Mindseed mit Léon Heimann

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:

• Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?
• Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?
• Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden?

In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst.

(00:00) – Intro
(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind
(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert
(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit
(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich
(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage
(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt
(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf
(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

#Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben

Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:

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#gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung

Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Maßnahmen, um langfristig die eigene Gesundheit zu optimieren.

(02:13) – Erfahrungen als Podcasthost: Herausforderungen und Learnings
(15:19) – Adon Health: Die Vision für bessere Männergesundheit
(18:38) – Warum unser Gesundheitssystem veraltet ist
(26:28) – Vorsorge vs. Heilung: Was wirklich zählt
(49:48) – Testosteronmangel: Ursachen und Symptome
(01:10:59) – Wie Testosteron Körper und Geist beeinflusst
(01:26:27) – Unternehmertum und mentale Gesundheit

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#Testosteron #Männergesundheit #Hormone #Gesundheit

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem:

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#selbstfindung #identität #psychologie #vergangenheit

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spricht über Selbstwert und Selbstwertgefühl – zwei Konzepte, die oft verwechselt werden, aber unsere Psyche entscheidend prägen. Wie erkennen wir unseren wahren Wert, besonders in schwierigen Zeiten? Und wie können wir unser Selbstwertgefühl nachhaltig stärken? Eine inspirierende Episode über Klarheit, Stabilität und innere Stärke.

(03:45) – Was bedeuten Selbstwert und Selbstwertgefühl?

(08:02) – Wie gut ist dein Selbstwertgefühl?

(13:56) – Das Selbstwertgefühl bei Kindern

(20:19) – Ein Leben mit einem Selbstwertgefühl von 2/10

(25:51) – Gleichwertigkeit trotz unterschiedlicher Taten?

(35:39) – Was sind wir selbst?

(46:06) – Wie du dich immer wieder an dein Selbst erinnern kannst

(01:15:51) – Die Frage des letzten Gastes

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Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,

·     Warum unser Wirtschaftssystem keine ethischen

·     Wie Werbung gezielt unser Konsumverhalten

·     Die gefährlichen Auswirkungen von Konsumrausch

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#kapitalismus #konsumkritik #psychologie #werbung

Warum nimmt Gewalt in unserer Gesellschaft zu? Welche Mechanismen fördern ihre Verbreitung, und warum wird sie immer häufiger ignoriert oder toleriert? Wie tragen Erziehung, soziale Strukturen und wirtschaftliche Systeme dazu bei, dass Grenzen verschwimmen und destruktives Verhalten normalisiert wird?

In dieser Folge teilt Lutz Besser, renommierter Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, seine tiefgreifenden Einblicke. Erfahre, warum Gewalt oft früh entsteht, welche gesellschaftlichen Faktoren sie begünstigen und wie wir durch individuelle und kollektive Verantwortung die Entwicklung einer friedlicheren Gesellschaft vorantreiben können.

(03:05) Die Silvesternacht als Symbol für zunehmende Gewalt in Deutschland
(14:00) Aggression und Gewalt – der entscheidende Unterschied
(29:12) Der Ursprung von Gewalt – psychologische und soziale Faktoren
(48:45) Die Folgen von Gewalt für Individuum und Gesellschaft
(58:11) Kapitalismus als Motor für Gewalt
(01:06:38) Patriarchat – eine unterschätzte Ursache für Gewalt
(01:30:46) Die Frage des letzten Gasts

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Das ZPTN

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#Gewaltprävention #GesellschaftlicherWandel #Psychologie #KapitalismusKritik #PatriarchatAufbrechen

Studien zeigen: Die Lebenszufriedenheit erreicht in der Mitte des Lebens oft einen Tiefpunkt – und steigt danach wieder an. Dr. Christina Wunner erklärt:

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#lebensglück #entwicklung #midlifecrisis #psychologie #mentalgesundheit

Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden.

(04:14) – Was ist Geriatrie?

(13:34) – Was wir über das Altern wissen – Die neuesten Erkenntnisse

(28:06) – Welchen Einfluss haben Lebenskrisen auf das Altern?

(31:43) – Der Stellenwert des Alterns in der Gesellschaft

(39:07) – In welchem Alter wir am glücklichsten sind

(53:31) – So wie wir leben, altern wir

(01:01:52) – Die Wichtigkeit von guten Beziehungen für ein gesundes Altern

(01:13:20) – Health Tracker für ein längeres Leben?

(01:23:43) – Wie sich Liebe und Partnerschaften im Alter verändern

(01:40:01) – Suizid im Alter

(01:53:37) – Was tun gegen Isolation im Alter?

(02:05:18) – Vernachlässigte Vorteile der Zusammenarbeit von Medizin und Psychologie

(02:17:01) Die Frage vom letzten Gast

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#MentaleGesundheit #GesundAltern #Suizidprävention #GlücklichSein #PersönlicheEntwicklung