Mindseed mit Léon Heimann

Jan-Uwe Rogge, Familienberater und Bestsellerautor, spricht über innere Stärke, Vertrauen und den Umgang mit schwierigen Lebensphasen. Was tun, wenn das Leben plötzlich anders läuft als geplant? In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Wie du mit Krisen und emotionalen Stürmen besser umgehen kannst

• Warum Gelassenheit oft mit Selbstvertrauen beginnt

• Weshalb Loslassen wichtiger ist als Kontrolle

Ein inspirierendes Gespräch über das Leben – und die Kraft, auch im Chaos deinen Kurs zu halten.

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Léon:

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Jan-Uwe Rogge, einer der bekanntesten Erziehungsberater im deutschsprachigen Raum, erklärt in dieser Folge, warum Kinder nicht nur begleitet, sondern auch verstanden werden wollen – und wie sie oft unbewusst unsere ungelösten Themen widerspiegeln.

Was bedeutet es wirklich, Halt zu geben, ohne zu kontrollieren? Wie setzen Eltern gesunde Grenzen, ohne autoritär zu sein? Und warum beginnt gute Erziehung immer bei uns selbst – bei unserer Haltung, unserer Biografie und unserem inneren Kind?

Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion, zur Dankbarkeit und zur Demut – gegenüber dem Leben und gegenüber unseren Kindern.

(00:00) – Intro

(02:36) – Wie Jan-Uwe auf das Thema Kindererziehung kam

(34:21) – Seine Nahtoderfahrung & was sie mit Vertrauen zu tun hat

(48:44) – Wie man Halt und Zuversicht in der Erziehung schafft

(01:20:27) – Wie Eltern die Pubertät ihrer Kinder verstehen können

(01:35:50) – Grenzen setzen ohne autoritär zu sein

(01:44:27) – Die Frage vom letzten Gast

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Jan-Uwe:

Das Buch „Gelassen erziehen, stark begleiten“ *

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Sabrina & Katharina Kolani, Influencerinnen und Mütter, erzählen ihre emotionale Geschichte: Wie sie ein Kind geplant, geboren und gemeinsam aufgezogen haben – und warum Katharina trotzdem ihr eigenes Kind adoptieren musste. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Warum queere Paare in Deutschland noch immer rechtlich benachteiligt sind

• Wie sich Gleichberechtigung in der Elternschaft anfühlen sollte – und wie sie tatsächlich aussieht

• Was sich dringend am Familienrecht ändern muss

Ein bewegendes Gespräch über Liebe, Fürsorge und den Kampf um Anerkennung.

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Sabrina & Katharina Kolani, bekannt als „Two Moms One Journey“, erzählen in dieser Folge ihre persönliche Geschichte über Coming Out, Kinderwunsch, Hass im Netz – und was es wirklich bedeutet, eine Regenbogenfamilie zu sein. Sie sprechen über Anpassung, Mut und Ablehnung – aber auch über Liebe, Heilung und die tiefe Verbindung zu ihrer Tochter.

Was macht eine Familie aus? Warum hört ein Coming Out nie auf? Und wie geht man mit Kommentaren um wie: „Ihr seid keine echte Familie“ oder „Zum Glück konntest du kein Kind bekommen“?

Diese Folge ist ein ehrliches, bewegendes Gespräch über Vorurteile, Veränderung – und den Mut, sich selbst treu zu bleiben.

(00:00) – Intro

(01:44) – Wenn man als Kind nicht in die Gesellschaft passt

(24:36) – Warum es nie bei einem Coming Out bleibt

(29:09) – Alltagsdiskriminierung als homosexuelles Paar

(37:42) – Wie Hasskommentare wirklich treffen

(48:58) – So haben sich Sabrina & Katharina kennengelernt

(54:10) – Männliche und weibliche Energie in gleichgeschlechtlichen Beziehungen

(01:04:07) – Kinderwunsch, Schwangerschaft & Realität

(01:20:42) – Adoption & rechtliche Hürden für Regenbogenfamilien

(01:28:05) – Die Frage des letzten Gasts

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Roland Kopp-Wichmann, Psychotherapeut und Coach, erklärt, warum Unpünktlichkeit und Aufschieberitis oft kein Zeitproblem sind – sondern Ausdruck eines unbewussten Autonomie-Konflikts. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Warum manche Menschen wiederholt zu spät kommen oderAufgaben aufschieben

• Was hinter dem Widerstand gegen Vorgaben und Terminewirklich steckt

• Wie du dich selbst besser verstehst – und deine Musterveränderst

Ein Gespräch über Selbstsabotage, Freiheit – und dieunterschätzte Kraft bewusster Entscheidungen.

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Roland Kopp-Wichmann, Psychologe und Coach mit über 40 Jahren Erfahrung, erklärt, warum viele Menschen unglücklich bleiben – obwohl sie sich nach Veränderung sehnen.

