mindbird® - Mind Expansion Podcast

Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns.

Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und unterstützt Menschen dabei, mehr Achtsamkeit und Klarheit in ihr Leben zu bringen.

In dieser Episode sprechen wir über:

Georg nimmt uns auf eine spannende Reise durch unser Bewusstsein mit und zeigt, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden und unser wahres Selbst erkennen können.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Mehr Infos zu Georg Lolos:

https://www.georglolos.com

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Folge #158

In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte.

Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, wie es funktioniert und warum es so kraftvoll ist, wenn es darum geht, tiefe emotionale Wunden zu heilen und inneren Frieden zu finden. Nicola gibt uns auch Einblicke in ihre umfangreiche Ausbildung in diesem Bereich und erklärt, wie sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere weitergibt.

Nicola und ich kennen uns schon eine Weile und nun darf ich bei ihr eine die Breathwork Ausbildung machen, für die ich unglaublich dankbar bin.

Wenn du neugierig bist, wie Breathwork auch dein Leben verändern kann, dann hör unbedingt rein.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Mehr Infos zu Nicola und ihrer Ausbildung:

https://www.high-balance.com/breathwork-ausbildung/

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Folge #157

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst?

Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst.

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Deine Jasmin-Chiara

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Folge #156

Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen Selbstwert stärken kannst und, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und respektierst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Folge #155

Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken.

In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen wissenschaftlichen Ansätzen alte Programme durchbrechen und dein Leben neu gestalten kannst. Wir sprechen über die Macht deines Geistes und wie du durch bewusste Veränderungen dein Leben selbst formen kannst.

Erfahre in dieser Folge, wie du durch Bewusstsein, Affirmationen und körperliche Verankerung neue, positive Muster erschaffen kannst. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Prozess und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

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Deine Jasmin-Chiara

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Folge #154

Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr?

Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert.

Begleite mich auf dieser Reise der Selbstreflexion und des Verständnisses, wie wir in solchen Momenten mitfühlend mit uns selbst umgehen können. Denn diese Augenblicke des "System Shut Downs" sind oft Wendepunkte auf unserem Weg zu mehr Klarheit und innerem Wachstum.

Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Phänomen und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

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Folge #153

⁠Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass

In dieser Folge des Mindbird Podcasts lade ich dich ein, das Leben als das unglaubliche Geschenk zu erkennen, das es ist. Wir erforschen, warum äußere Perfektion uns nicht wirklich erfüllt und wie wahre Zufriedenheit und Glück von innen kommen. Durch Selbsterkenntnis und Selbstliebe lernen wir, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu schätzen. Wir tauchen ein in die Kraft authentischer Erfahrungen und Gefühle und erkennen, dass innerer Frieden wichtiger ist als der ständige Drang nach äußerer Perfektion. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden, und entdecke, wie du dein Leben wirklich fühlen kannst, statt nur danach zu streben, dass es perfekt aussieht. Dieses Leben ist ein Geschenk, und in dieser Folge zeige ich dir, wie du es voll und ganz annehmen kannst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Folge #152

Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass

Wie schön, dass du heute wieder beim Mindbird Podcast dabei bist. In dieser Folge nehme ich dich wieder mit in die Welt hinter dem Verstand.

Wir schauen uns gemeinsam die fünf Gründe an, warum es dir vielleicht noch schwerfällt, selbstbewusst zu sein. Und es geht hier nicht nur um das Selbstbewusstsein, dass wir nach außen haben wollen. Sondern das ganz tiefe Bewusstsein über dich selbst. Über das was oder wer du bist. Diese Erkenntnisse haben mir persönlich sehr geholfen, mein eigenes Selbstbewusstsein zu stärken, und ich hoffe, dass sie auch dir weiterhelfen können. Wir sprechen darüber, wie ein narrow Mindset dich festhält, warum es wichtig ist, deine Erfolge zu feiern, wie du deine Talente und Stärken erkennst, Entscheidungen nicht mehr aus deinem jüngeren Ich triffst und wie du limiting beliefs loslässt.

Ich teile auch meine eigenen Erfahrungen und wie ich diese Herausforderungen gemeistert habe. Lass uns gemeinsam tiefer gehen, um zu entdecken, wer wir wirklich sind und was uns stark macht.

Nicht vergessen: Am Dienstag, den 11.6, halte ich eine Masterclass über das Thema Selbstbewusstsein. Es wird eine wundervolle Gelegenheit sein, tiefer in dieses Thema einzutauchen und praktische Übungen zu lernen.

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Deine Jasmin-Chiara

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Folge #151

In dieser Folge des Mindbird Podcasts habe ich die wundervolle Alina Malo zu Gast. Alina ist Expertin und Coach für ganzheitliche Zyklus & Frauengesundheit, sowie Emotional Release und Körperarbeit. Ihre Lebensreise ist geprägt von vielen Herausforderungen und tiefen Erkenntnissen, die sie zu einer beeindruckenden Persönlichkeiten gemacht haben.

Nach einem turbulenten Lebensweg, der durch den Verlust ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner geprägt war, hat sie ihren eigenen Heilungsprozess durch intensive Emotional Release Therapie, Reisen und die Arbeit an ihren Themen begonnen. Heute unterstützt sie Frauen dabei, ihre Emotionen zu verstehen und zu heilen, bietet Zyklus- und Hormonberatung sowie regelmäßige Frauen-Workshops an.

Du erfährst in dieser Folge:

Buch-Empfehlung: „Der Emotionscode“ – ein Buch, das Alina besonders am Herzen liegt.

Website: www.healina-coaching.com

Instagram: @healina.coaching

Zykluskurs: www.28cycleflow.de

Hör dir die Folge an und lass dich inspirieren, wie Alina es geschafft hat, sich selbst zu heilen und anderen Frauen zu helfen, ihre wahre Essenz zu finden.

Viel Spaß beim Reinhören!

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Folge #150

In dieser Meditation "Begegne dir selbst" hast du die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem jüngeren und älteren Selbst aufzubauen. Diese wundervolle Meditation führt dich durch einen Prozess der Selbstbegegnung, bei dem du dich mit verschiedenen Aspekten deiner Vergangenheit und Zukunft verbindest. Dabei kannst du alte Wunden heilen, vergangene Erfahrungen integrieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem gesamten Selbst aufbauen. Nimm dir Zeit, um dich auf diese Reise der Selbstbegegnung einzulassen und spüre, wie sich eine tiefere Ebene der Selbstakzeptanz und des Selbstmitgefühls in dir öffnet.

Ganz viel Spaß beim Meditieren!

💌 Deine Jasmin

Silent Sunday Meditation Circle: Erlebe die Welt der Stille und inneren Ruhe mit uns! Der Silent Sunday Meditation Circle ist deine kostenlose Einladung zu einer monatlichen Meditation in Gemeinschaft. Hier geht es zum Meditation Circle:⁠⁠⁠⁠ Anmeldung zum Silent Sunday⁠⁠⁠

Mindbird Key Coaching: Wenn du Unterstützung auf dem Weg suchst, buche dir gerne ein Mindbird Key Coaching. ⁠⁠⁠⁠Entdecke den Schlüssel zu deiner inneren Welt und gewinne mehr Klarheit. ⁠⁠⁠⁠

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Folge #149