Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden

Von der Raupe zum Schmetterling: Wer sagt denn, dass Schwächen schlecht sein müssen?

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👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen.

In dieser Episode sprechen wir über Abgrenzung! 🛡 Wie schaffen wir es, unsere Energie zu schützen, uns klar abzugrenzen und bewusst zu entscheiden, was wir an uns ranlassen – und was nicht?

🔥 Highlights der Folge:

* Raju erzählt von einem ehrlichen Gespräch mit seiner Tochter über Abgrenzung – und welche Aha-Momente daraus entstanden sind.

* Wie verstehe ich, ob ein Thema wirklich meins ist – oder ob ich es einfach zurückgeben darf?

* Was uns unsere Reaktionen zeigen: Warum triggert mich etwas? Was nehme ich persönlich – und warum?

* Kleine Gedanken-Experimente: Wie gehen wir mit "Micro-Management" einer Führungskraft um, ohne unsere Nerven zu verlieren?

* Energie umlenken statt verlieren: Was uns hilft, gezielt die Aufmerksamkeit zu verschieben und dadurch Grenzen zu ziehen, ohne gleich einen Konflikt heraufzubeschwören.

Abgrenzung bedeutet nicht, Mauern hochzuziehen, sondern klar zu entscheiden, wohin deine Energie fließt – und wohin nicht. Sei dabei bei dieser Brunch-Episode und reflektiere mit uns, wie du deine Energie da einsetzt, wo sie wirklich zählt.

#Grenzensetzen #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe

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Beschreibung

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Gemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens: dem ständigen „on“-Sein! 🤯 Ob selbständig oder angestellt, der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu?

Wiebke erklärt uns, wie sich Dauerstress in unserem Nervensystem bemerkbar macht und wie wir lernen können, die Signale unseres Körpers besser zu verstehen. Wann zeigt uns unser System eigentlich an, dass es überlastet ist?

Wir sprechen darüber, wie wir im Einklang mit unserem Körper arbeiten können, anstatt uns ständig durchpowern zu müssen. Wie kommen wir von dem gesellschaftlichen Programm „immer performen und hart bleiben“ hin zu einem mitfühlenden Umgang mit uns selbst? Erfahre, welche Schritte dir helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen und wie du eine neue, nervensystemfreundliche Arbeitsweise in deinen Alltag integrieren kannst. 🌿✨

Hör rein, wenn du lernen möchtest, achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen, und entdecke, wie du inmitten des Alltagsstresses wieder zu dir selbst finden kannst.

Mehr über  Wiebke Grimmig 

https://wiebke-grimmig.de

https://www.instagram.com/wiebkegrimmig/

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#Burnout #Stress #Achtsamkeit #Selbstfürsorge 

Dir ist auch schon aufgefallen, dass Gespräche manchmal so richtig schiefgehen? 😬💬

In dieser Episode sprechen wir über eine Auswahl von Zutaten für gelungene Gespräche. 🧂✨

Gemeinsam gucken wir uns ein Modell an, das die wundervolle Vera Birkenbihl auch in ihren Büchern nutzt. Es ermöglicht dir, die Bedürfnisse deines Gegenübers besser zu verstehen und deine eigenen Kommunikationsmuster zu durchleuchten. 🔍🗣️

Lass dich überraschen, wie viel eine kleine Veränderung in deiner Haltung bewirken kann! 🌱✨

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#Selbstwertgefühl #Beziehungen #Beziehungen

Veränderung kann chaotisch und anstrengend sein 🌪️ – in dieser Episode sprechen wir über ein Konzept, das uns ermächtigt, besser damit umzugehen! Gemeinsam gehen wir die 7 Phasen der Veränderung durch und erklären, was in jeder einzelnen Phase mit uns passiert. Von Schock 😱 bis zur Integration 🤝 – du wirst erkennen, dass Veränderung nicht nur unvermeidlich ist, sondern auch eine Chance, milder mit dir selbst zu sein. 🌱

🔍 Was erwartet dich?

💡 Warum solltest du zuhören?

