מתוך לייב בטיקטוק

משתפת במחשבה שעלתה עלתה עקב אירוע קטנטן שהיה בבית, פרק קצר אך חשוב

איך להפוך את המחסומים הרגשיים לדלת להבנה עצמית עמוקה יותר

שיחה עם שיר טום גלנטה קוחליק מחברת הספר 103 משהו עם פלישה שיצא בסוף ספטמבר האחרון. על הרעיון, ההתמודדות ויצירה.

הפרק הזה הוא המשך של הפרק הקודם, כפי שנבחר על ידי העוקבותים שלי באינסטגרם, ויעסוק באנשים רגישים במיוחד, למה זאת מתנה שאפשר לעבוד איתה במקום שתשלוט בנו.

תקציר מחדש על אנשים רגישים במיוחד, כמו שאני קוראת להם.ן או כמו שד"ר איילין ארון "אדם רגיש מאד". היא טוענת כי הרגישות היא מולדת ומובילה לחוויה של רגשות והבנה חברתית עמוקה יותר בהשוואה לאלו אשר לא מוגדרים כרגישים.

אז מה קורה לאדם רגיש שמחובר ומודע לעצמו לעומת אדם רגיש עם תחושת הצפה? נדבר על הפלוסים מול המינוסים ובסוף אוסיף תרגיל וטיפ להתמודדות עם הצפה רגשית מותאם לייחודיות של אנשים רגישים במיוחד.

מה זה אדם רגיש במיוחד? איך זה קורה ועל מה זה משפיע?

על פי התאוריה של ד"ר איילין ארון, אדם רגיש במיוחד הוא בעל יכולת ומצנה אדירה. 

תרצו לשמוע עוד על הנושא?

מה זאת אמונה לא רציונלית? ואיך היא יכולה להשפיע על חייך?

מודל טיפול של אלברט אליס

מתוך לייב בטיקטוק. הספר 4 ההסכמות נכתב על ידי דון מיגל רואיס , מנתח מדרום אמריקה שלאחר משבר בחייו החל לחפש משמעות רוחנית עמוקה יותר לדברים שאיתם הוא מתמודד. בפרק היום נדבר על ההסכמה השנייה והיא לא לקחת דברים באופן אישי.

לייב מהטיקטוק - . הספר ארבע ההסכמות נכתב על ידי דון מיגל רואיס ומכיל בתוכו תובנות לגבי דפוסי סבל אשר משפיעים על חיינו. ההסכמה הראשונה מדברת על שמירה על טוהר המילה.

מה זה מיינסט ואיך זה משפיע על הדרך בה אנחנו רואים את העולם?

איך אפשר להשתמש במיינדסט כדי לצמוח?

תרגיל מיינדסט של אליזבת גילברט

איך דרך החשיבה שלנו מייצרת את המציאות שלנו ומה יש בידינו לעשות כדי ליצור בחיים שלנו את המציאות הכי טובה ונכונה לנו.

הכרות עם המושגים של מיינדפולנס (mindfulness),

מיינדסט (דרך חשיבה) ומניפסטיישן (הגשמת החלומות, יעדים ומטרות)