentar, hvis meditation gav dig noget – det hjælper mig med at nå ud til flere og skabe endnu flere meditationer til dig.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et mentalt pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer? På min hjemmeside minindrero.dk finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: https://www.minindrero.dk/meditation

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Bekymringsangst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/L154TVhx43b

🎧 Sindsrobønnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/TlpFBXhx43b

🎧 Rens din energi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://spotifycreators-web.app.link/e/OKtutZhx43b

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Denne meditation er nem at bruge – også når du har brug for ro her og nu.

Det er en rolig selvregulerende øvelse, der hjælper med at dæmpe kroppens stressrespons og bringe dig tilbage i en tilstand af ro, klarhed og nærvær.

Under meditationen giver du dig selv et lille pusterum – et øjeblik, hvor du kan træde et skridt tilbage og give slip på de følelser og tanker, der dræner din energi.

Ved at rette din opmærksomhed mod området omkring dit hjerte og lade din vejrtrækning blive lidt langsommere og dybere, hjælper du kroppen med at falde naturligt til ro.

Du begynder stille og roligt at løsne grebet om det, der trækker din energi ned.

Denne enkle praksis støtter dig i at afbryde stressens automatiske reaktioner og i stedet skabe mere fysiologisk balance og ro.

💖 Hvis du har lyst, må du meget gerne følge podcasten og skrive en kommentar, hvis meditation gav dig noget – det hjælper mig med at nå ud til flere og skabe endnu flere meditationer til dig.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et mentalt pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

🛍️ Meditationen kan også købes i min shop. Her får du den som lydfil, så du kan lytte uden afbrydelser, downloade den og bruge den igen og igen, når du har behov for at give slip på drænende følelser.

🎶Find meditationen i shoppen her: https://www.minindrero.dk/shop-forside/jeg-slipper-alt-det-der-draener-min-energi-audio

🎧 Selvregulering: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/dV0JioDSNrk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Godmorgen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/HkjZMMNRwi4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Tvillingen: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQ⁠⁠⁠⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Denne meditation er som en nærende kilde, der booster og forstærker positiv energi i dit indre væsen.

🧘🏻‍♂️ Når du praktiserer denne meditation regelmæssig, skaber den en atmosfære af velvære og harmoni, der skinner ud i dit daglige liv.

⚡ Denne guidet meditation hjælper dig med få en dybere ro.

Når dit sind falder til ro, skaber det plads til flere positive tanker og følelser, der nu kan blomstre op på ny.

⚡Du bliver mere åben over for glæde, taknemmelighed og kærlighed i dit liv.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et mentalt pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

🔆 SHOP: Køb meditationen her: ⁠https://www.minindrero.dk/shop-forside/positiv-energi-audio--video

🎧 Selvregulering: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/dV0JioDSNrk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Godmorgen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/HkjZMMNRwi4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Tvillingen: ⁠⁠⁠https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQ⁠⁠⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Er det kun mig der føler at verden er urolig, kaotisk og overvældende lige nu?

I dag trækker vi 2 kort fra 2 af mine kortsæt - "Dyb ro & MOD", her kan du finde ro, refleksion og en dybere forståelse af dig selv.

I en tid præget af uro, ufred og mange indtryk kan det være svært at finde fodfæste.

Her kan et kort være en selvkærlig måde at vende opmærksomheden indad og mærke, hvad du har brug for lige nu.

Dagens budskab hjælper dig med at:✨ finde indre fred midt i ydre uro✨ skabe klarhed i dine tanker og følelser✨ styrke din selvforståelse✨ give dig et lille øjeblik af ro og nærvær

⭐ Vil du selv trække et kort?På min hjemmeside kan du trække kort gratis, når du har brug for det – og dykke endnu dybere ned i budskaberne.

👉 TRÆK ET KORT her: https://www.minindrero.dk/traek-et-kort

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et mentalt pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

🔆 SHOP: Køb meditationen her: ⁠https://www.minindrero.dk/shop-forside/stjernetegnet-krebsen-audio⁠🎧 Selvregulering: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/dV0JioDSNrk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Godmorgen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/HkjZMMNRwi4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Tvillingen: ⁠⁠⁠https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQ⁠⁠⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Denne guidet meditation på dansk er skabt til dig, der er født i stjernetegnet Krebsen — eller til dig, der ønsker at forbinde dig med krebsens kærlige, intuitive og omsorgsfulde energi.

Krebsen er et vandtegn, og det betyder, at du er dybt forbundet til dine følelser, hjem, tryghed og hjerte.

I meditationen guides du til at skabe et indre rum af tryghed og ro, hvor du kan give slip på bekymringer, overstimulering og følelsesmæssig uro.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et mentalt pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

🔆 SHOP: Køb meditationen her: https://www.minindrero.dk/shop-forside/stjernetegnet-krebsen-audio
🎧 Selvregulering: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/dV0JioDSNrk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Godmorgen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/HkjZMMNRwi4⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 Tvillingen: ⁠⁠https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQ⁠⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠

Har du brug for et løft i humøret og en pause fra trælse tanker?

Denne guidede meditation hjælper dig med at slippe spændinger, skabe mere lethed i kroppen og åbne for følelsen af glæde og taknemmelighed.

Meditationen kan støtte dig i at:✨ løfte dit humør naturligt✨ skabe mere positiv energi✨ finde ro og lethed i kroppen✨ starte eller afslutte dagen med en god følelse

Du kan lytte, når som helst du har brug for et lille lysglimt — morgen, eftermiddag eller aften.

Giv dig selv et øjeblik til bare at trække vejret og lade glæden komme tilbage 🌞

🙏 PS. Du er også altid velkommen til at støtte mit arbejde ved at abonner på min podcast, så jeg kan blive ved med at lave en masse gratis videoer og meditationer til dig.

🎧 Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.

Husk at:

🌷 Følg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.

💞 Del podcasten med en ven, der kunne trænge til et pusterum.

⭐ RESSOUCER & LINKS ⭐

____________________________________________ 

🛍️ Meditationen kan også købes i min shop:

Her får du den som lydfil i dens fulde længde på ca. 5 minutter, så du kan lytte uden afbrydelser, downloade den og bruge den igen og igen, når du har brug for at løfte humøret.

🎶Find meditationen i shoppen her:

https://www.minindrero.dk/shop-forside/loft-dit-humor-audio

📄 Læs om gratis sove musik - Ro til krop og hjerne her:

https://www.minindrero.dk/gratis-sove-musik-ro-til-krop-og-sind

🎧 Positive tanker - Morgen meditation: ⁠https://youtu.be/IuRTSkTmuvw⁠

🎧 Positiv energi: ⁠https://youtu.be/fIVfg3682Xo⁠

🎧 Rens din energi:⁠ https://youtu.be/Iqy5gpMSZ8Y⁠

____________________________________________ 

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog - Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