💞 Wir freuen uns darauf, unsere aha-Momente mit dir zu teilen. Komme in unsere Runde dazu und finde heraus, wie du milder mit dir selbst umgehst, egal, wo du gerade stehst! 🌈

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🎉 Wir sind zurück aus der Sommerpause und starten mit voller Energie in die 3. Staffel von Mindset Brunch! Diese erste Episode bringt dir ein inspirierendes Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: „Eine gelassene Haltung zum Leben“ – inspiriert von Dieter Langes Buch „Sieger erkennt man am Start, Verlierer auch“. 🌟

Dieses lebensbejahende Buch steckt voller kraftvoller Impulse, die dir helfen, eine neue Perspektive auf Erfolg, Selbstermächtigung und Akzeptanz zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du unter anderem:

✨ Warum Akzeptanz der Schlüssel zum Glück sein kann

✨ Eine alternative Definition von Erfolg, die Druck nimmt und Freiheit gibt

Freu dich auf einen motivierenden und energiegeladenen Start in die neue Staffel, der dich inspiriert, das Leben mit mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude anzugehen. 🧘‍♀️🎙️

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#Dieterlange #leichtigkeit #selbstliebe

Hast du schon einmal bewusst das Universum um etwas gebeten? In dieser Episode geht es darum, wie du deine Wünsche klar formulieren kannst, um die Macht des Universums in dein Leben zu ziehen. Wir sprechen über die Verbindung von Spiritualität und Rationalität, Visualisierung und die Rolle deiner Gefühle dabei. Raju teilt sogar eine seiner größten Manifestationen mit uns 🤩! Bist du bereit, die Kraft des Universums für dich zu nutzen? Dann freuen wir uns auf dich in dieser Brunch-Runde!

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Willkommen im Gedankenkino!

In der heutigen Runde dreht es sich um die Stimme in unserem Kopf und warum wir nicht mit dieser identisch sind. Gemeinsam erkunden wir dieses abstrakte Thema und lassen im Gespräch anschauliche Bilder entstehen, die dir im Alltag praktische Ansätze liefern, das Gedankenkarussell zu stoppen.

Diese Episode ist perfekt für alle, die:

Bist du bereit, deine Gedanken zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen? Bis gleich in unserer Brunch-Runde.

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Bist du gefangen im Hamsterrad? Ständig im Stress zwischen Job und Privatleben?

Dann bist du in dieser Mindset Brunch-Episode genau richtig! Gemeinsam mit Business-Coach und Beraterin Nadine Wätjen widmen wir uns heute dem Thema Work-Life-Balance und finden heraus, wie wir mehr Leichtigkeit und Erfüllung in unser Leben bringen. 

Nadine kennt die Herausforderungen der Work-Life-Balance nur allzu gut. Als Business Coach unterstützt sie Selbstständige dabei, ihr Business mit ihrer Persönlichkeit in Einklang zu bringen.

In dieser inspirierenden Episode erfährst du:

Lass dich von Nadines Expertise und ihren persönlichen Erfahrungen leiten und entdecke, wie du endlich die Work-Life-Balance erreichst, die du dir schon immer gewünscht hast. 

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du:

Nimm dir jetzt etwas Zeit für dich selbst und komme zur Mindset Brunch Runde dazu.

Mehr über Nadine Wätjen:

https://www.nadinewaetjen.com/

https://www.linkedin.com/in/nadine-waetjen/

https://www.instagram.com/nadine.waetjen/

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#WorkLifeBalance  #Freizeit #Persönlichkeitsentwicklung  #MentalLoad

Kennst du diese lästige Stimme in deinem Kopf, die dich ständig kritisiert und klein macht?

In dieser Episode des Mindset Brunch tauchen wir in die Welt der Selbstzweifel ein und hinterfragen unseren täglichen Begleiter.

Ist er wirklich so hilfreich, wie wir oft denken? Oder ist er eher ein Unterdrücker, der uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten?

Gemeinsam beleuchten wir die verschiedenen Facetten von Selbstzweifeln und reflektieren, wie wir ihnen begegnen können.

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du:

Nimm dir jetzt etwas Zeit für dich selbst und komme dazu in unsere Brunch Runde! 

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#Selbstzweifel #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung