Mind Me

In dieser Solo-Folge spreche ich darüber

💫 wie wichtig es ist, auch kleine Erfolge immer wieder zu feiern

💫 warum es so wichtig ist, sich Ziele zu setzen

💫 wie du deine Ziele einfacher erreichen kannst

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Verbinde dich mit mir auf Instagram @anna.teifel oder LinkedIn und schreib mir gerne deinen Kommentar, Fragen und Anregungen per Mail an [email protected]

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Mind Me – Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

In dieser Folge gibt es eine kleine Meditation für dich:

💫  zur Entspannung

💫  um deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken

💫  um deinen Atem bewusst wahrzunehmen

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

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Mind Me – Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

Im Interview mit Dr. Sabine Egger erfährst du:

💫  was Mindful Self Compassion bedeutet

💫  wie dir MSC helfen kann, deine innere Stimme besser wahrzunehmen

💫  Tools, um deine Handlungen und Gefühle besser zu verstehen

Dr. Sabine Egger ist Ärztin und Mindful Self Compassion Teacher. Mehr Infos zu Sabine findest du unter https://drsabineegger.com und auf ihrem Instagram Account @drsabineegger. Hör dir auch gerne ihren Podcast an: Mind Body Podcast auf Spotify und Apple Podcasts an!

Das sind die Bücher, die Sabine empfohlen hat:

1.     Ullrich Ott - Meditation für Skeptiker

2.     Dr. Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln

3.     Dr. Eva Selhub -The Love Response

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, mehr auf deine innere Stimme zu hören.

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Mind Me – Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

Im Interview, das Isabel Stotz mit mir geführt hat, erfährst du:

💫 wie genau ich in meinen Coachings Young Talents unterstütze

💫 was du machen kannst, um dir klarer darüber zu werden, WER du bist

💫 Tipps für deine ganz persönliche Morgenroutine

Isabel hat mich in ihrem eigenen Podcast „Take it Isi“ interviewt. Hör dir gerne auch andere Folgen ihres Podcasts auf Spotify oder Apple Podcasts an! Mehr Infos zu Isabel findest du auf LinkedIn @isabelstotz und auf ihrem Instagram Account @take.it.isibel

Das ist das Buch, das ich im Podcast empfehle:

John Strelecky – Das Café am Rande der Welt

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspiriert fühlst, mehr auf deine innere Stimme zu hören.

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Mind Me – Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

Im Interview mit Lene Vosberg erfährst du:

💫 was Leistungsdruck mit mentaler Stärke zu tun hat

💫 wie du herausfindest, wo dein „Sweet Spot“ ist

💫 wie du lernst, deine Emotionen zu benennen und verstehen

Lene Vosberg ist Mentaltrainerin und selbst ehrgeizige Sportlerin. Mehr Infos zu Lene findest du auf ihrer Website unter https://lenevosberg.de/ und auf ihrem Instagram Account @vosleni

Das sind die Bücher, die Lene empfohlen hat:

1.       David DeSteno - Emotional Success

2.       Chade Meng-Tan - Freude auf Abruf

Ich hoffe, dass du dich von unserem Gespräch inspirieren lassen kannst, deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit?

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Mind Me - Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

In dieser Folge erfährst du einen Schnellhack, der dir hilft...

✨ ...dein Gedankenkarussell zu stoppen

✨ ...besser Ein- und Durchzuschlafen

✨ ...zwischendurch runterzukommen, wenn du gestresst bist

✨ ...präventiv dein vegetatives Nervensystem auszubalancieren

"Die Geschichte mit dem Hammer" ist aus dem Buch "Anleitung zum Unglücklichsein" von Paul Watzlawick.

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.

Was war besonders wertvoll für dich?

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Deine Anna

Im Interview mit Mellie erfährst du:

✨ was es für Möglichkeiten in unterschiedlichen Unternehmen gibt

✨ was du tun kannst, wenn du etwas verändern möchtest

✨ welche Rolle HR dabei spielt

✨ konkrete Schritte für mehr Klarheit wenn du etwas verändern möchtest

Melanie Maurus ist Psychologin, Systemischer Coach und HR Business Partnerin. Mehr Infos zu Melanie findest du unter ihrer Webseite und auf ihrem Instagram @melanie__maurus

Ich hoffe sehr, dass dir das Interview gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst

Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit?

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Mind Me - Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

"Mind Me - Der Podcast für deine Balance"

In dieser Folge erfährst du:

✨ konkrete Schritte für mehr Energie im Alltag

✨ was du tun kannst um deinen Energietank aufzufüllen

✨ wie du Energieräuber identifizierst

✨ wie du mehr Energiequellen in den Alltag integrierst

Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst!

Was war besonders wertvoll für dich?

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Mind Me - Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna

"Mind Me - Der Podcast für deine Balance"

In diesem Teaser bekommst du einen kleinen Einblick, was dich im Podcast erwartet: Der Podcast für alle, die mehr aus sich, ihrem Beruf und ihrem Leben machen wollen. Mehr Gelassenheit. Mehr Abenteuer. Mehr Sinn. Für Sinnsucher, Weltverbesserer und (heimliche) Freigeister. Für smarte Köpfe mit großem Herz. Begib dich auf eine Reise zu dir selbst. 

In den Folgen bekommst du praktische Tools, Strategien und Inspiration an die Hand mit denen du deinen individuellen und authentischen Karriere- und Lebensweg findest. Dein Potenzial. Deine nächsten Schritte. Dein Leben. 

Ich freue mich auf deine Gedanken und Kommentare zu den Folgen. Verbinde dich mit mir auf Instagram @anna.teifel oder LinkedIn: www.linkedin.com/in/anna-teifel und schreib mir gerne deine Kommentare, Fragen und Anregungen.

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Mind Me - Hör auf dein Herz 🤍

Deine Anna