In stressvolle situaties helpt je intuïtie je om belangrijke keuzes en beslissingen te maken. Maar vaak wimpelen we dat gevoel af, meestal omdat het de moeilijkste weg is. In deze aflevering vertel ik hier meer over en deel ik een hele persoonlijke ervaring waarin ik blij was dat ik mijn intuïtie gevolgd heb, ook al nam ik een heel groot risico. Vind je deze podcast interessant en zou je meer willen weten over mij en hoe ik mindfulness toepas in mijn leven? Dan kun je me vinden op Instagram via @mindfulmetsylvia en vanuit daar doorklikken naar mijn website: http://keepmovingforward.nl

Dat te veel stress slecht voor je is hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Maar waarom is dat eigenlijk en wat doet het in je lichaam? In deze aflevering vertel ik je hier meer over. Vind je deze podcast interessant en zou je meer willen weten over mij en hoe ik mindfulness toepas in mijn leven? Dan kun je me vinden op Instagram via @mindfulmetsylvia en vanuit daar doorklikken naar mijn website: http://keepmovingforward.nl

Ondanks al het wetenschappelijk onderzoek naar ze effecten van mindfulness, kampt het helaas nog steeds met een imagoprobleem. En daarom wil ik je deze week graag laten zien wat het echt is. Een aflevering over aandacht en waarom het tegenwoordig zo moeilijk is om die ergens bij te houden. In deze aflevering heb ik het over J. Bruce Morton https://terradaily.com/m/reports/Microsoft_Humans_have_shorter_attention_span_than_a_goldfish_999.html Vind je deze podcast interessant en zou je meer willen weten over mij en hoe ik mindfulness toepas in mijn leven? Dan kun je me vinden op Instagram via @mindfulmetsylvia en vanuit daar doorklikken naar mijn website.

Soms heb je van die dagen dat niks goed lijkt te gaan en die je het liefst zo snel mogelijk wilt vergeten. Een pauze nemen en voelen wat er is en wat je nodig hebt kan dan helpen. In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om op dit soort dagen en momenten goed voor jezelf te zorgen en jezelf weer op te laden voor de rest van de dag. In de podcast heb ik het over een onderzoek naar de duur van emoties. Dit wetenschappelijk onderzoek is gedaan door Jill Bolte Taylor en haar team. Vind je deze podcast interessant en zou je meer willen weten over mij en hoe ik mindfulness toepas in mijn leven, dan kun je me vinden op Instagram via @mindfulmetsylvia en vanuit daar doorklikken naar mijn website.