In dieser Folge geht es um die versteckten Mechanismen der Selbstsabotage: Warum wir immer wieder aufschieben, uns selbst im Weg stehen und lieber an alten Mustern festhalten, als wirklich etwas zu verändern.

Was verhindert echte Veränderung? Wie erkennst du, ob dudich selbst sabotierst – und was kannst du konkret tun, um endlich voranzukommen?

Ein Gespräch über Ehrlichkeit mit sich selbst, emotionalePrägungen und den Mut, die Komfortzone wirklich zu verlassen.

(00:00) – Intro

(01:53) – Aufwachsen in den 50ern: Wie alles begann

(17:56) – Warum viele Menschen mit Methode unglücklich sind

(31:26) – Wie du raus aus dem Aufschieben kommst

(01:07:42) – Gesunde Grenzen setzen ohne Schuld

(01:15:59) – Können Eltern auf Kinder neidisch sein?

(01:36:45) – Die Frage des letzten Gasts

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Vivian Dittmar, Bestsellerautorin und Beziehungsexpertin, erklärt, warum wir uns oft nach Nähe sehnen – und uns im nächsten Moment genau davor verschließen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Wie alte emotionale Wunden dein Beziehungsverhalten unbewusst steuern
• Warum Nähe und Autonomie so oft in Konflikt geraten
• Wie du lernst, mit deinen inneren Anteilen in Beziehung zu gehen

Ein Gespräch über das innere Spannungsfeld zwischen Sehnsucht und Rückzug – und wie Heilung möglich wird.

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Vivian Dittmar, Autorin und Impulsgeberin für inneren und gesellschaftlichen Wandel, erklärt, warum so viele Menschen den Zugang zu ihren Gefühlen verloren haben – und wie wir ihn wiederfinden können.

Gefühle zu unterdrücken mag kurzfristig hilfreich erscheinen, doch langfristig macht es uns krank. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Überforderung, Beziehungsmuster, innere Wunden – und darüber, wie wir wieder lernen, zu fühlen.

Was passiert, wenn alte Verletzungen unser Verhalten steuern? Wie zeigt sich emotionale Taubheit im Alltag? Und warum ist es so wichtig, zwischen Emotionen und echten Gefühlen zu unterscheiden?

Eine tiefgehende Folge für alle, die sich selbst besser verstehen, innerlich heilen und in Beziehung wachsen wollen.

(00:00) – Intro

(01:56) – Vivians Geschichte

(10:13) – Vom unbewussten zum bewussten Umgang mit Gefühlen

(14:15) – Der emotionale Rucksack: Wie alte Wunden heute wirken

(31:02) – Was du gegen emotionale Überforderung in Beziehungen tun kannst

(43:40) – Der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen

(55:18) – Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken

(01:17:21) – Wie du wieder zu deinen Gefühlen findest

(01:24:09) – Die Frage vom letzten Gast

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Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum viele Beziehungen an fehlender Anerkennung, Nähe und Verständnis scheitern – und was es wirklich braucht, um sich in einer Partnerschaft gesehen zu fühlen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Warum viele Paare aufhören, einander wirklich zu erkennen
• Wie sich Respekt & Anerkennung langfristig auf Liebe auswirken
• Was du tun kannst, um deine Beziehung wieder lebendig zu machen

Ein Gespräch über echtes Sehen, tiefes Verstehen – und die Kunst, gemeinsam zu wachsen.

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Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestseller-Autor, zeigt in dieser Folge, was vielen nie beigebracht wurde: Wie Beziehungen wirklich funktionieren.

Warum scheitern so viele Paare an immer gleichen Mustern? Was braucht es, um Nähe und Autonomie in Balance zu bringen? Und wie gelingt es, sich gegenseitig zu sehen – auch nach Jahren?

Mit über 40 Jahren Erfahrung erklärt Dr. Wolfgang Krüger, warum Treue oft unterschätzt wird, Anerkennung der wahre Schlüssel zur Verbindung ist und Küssen mehr sagt als jede Therapie.

Diese Episode ist ein psychologischer Deep Dive für alle, die ihre Beziehung verstehen, vertiefen oder retten wollen.

(00:00) – Intro

(03:10) – Ist Untreue wirklich Teil des Menschen?

(09:59) – Gibt es Seelenverwandschaft?

(19:07) – Geschieht Liebe einfach – oder braucht sie Strategie?

(28:24) – Warum so viele Paare unzufrieden und frustriert sind

(35:44) – Nähe und Autonomie in Balance bringen

(54:25) – Wie gegenseitige Anerkennung eine Beziehung rettet

(01:05:35) – Liebe ist planbar – und fast immer reparierbar

(01:34:00) – Die Frage des letzten Gasts

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