Diese Meditation zu deinem Kraftort hilft dir:

💫  gedanklich zu deinem persönlichen Kraftort zu reisen

💫  dir diesen Ort, der nur dir gehört, selbst zu erstellen

💫  zur Ruhe zu finden und deine Kraft aufzutanken wann immer du möchtest

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du damit Ruhe und Kraft findest.

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Mind Me – Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

Diese Meditation mit der Päckchenübung hilft dir:

💫  abzuschalten, wenn dich ein bestimmtes Thema stark beschäftigt

💫  dich zu entspannen nach einem vollen Tag

💫  deine Gedanken zu ordnen, wenn gerade viel los ist

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du damit abschalten kannst.

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Deine Anna

Im Gespräch mit Melanie Lirk gibt es einige Tipps und Impulse für dich. Es gut u.a. um:

• Wie du mit Hilfe von Gefühlen deine Ziele erreichen kannst

Melanie Lirk beschäftigt sich in ihrer Arbeit als Coach & Trainerin viel mit dem Thema Achtsamkeit. Sie arbeitet 6 Monate im Jahr von Teneriffa aus und hat sich ein digitales Business aufgebaut. Wir unterhalten uns querbeet über unsere Arbeit, den Alltag in der Selbständigkeit, Achtsamkeit und wie wir dazu gekommen sind.

Unsere Buchtipps für dich:

• The Happiness Equation - Neil Pasricha

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Mind Me - Hör auf dein Herz

Deine Anna

In dieser Folge gibt es eine kleine Meditation für dich:

💫  33 positive Affirmationen

💫  um erfolgreich in den Tag zu starten

💫  für mehr Selbstbewusstsein und Motivation

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

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Deine Anna

Im Interview mit Anja Grundner erfährst du:

💫  was  Anja auf ihrer Pilgerreise über sich gelernt hat

💫  was dabei ihre größten Herausforderungen waren

💫  wieso es wichtig ist, die eigenen Grenzen herauszufinden und zu kommunizieren

Anja Grundner schreibt inspirierende Texte und Gedichte und ist gerade auf der Reise, sich selbst zu finden. Dieses Jahr im Sommer ist sie einen Teil des Jakobswegs gelaufen. Im Interview erzählt Anja, was sie dabei über sich selbst, ihre Emotionen und ihre Grenzen lernen durfte. Mehr Infos zu Anja findest du unter www.anmutend.at/dein-poem/ und auf ihrem Instagram Account @anmutend.

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, und vielleicht startest du auch bald deine erste Pilgerreise :)

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Deine Anna

Im Interview mit Anja Grundner erfährst du:

💫  wie du durch’s Schreiben lernen kannst, deine Gefühle besser auszudrücken

💫  verschiedene Übungen, die es dir erleichtern, mit dem Schreiben zu starten

💫  warum es wichtig ist, Verletzlichkeit zuzulassen

Anja Grundner schreibt viele inspirierende Texte und Gedichte, die bei mir oft für Gänsehaut-Momente sorgen. Durch das Schreiben hat sie gelernt, ihre Gefühle und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Im Interview gibt Anja dir Tipps an die Hand, wie du für dich selbst mit dem Schreiben beginnen kannst. Mehr Infos zu Anja findest du unter www.anmutend.at/dein-poem/ und auf ihrem Instagram Account @anmutend.

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen und vielleicht auch zu beginnen, sie aufzuschreiben.

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Deine Anna

Im Interview mit Julia Kupke erfährst du:

💫  wie du achtsam mit dir umgehen kannst

💫  wie du lernst, wieder besser auf dein Bauchgefühl zu hören

💫  warum es oft mehr bringt, dem Optimierungswahn NICHT zu verfallen

Julia Kupke ist Lehrerin für Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Mit ihrem Hintergrund als Unternehmensberaterin arbeitet sie mit verschiedenen Unternehmen zusammen und gibt Yoga-Retreats. Mehr Infos zu Julia findest du unter https://juliakupke.de und auf ihrem Instagram Account @juliakupke.

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und wieder vermehrt auf deine Intuition zu hören.

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Deine Anna

In dieser Folge spreche ich darüber

 - wieso ich mich früher oft von anderen getriggert gefühlt habe, die ihr Traumleben lebten

- wie du lernen kannst, auf dein Bauchgefühl zu hören

- wie ich dir dabei helfen möchte, dein Traumleben zu leben

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

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Deine Anna

Im Interview mit Célina Pehlke erfährst du:

💫  wie du deine persönlichen Werte herausfinden kannst

💫  was es bedeutet, authentisch zu sein

💫  was es für dein Business heißt, wenn du deine persönlichen Werte kennst

Célina Pehlke ist Coach und hilft anderen, sich ihr ortsunabhängiges Business aufzubauen. Mehr Infos zu Célina findest du unter http://www.celina-pehlke.de und auf ihrem Instagram Account @celina_pehlke.

Das sind die Bücher, die Célina empfohlen hat:

1. Rhonda Byrne – The Secret

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, deine Werte herauszufinden und dein Leben etwas mehr danach zu gestalten!

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Deine Anna

In dieser Solo-Folge spreche ich darüber

💫 was eine Routine ausmacht

💫 wie du es schaffst, Routinen langfristig beizubehalten

💫 welche Tools es gibt, die es dir einfacher machen, deine Gewohnheiten langfristig zu etablieren

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

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Deine Anna