In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert – in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wicht​ig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst. 

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

Zu den Events:

Mind Expansion Circle am 11.12.2024

Breath & Release Event am 21.12.20224

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Folge #161

Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an?

In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ich jahrelang die gleichen Muster in meinen Beziehungen wiederholte, bis ich meine Schwingung bewusst veränderte und neue Erfahrungen anziehen konnte.

Was dich in dieser Episode erwartet:

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Folge #160

In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist.

Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausreden deines Kopfes nachzugeben.

In dieser Folge erfährst du:

Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, Disziplin neu zu sehen – als eine Möglichkeit, mich selbst zu lieben und zu respektieren. Also, wenn du auch manchmal das Gefühl hast, du kannst deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, dann ist diese Folge genau für dich.

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Deine Jasmin-Chiara

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Folge #159

Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns.

Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und unterstützt Menschen dabei, mehr Achtsamkeit und Klarheit in ihr Leben zu bringen.

In dieser Episode sprechen wir über:

Georg nimmt uns auf eine spannende Reise durch unser Bewusstsein mit und zeigt, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden und unser wahres Selbst erkennen können.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

Deine Jasmin-Chiara

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Mehr Infos zu Georg Lolos:

https://www.georglolos.com

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Folge #158

In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte.

Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, wie es funktioniert und warum es so kraftvoll ist, wenn es darum geht, tiefe emotionale Wunden zu heilen und inneren Frieden zu finden. Nicola gibt uns auch Einblicke in ihre umfangreiche Ausbildung in diesem Bereich und erklärt, wie sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere weitergibt.

Nicola und ich kennen uns schon eine Weile und nun darf ich bei ihr eine die Breathwork Ausbildung machen, für die ich unglaublich dankbar bin.

Wenn du neugierig bist, wie Breathwork auch dein Leben verändern kann, dann hör unbedingt rein.

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Mehr Infos zu Nicola und ihrer Ausbildung:

https://www.high-balance.com/breathwork-ausbildung/

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Folge #157

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst?

Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst.

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Folge #156

Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen Selbstwert stärken kannst und, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und respektierst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge

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Folge #155

Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken.

In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen wissenschaftlichen Ansätzen alte Programme durchbrechen und dein Leben neu gestalten kannst. Wir sprechen über die Macht deines Geistes und wie du durch bewusste Veränderungen dein Leben selbst formen kannst.

Erfahre in dieser Folge, wie du durch Bewusstsein, Affirmationen und körperliche Verankerung neue, positive Muster erschaffen kannst. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Prozess und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

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Folge #154

Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr?

Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert.

Begleite mich auf dieser Reise der Selbstreflexion und des Verständnisses, wie wir in solchen Momenten mitfühlend mit uns selbst umgehen können. Denn diese Augenblicke des "System Shut Downs" sind oft Wendepunkte auf unserem Weg zu mehr Klarheit und innerem Wachstum.

Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Phänomen und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.

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Deine Jasmin-Chiara

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Folge #153

⁠Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass

In dieser Folge des Mindbird Podcasts lade ich dich ein, das Leben als das unglaubliche Geschenk zu erkennen, das es ist. Wir erforschen, warum äußere Perfektion uns nicht wirklich erfüllt und wie wahre Zufriedenheit und Glück von innen kommen. Durch Selbsterkenntnis und Selbstliebe lernen wir, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu schätzen. Wir tauchen ein in die Kraft authentischer Erfahrungen und Gefühle und erkennen, dass innerer Frieden wichtiger ist als der ständige Drang nach äußerer Perfektion. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden, und entdecke, wie du dein Leben wirklich fühlen kannst, statt nur danach zu streben, dass es perfekt aussieht. Dieses Leben ist ein Geschenk, und in dieser Folge zeige ich dir, wie du es voll und ganz annehmen kannst.

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Deine Jasmin-Chiara

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Wenn du selbst noch Unterstützung auf dem Weg suchst, komm ins Mindbird Coaching. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erhalte dort den Schlüssel zu deiner inneren Welt und kreiere dir dein Traumleben.⁠

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Folge #152