Mindaction

bienvenidos al primer lunes de meditaciones con una meditación de 5 minutos para sanar y para llenarte de calma y tranquilidad en este primer día de la semana

holaaa en el episodio de hoy hablamos acerca de la soledad y de la diferenci que hay entre estar solo. Me he dado cuenta que estas cosas son distintas sin embargo es muy común experimentar ambas. Muchas veces podemos estar solos pero sentirnos acompañados y otras veces estar rodeados de gente y sentir soledad, y te cuento como afrontar la soledad, endentar la diferencia y te cuento un poco acerca de mi experiencia con ambas y como los sobrelleve. Espero que este episodio te ayude y si te gusto comparteme tu parte favorita en instagram etiquetándomelo como @kamilammoya. 

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holaaa en el episodio de hoy tengo una invitada muy especial para mi, mi mama. Platicamos acerca de como tener una mejor relacion padres e hijos, como no repetir patrones familiares, nuestras lecciones favoritas que tenemos una de la otra, y mas cositas. Es el ultimo episodio del podcast del 2023 y me tiene muy contenta terminarlo a lado de la mujer que mas me inspira, espero disfruten este episodio. Gracias por estar presentes en el podcast este 2023, les deseo una Feliz Navidad y que sus sueños se empiezen a cumplir para el 2023. Gracias por escuchar este episodio, comparteme tu parte favoirta en instagram etiquetandome como @kamilammoya

hellooo esta semana he estado medio bajoneada, medio triste, pasando por ciertas situaciones que no puedo cambiar y que solo estoy tratando de sobrellevarlas del mejor modo y part de ese proceso es tenerme mucha autocompasion, pero esto no siempre fue asi. Aprendi a tener mas autocompasion, aprendi a abrazar los momentos dificiles y abrazar la tristeza, porque asi como amo y abrazo los buenos momentos y felicidad tambien he aprendido a abrazar y aceptar los momentos no tan buenos. En este episodio les explico un poco como tengo autocompasion, como abrazar y superar momentos de bajones emocionales o de procesos en los que no nos hace sentir tannnn bien. Espero que este episodio les guste y les ayude, gracias por escucharme

-@kamilammoya

Ya se acerca el 2023 y con este muchas resoluciones, manifestaciones y metas para el año que viene. Aunque manifestar y soñar cosas para el proximo es algo colectvio me encatanria añadirle un toque especial para que no se sienta tan monotono escribir una lista de cosas que quieres para el 2023 sino empezar a tomar accion para lograr que en el proximo año seas la version que quieres de ti, que logra todo lo que se propone y atrae todo lo que quiero.  

 En el episodio de hoy te comparto una guia para manifestar tu proximo años, una guia de cosas para empezar a tener un glow up en el 2023, espero disfruten este video, los quiero  30 dias de Alo Moves: https://www.talkable.com/x/a0I6Nj

Cuantas excusas te pones para hacer algo? Cuantas veces te vas a dormir instifecho de tu dia? Cuantas veces crees que no eres merecedor o no tienes lo suficiente para construir la vida de tus sueños? Quiero decirte que te haz autosabtoeando mucho y puede que no te hayas dado cuenta. En el podcast de hoy te guio para dejar de autosaboterte y empezar a creer en ti, en que tienes todo lo suficiente para crear la vida que tanto sueñas pero que no te haz atrevido a tomar accion para que llegue a ti. Espero que este episodio los ayude y tambien motive a empezar a crear la vida que tanto piensan ahora para que en el 2023. empiecen a ver frutos de esto. Gracias por escuchar este episodio, si te gusto no olvides de etiquetarme con tu parte favorita en Instagram etiquetandome como @kamilammoya

Se puede pasar tiempo solos mucho tiempo, sin embargo a veces se puede dificultar pasar tiempo de calidad estando solos. Hay una gran difrencia aunque se puede confundir facilmente, en el peisodio de hoy hablamos de como pasar tiempo de calidad y demostrarnos amor y atencion en actividades que hacemos diario automática e inconcientemente pero sin intención, sin de verdad disfrutar y apreciar ese momento en soledad. Si vives sol@, pasas mucho tiempo sol@ o solo quieres mejorar la relacion que tienes contigo este podcast te va a ayudar bastante. Comparteme tu parte favorita en instagram etiquetandome como @kamilammoya. Gracias por escuchar este episodio xoxo

Entre mas creces a veces se vuelve mas complicado hacer nuevas amistades, conectar con gente nueva, aceptar que las amistades cambian y se terminan, es por eso que en el episodio de hoy te platico de formas de conocer. ueva gente, de cultivar nuevas amistades, de la importancia de rodearte con gente que te aporta cosas buenas a tu vida. Tambien hablo acerca de como es el proceso de perder un amig@, de distanciarte de esa amistad y de como hacer el proceso mas facil. Si te gusto este episodio no te olvides de compartirme tu parte favorita en instagram etiquetandome @kamilammoya. Gracias por esucharme xoxo

El episodio de hoy me saco bastante de mi zona de confort, me ha llevado mucho tiempo educarme y aprender acerca de la sexualidad, acerca de la sexualizacion, acerca de todo lo relacionado con el sexo y ademas de un tema que me ha resonado mucho que es, las mujeres se les toma menos en serio por hablar de esto? Aunque sigo educandome queria empezar a hablar de estos temas, porque se que en latinoamerica estos temas son muy taboo y pueden llegar a ser controversiales. Pero es nuestro deber como sociedad informarnos, cuestionarnos y empezar a cambiar ideologia y creencias. Siento que tomamos temas super serios, temas un poco mas graciosos, hubo de un poco de todo.

Dejenme saber que les pareció, déjenmelo saber en insta si quieren que platiquemos mas del tema con alguien mas y asi. Etiquetenme con su parte favoirta en insta como @kamilammoya. Gracias por escuchar este episodio, los quiero xoxo.

A veces se puede volver muy "cómodo" complacer a los demás, poner las necesaidades de los demas antes que las nuestras, pero a final no se siene tan comodo eso. Me ha costado mucho trabajo ponerle limites a los demas y dejar de complacer a los demas todo el tiempo, he logrado poner mi paz primero y aunque es un trabajo de todos los dias, en el episodio de hoy te comparto cuales son mis metodos para hacer eso. Espero que este episodio te ayude para poder emepezar a poner limites, ponerte primero y dejar de complacer a todos todo el tiempo. Si te gusto este episodio comentame tu parte favorita en Instagram etiquetandome como @kamilammoya. Gracias por escuchar este episodio, xoxo.