Dans cet épisode je vous explique pourquoi la culpabilité que vous ressentez quand vous mangez certains aliments favorise votre prise de poids et je vous apporte des pistes concrètes pour vous libérer de votre culpabilité. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Découvrez tous mes conseils pour développer les 3 capacités qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté afin de maigrir durablement. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Les deux erreurs à connaître et à éviter absolument si vous voulez maigrir durablement. 

A écouter si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté! 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Aujourd'hui je vous propose d'aller explorer pourquoi dès que vous décidez d'arrêter le sucre, vous n'y arrivez pas longtemps et que dès que vous vous retrouvez en présence d'aliments sucrés, vous avez cette impression de vous goinfrer. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Aujourd'hui je vous propose une  immersion en salle de pause d'une entreprise. Vous allez découvrir le combat d’Hélène pour résister aux tentations.  Prenez un temps pour vous connecter à vos ressentis et plongez dans l’histoire et dans les ressentis de cette personne que je vous présente, cette personne c’est peut-être vous, ou en tout cas, elle peut vous ressembler. Soyez à l’écoute de vos ressentis, de vos émotions en écoutant cette histoire, ils ne vous mentirons pas. Par contre méfiez- vous de votre mental qui peut totalement vous éloigner de la réalité des choses.

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Parler de deuil, ce n’est pas un sujet léger, ce n’est pas un sujet auquel on a envie de se confronter. Le deuil renvoie à la souffrance, à la douleur de la perte d’un être cher. C’est voir partir les gens qu’on aime sans retour en arrière. 

On a pas envie de vivre cette souffrance, alors pourquoi parler de deuil aujourd’hui et pourquoi parler de deuil de son poids rêvé? 

Ça serait bien plus gaie et plus vendeur de parler de comment arriver à son poids rêvé! Mais à mon sens, il est important d’oser évoquer ce deuil du poids rêvé. Une étape d'acceptation indispensable afin d'amorcer un processus pour mincir durablement dans le respect de tout son être. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

Ce poids qui vous pèse sur la balance, n’est pas qu’un poids physique. C’est aussi un poids émotionnel, un poids énergétique qui pèse lourd sur vos épaules. Tous ces poids que vous accumulez au fil de votre vie s'accumulent in fine sur votre corps physique. 

Et si malgré toutes vos tentatives pour maigrir, votre poids ne bouge pas, je vous invite à mettre de côté ce poids sur la balance pour prendre conscience de tous les poids qui vous alourdissent chaque jour. 

Le poids de votre naissance, de votre enfance, le poids des responsabilités, le poids de la famille, le poids de la réussite, le poids des apparences, autorisez- vous à vous libérer pleinement de tous ces poids qui vous pèsent. 

Pour cet épisode n°26 du podcast Mince Alors!, je vous offre une méditation guidée, une traversée où vous pourrez vous alléger des poids qui vous pèsent. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.

En cette dernière journée de l'été, une audience est ouverte au tribunal de la minceur par Mr le Juge aux affaires alimentaires. 

A la barre nous retrouvons Mr Chocolat, accusé de sabotage minceur à l'encontre de Miss Régime. 

Découvrez le verdict de cette audience à suspense dans cet épisode n°25 du podcast Mince Alors! 

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Grâce à son approche complète qui mêle neurosciences, psychologie et hypnose, Aurélie Nussbaumer vous guide afin de Mincir Autrement. 

Pour contacter et suivre Aurélie : 

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Dans cette épisode, je vous propose de décrypter ensemble 3 étapes clés de la vie où les femmes prennent le plus facilement du poids. 

Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.