Circa ogni 3 secondi, nel nostro corpo avviene una trasformazione. E' il tempo che ognuno di noi impiega a inspirare ed espirare. In media, nella nostra vita, facciamo 670 milioni di respiri e, dato che è la nostra attività più frequente, è il caso di prestargli attenzione

Le abitudini non governano solo il comportamento, possono arrivare a controllare anche i pensieri e, i pensieri ripetitivi e i modi abituali di risolvere i problemi, lasciano un segno nella mente.
www.starbene.it

Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.

Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.

Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.