Mindset Her Şeydir

Mindset Her Şeydir

By Yasemin KarakayaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Mindset Her Şeydir episodes

  • 41|Ertelemenin Mindseti- Dopamin Çukuru

    Bir işi sürekli erteliyorsan tembel değil, aslında korunuyor olabilirsin… ama ya bu koruma seni hayattan alıkoyuyorsa?

    Bu serinin ilk bölümünde, ertelemenin arkasındaki biyolojik mekanizmaları konuşuyoruz. Dopamin sistemi nasıl çalışır? Neden bazı anlarda harekete geçemeyiz? Ve en önemlisi: Bu döngüyü nasıl kırarız?

    Bilimsel temelli, pratik ve uygulanabilir araçlarla donanmak için bu bölümü kaçırma.

    Hazırsan, dopamin çukurundan çıkmaya başlayalım.

    9 min
  • 40 | Zihniyetinizi Değiştirin, Hayatınız Değişsin!

    Zihniyetinizi değiştirebilir misiniz? Evet! Ama nasıl?

    Bu bölümde, zihniyet değişiminin neden hem kolay hem de zor olduğunu keşfediyoruz. Büyüme zihniyeti sadece bir kavram değil - bu hayat değiştiren bir araçtır.
    Bu bölümde neler var?
    Kendini Gerçekleştiren Kehanet: Düşündüğümüz şeyler gerçekten yaşamımızı şekillendirebilir mi?
    Ellen Langer'ın Çarpıcı Deneyi: Beden ve zihni bağlayan gizli mekanizma.
    Carol Dweck'in 4 Adımlı Dönüşüm Rehberi: Sabit zihniyeti büyüme zihniyetine çevirmek.
    Hikâyelerinizi Yeniden Yazmak: "Bunu yapamam" yerine "Henüz yapamadım" demek.
    Robert K. Merton'un "Kendi Kendini Gerçekleştiren Kehanet" kavramından ve Harvard psikoloğu Ellen Langer'ın çarpıcı deneylerinden yola çıkarak, zihnimizin gücünü ve hayatımız üzerindeki etkisini inceliyoruz.
    Unutmayın, büyük dönüşümler küçük adımlarla başlar. Mindset Her Şeydir!
    Hikayelerinizi bekliyorum: [email protected]
    Şefkatle kalın. ️

    10 min
  • 39 | Hayatınızı Acıdan mı İç Görüden mi büyütmek istersiniz? - Zen Felsefesi Yaklaşımı

    Hayatınızı acıdan mı, iç görüden mi büyütmek istersiniz?

    Bu bölümde doğum günümden önceki hayatımın bir değerlendirmesini yapıp, büyüme yolculuğumdan bahsediyorum. Büyümeden bahsedince aklıma daha önce okuduğum Zen felsefesi yaklaşımına göre hayatta aydınlanmaya giden iki farklı yol geldi.
    Bu bölümde neler var?
    Satori ve Kensho: Zen Felsefesinin İki Aydınlanma Yolu
    Acıdan Büyümek: Zorlukların Verdiği Dersler
    İç Görüyle Büyümek: Bilinç ve Farkındalık Yoluyla Gelişim
    Yaşayış Tarzı Değişimi: İki Yol Arasındaki Fark Nedir?
    Her Anın Tadını Çıkarmak: Zaman İçinde Kendini Büyütmek
    Kensho: Acıdan, Satori ise İç Görüyle büyümek. Peki bu nasıl oluyor? Yani acıdan büyümek ile iç görüyle büyümek arasındaki fark nedir? Yaşayış tarzımızı değiştirmemiz bu yol ayrımında mı oluşur?
    Her anın tadını çıkardığınız ve kendinizi büyüttüğünüz zamanlar yaşamanız dileğiyle.
    Hikayelerinizi bekliyorum: [email protected]
    Sevgilerimle...

    8 min
  • 38 | Hayatınızı Dönüştürücü Bir Şekilde Büyütmenin 5 Anahtarı

    Merhabalar Mindset Her Şeydir podcastinin 38. Bölümü yayında! Bu bölümde dönüşüm ile bilgi arasındaki farktan bahsediyorum. Dönüşüm ile bilgi arasındaki fark oldukça büyüktür. Dönüşüm deneyimlerden gelen bir bütündür bilgi ise zemine oturtulmadığı zaman entellektüel olarak bilmenin ötesine geçemez. Örneğin bisiklete binmeyi öğrendikten sonra bisiklet binmeyi bir daha unutmazsınız. Ama bisiklet binmeyi bir yerde okuyup uygulamadıysanız o entellektüel bilme hali olarak kalır. Dönüşüm geçiren bir zihin asla bir daha eski haline dönemez. Bu yüzden dönüşüm hayatımızın yolculuğundaki sihirli bir anahtardır. Sadece ham bilgi birikiminin ötesine geçerek büyüme zihniyeti dönüşüme odaklanır. Ve bu odak halini bir kere içselleştirdiğiniz zaman dönüşü olmayan bir yola girdiniz demektir. Kendi yolculuğunuzun kaptanı olmaya hazır mısınız? Çayınızı, kahvenizi alın kendinizle baş başa olacağınız bir alan yaratın ve dönüşümle birlikte gelen büyümenin nasıl olacağını 5 adımda birlikte öğrenelim. Dönüşüm yaratmak için uygulayacağınız 5 yöntem nedir ve nasıl uygulanır diye merak ediyorsanız yeni bölümde buluşalım. Sevgiyle kalın.

