Les beaux jours arrivent et je mon petit doigt me dit que vous avez cette envie de vous alléger de quelques kilos, de "façonner" votre corps pour l'été.
La tentation est grande de tester le dernier régime à la mode pour perdre 10 kilos en 2 semaines avec à la clé beaucoup de frustrations et le risque de reprendre ces kilos envolés et bien plus encore dès la fin du régime.
Dans ce tout premier épisode du podcast Mince Alors retrouvez les 7 erreurs à éviter pour perdre du poids durablement sans effet yoyo!
Découvrez mes 8 clés pour inviter le sport dans votre vie et ne plus jamais vous dire : "C'est décidé, demain je me remets au sport!".
Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.
Une approche qui exclue les régimes, les injonctions et les restrictions.
💡 La lettre Alimentation, Corps & Conscience 🍽👫🧠
🔔🔔🔔 Abonnez-vous à ma newsletter gratuite bi-mensuelle
👉 http://bit.ly/3hSiDIn 👈
🔑🔑 Mon approche psycho-diététique en 7 clefs 🔑🔑
✅ Sortir de la spirale des régimes et de l’effet yoyo.
✅ Trouver son poids d’équilibre.
✅ Faire la paix avec son corps et son alimentation
✅ Adopter une hygiène de vie en accord avec ses besoins.
✅ Retrouver une relation saine et sereine à l’alimentation.
✅ Sortir de l’alimentation émotionnelle.
✅ Se libérer de la culpabilité de manger.
POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS : 📅 https://bit.ly/3GmCpF1/ 📅
✨ Espace Enfaim Libre ✨
Votre espace pour évoluer à votre rythme !
👉 http://bit.ly/3PZ1XLN 👈
Liens utiles :
- ✅ Instagram Amandine, La Psycho-Diet : http://bit.ly/3Go3Jmr
- 🎤 Podcast : https://spoti.fi/3WQ0cTe
- 📘 Recettes de cuisine : http://bit.ly/3Q1fRwP
- ✅ Instagram La cuisine de Mme et Mr : https://bit.ly/3WvmslK
- 📰 Blog : http://bit.ly/3GojM3N
- 🌐 Site internet : https://amandine-perrichon.org/
