Diana Arzate, especialista en Terapia  Holística, nos dice cómo conectar con nosotros mismos para  lograr una introspección y así alcanzar la mejor version de uno mismo.

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Jamie Skippen, Entrenador Personal, Mindset Coach y Fitness Model, nos explica desde su punto de vista cómo es que llevar una vida activa impacta no solo nuestro físico, si no también, nuestra mente y todos los días de nuestra vida. Descarga esta conversación y descubre lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

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Maru Rosas, especialista en el cuidado y trato de la piel, nos revela los mitos sobre comer ciertos alimentos que aparentemente son saludables y que a la vez, pueden producir efectos secundarios en nuestra piel.

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Oscar Moreno, Master en Psicología del Trabajo, Los Recursos Humanos y Las Organizaciones nos dice cómo hacerle para deshacernos de esas creencias limitadoras y como poder empezar a transformarnos.

 

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Hoy vamos a platicar sobre los beneficios de llevar  una vida activa y  cómo lograr la motivación que necesitas para emprender con tu ejercicio.   


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Las más comunes excusas para dejar de hacer ejercicio. Como enfrentarlas y hacer un plan de acción para empezar a tener una vida mas activa.



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En este episodio descubrirás el verdadero valor nutricional de los productos que debes poner en tu carrito a la hora de hacer el super. Que sí y que no comprar. Y cómo lograr esa consiencia  a la hora de sentarte a comer.


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Qué onda con el hambre física y el hambre emocional? Conoce las diferencias y ponte en acción para mejorar tu relación con los alimentos.

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En éste episodio hablamos de como poder alinear nuestra mente con nuestro cuerpo, para poder lograr cualquier obstáculo que nos impide seguir con la dieta o el ejercicio. También cómo mejorar nuestras opciones de comida y evitar que el mundo exterior impacte nuestras emociones. 

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Haz las pases con ese peso de mas que has logrado durante esta cuarentena. ¿Por qué comemos como comemos? Quítate el ansia por bajar a cada rato a la cocina. ¡Cree en ti y empieza el cambio ya!

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