Mindful Minds -Dein Podcast für ein entspanntes Leben

Du interessierst dich für Mindful Movement? Fragst dich aber, was genau das eigentlich ist? Glaub mir, damit bist du nicht alleine. Heute spreche ich über Mindful Movement vs. Yoga und habe eine kleine Übung dich im Gepäck.

Wir sprechen über Meditation, über Mantren und darüber, warum es so wichtig ist, seinem Herzen zu folgen. Hör unbedingt mal rein. Mehr zu Verena findest du hier: https://www.verenadieglueckbringerin.de

Ist so wertvoll, wie wichtig. Hast du einmal darauf geachtet, wie du denkst, während du sprichst, wie du sprichst und wie du zuhörst? Hör doch mal hier und diese Folge von Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben.

Kennst du dieses Gefühl, wenn der Nacken völlig verspannt ist. Wenn die Schultern schmerzen, der Rücken weh tut?

Achtsamkeit im Arbeitsalltag kann dich dabei unterstützen,entspannter zu leben und auch "produktiver" zu sein.

Lies doch auch mal hier in den Blogbeitrag rein: https://sunitaehlers.de/verspannt-am-arbeitsplatz/

Diese besondere Zahl wird gerade im Hinduismus und Buddhismus als heilig angesehen, in vielen alten Schriften kannst du sie wiederfinden in ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Hast du schon mal 108 Sonnengrüße praktiziert? Auf jeden Fall lohnenswert, du kannst hier in einen tiefen meditativen Zustand gelangen und dich einmal richtig schön körperlich austoben. Eine Mala Kette hat 108 Perlen, es gibt 108 Marma Punkte.

https://sunitaehlers.de/magische-108/

Wir sprechen über Yoga & Journaling. Eine wirklich tolle Methode, um tiefer ins Yoga einzutauchen und achtsam dem Moment zu leben.

Hör unbedingt mal rein.

Mehr zu Doro findest du hier:

https://www.the-writing-yogini.com

Wir sprechen über Soul Fashion. Und - das ist unbedingt hörenswert. Du kannst so, so viel mit der passenden Kleidung beeinflußen. Einfach Wow.

Mehr zu Caroline findest du hier: https://caroline-sommer.de

Achtsamkeits Routinen im Alltag sind ein wertvoller Baustein zu einem achtsamen Leben.

Heute spreche ich mit Antonia über den Wert eines Yogakurses. Hör doch mal rein und schau auch mal bei Antonia vorbei, wenn du magst https://antoniareinhard.de https://www.instagram.com/yogaalsberuf/

In dieser Podcastfolge von Mindful Minds spreche ich mit Marion Sieburg, einer Teilnehmerin meiner Ausbildung über Achtsamkeit und Marion hat auch eine schöne Übung für dich mitgebracht. Hör unbedingt mal rein.

Marion findest du auch unter: https://www.instagram.com/mindfulpunkt/