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Heute geht es um:

• Die Reaktion auf Trigger
• Das Prinzip: Reiz/GAP/Reaktion
• Den Umgang mit Glaubenssätzen
• uvm.

Viel Spaß!

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Wenn wir lernen, mit "Low Mood" und Stimmungsschwankungen umzugehen, habe wir viel mehr Kontrolle über unsere innere Welt.

Es lohnt sich, sich Werkzeuge an die Hand zu holen, die dabei unterstützen.

Wenn wir diesen Zuständen weniger ausgeliefert sind, können wir mehr Energie für das verwenden, was wirklich wichtig ist.

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Heute geht es um: Migräne. Genau. Viele kämpfen damit und ich dachte mir, dass ich heute mal meine Erfahrungen mit Migräne teile.

Und natürlich gibt es auch hier ein klitzekleines Learning versteckt.

Viel Spaß!

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Heute dreht sich alles um BREATHWORK!

Ich werde in dieser Folge darüber sprechen,  welch gewaltiges Potenzial darin liegt, mit unserem Atem bewusst zu arbeiten und umzugehen.

Breathwork ist eine alltägliche Praxis für mich geworden, die ich gerne mit euch teilen will.
Sie hat mein Leben verändert!

Diese Arbeit kann für viele ein Tool werden, um auf Herausforderungen, die das Leben halt so mit sich bringt zu reagieren und dabei trotzdem bei sich zu bleiben.

Viel Spaß!

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Hier und jetzt das tun, was uns richtig zusagt!

Warum machen wir so oft Kompromisse und starten nie mit dem, was uns schon so lange vorschwebt?

Wenn wir uns regelmäßig klar machen, dass, selbst ein langes Leben schnell gelebt ist, werden wir anfangen Prioritäten zu setzen.

Prioritäten, die dem dienen, was uns fasziniert, interessiert oder aufregend ist.

Lass uns versuchen, dem so nahe wie möglich zu kommen.

Viel Spaß!

Das könnte auch interessant sein:
https://open.spotify.com/episode/2jsYivRKa9k7CMpBBU5MTZ?si=040071e1cd0c458b

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In dieser Folge spreche ich über meine Suche nach Vorbildern.

Was tun, wenn man nicht so richtig weiß, an wo man sich orientieren soll?

Ich gehe zurück in meine Kindheit und versuche die Dots zusammenzubringen.

Außerdem, glaube ich, dass es wichtiger denn je ist, darüber zu sprechen und als Vorbild voranzugehen für zukünftige Generationen.

Jeder kann das. Davon bin ich fest überzeugt.

Viel Spaß!

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Heute geht es auch um Selbstzweifel.

Wir dürfen aufhören uns klein zu machen. Und dafür das sehen, was uns ausmacht!

Wir dürfen aufhören uns ständig zu vergleichen.

Es ist wichtig, dass wir losgehen und unser Ding machen, egal wo wir damit gerade stehen. Es könnte jemandem helfen...

Wir müssen keine Experten in etwas sein, um zu beginnen. Wir beginnen, dann wachsen wir auf dem Weg.

Viel Spaß.

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Filme, Geschichten und vor allem Schauspieler/Innen haben mich immer schon fasziniert.

Heutzutage werden wir förmlich überschwemmt mit dem nächsten großen Blockbuster oder der neuen krassen Netflixserie. Absoluter Overload. 

Klar, geht es im Endeffekt darum, dass die Produktionsfirmen unsere Aufmerksamkeit haben wollen und damit auch unser Geld.

Aber trotzdem ist dieses Medium immer noch Kunst und deshalb glaube ich, dass dort mehr versteckt ist, als bloßes Entertainment.

Wir können gezielt Filme schauen, um als Mensch zu wachsen, emotional wie auch intellektuell.
Wir können Filme benutzen um zu lernen und den Spiegel vorgehalten zu bekommen.
Außerdem hat das schauen von Filmen auch eine soziale Komponente, wenn man die Zeit mit Menschen teilt, die man gerne hat.

Ein großer Punkt, wenn wir uns gut fühlen wollen.

Also: viel Spaß!

 

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Was hält uns zurück?

Woher kommen die Glaubenssätze, dass wir nicht gut genug sind?

Ich struggle immer wieder mit dem Thema Selbstwert.

Wenn wir offen damit umgehen und darüber sprechen, kann das einen Heilungsprozess starten.

Viel Spaß!

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Kommuniktion ist wichtig.

Wenn wir Menschen uns untereinander weniger Missverstehen wollen, müssen wir die Kunst der Kommunikation lernen.

Sprache ist nur ein Tool im Korb der Kommunikation.

Oft vergessen wir, dass unser Körper auch spricht und zwar wahrer, als wir es uns manchmal wünschen.

Wenn wir eine ehrliche und mutige Kommunikation anstreben, kann sich auf dieser Welt einiges zum positiven verändern.

Viel Spaß!

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