    12 min
  • 37 | Kendinizi Nasıl Geliştirebilirsiniz? Hayatınızda Büyümeye Açık 6 Alan!

    Kendinizi Nasıl Geliştirebilirsiniz? Hayatınızda Büyümeye Açık 6 Alan!

    Kişisel gelişim, sadece bir hedef değil - yaşamın her alanında gerçekleşebilir. Bu bölümde, hayatınızda büyümeye açık 6 önemli alanı keşfediyoruz.
    Bu bölümde neler var?
    Alan 1: Bedensel Gelişim - Sağlık ve Fiziksel İyi Olma
    Alan 2: Zihinsel Büyüme - Öğrenme ve Bilişsel Gelişim
    Alan 3: Duygusal İnteligens - Duygularınızı Yönetme
    Alan 4: Sosyal Gelişim - İlişkiler ve Bağlantılar
    Alan 5: Ruhsal Büyüme - Anlam ve Amaç Arayışı
    Alan 6: Finansal Gelişim - Akılcı Para Yönetimi
    Her bir alanın birbirleriyle nasıl bağlantılı olduğunu ve hangisine odaklanmanız gerektiğini keşfediyoruz. Holistic bir gelişim yolculuğuna hazır mısınız?
    Hikayelerinizi bekliyorum: [email protected]
    Şefkatle kalın. ️

    9 min
  • 36 | Kurban bilincinden nasıl çıkabilirsiniz? Şikayet etmeyi bırakmak için 8 adım!
    Hayatınızda başınıza gelen olaylar için hiç başkalarını veya içinde bulunduğunuz durumu suçladınız mı? Suçladıysanız, en çok kimi veya neyi suçladınız?
    Eğer her şeyin sebebinin dış etkenler olduğunu düşünüyor parmaklarımız hep dışarıyı işaret ediyorsa kurban bilincinde olabilirsiniz. Kurban bilinci, bizim mutluluğumuzu ve hayattaki huzurumuzu etkiler.
    Peki kişi bu bilinçten nasıl kurtulabilir?
    Eğer suçlama ifadenizi dönüştürmeye istekliyseniz kendi yolculuğumda neler yaptığımı 8 adımda sizinle bu bölümde paylaşıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler.
    11 min
  • 35 | Yaşamdaki Gerçek Yolunu Bulmak İçin 3 Soru | 3 MIQ Egzersizi
    Hayatında her şey yolunda gibi görünüyor, ancak içinde adını koyamadığın veya anlamlandırmakta zorlandığın bir boşluk varsa seni Mindvalley\'in kurucusu Vishen Lakhiani\'nin \"3 More Important Questions\" egzersiziyle tanıştırmak istiyorum.
    Bu soruların içerikleri nedir diye merak edersen sürecimiz şöyle; bu bölümü açıyorsun, eline kalemi kağıdını alıp, güzel bir müzik açıp sıcak çay/kahve eşliğinde zihnindeki kalbinden geldiği gibi yazıya aktarıyorsun.
    Bakalım seni neler bekliyor? Bu egzersize başladığından beri neden burada olduğun ve hayatının nasıl gelişeceği konusunda dikkate değer derecede netlik kazandıysan eğer deneyimlerini benimle yaseminkarakayaya.com\'dan paylaşabilirsin.
    35. Bölümün sizi ruhunuzun yoluyla birleştirmesi dileğiyle, keyifli dinlemeler.
    15 min
  • 34 | Ruh Halinizi Değiştirmenin 7 Yolu
    En son ne zaman kendinizi kötü bir ruh hali içinde hissettiniz? Bu kötü ruh hali içerisinde olmak hayatınızın diğer alanlarını nasıl etkiledi?
    \"Mindset Her Şeydir\" podcastimin yeni bölümünde duygularımızın geçiciliği bilgisiyle ruh halimizi dilediğimiz gibi değiştirebileceğimizden ve inşa edebileceğimizden bahsettim. Duygularınızın yönetimini elinize almaya kararlıysanız yeni bölüm tam da size göre!
    Bu bölümde; modunuzu ve duygularınızı nelerin etkilediğini kavrayacak sonrasında 7 adımda ruh halinizi nasıl değiştirebileceğinizi öğreneceksiniz.
    Hayatınızın direksiyonuna geçtiyseniz eğer hemen şimdi başlayalım. Keyifli dinlemeler. Profesyonel destek ile hayatınızı yeniden inşa etmek isterseniz bana www.yaseminkarakaya.com üzerinden ulaşabilirsiniz. Sevgilerimle!
    7 min
  • 33 | Kendinizin En İyi Versiyonuna Ulaşın - Gelişim İçin 3 Adım
    2024 yılını duygusal durumunuzu değiştirmek ve kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmak için kurgulamak ister misiniz?
    Her gün istediğiniz, hayal ettiğiniz yaşam belki de çok uzaklarda ve ulaşılamaz değildir.
    Peki nasıl yapabilirsiniz? Mindset Her Şeydir podcastimin 2. Sezon ilk bölümünü tam da bu konulara ayırdım. Tony Robbinsin Dallas’taki \"Unleash The Power\" seminerindeki öğrendiklerimi, deneyimleri harmanlayıp kişisel hayatlarınızda kullanmanız için harmanladım. Bu bölümde İstediğiniz zirveye ulaşabilmeniz için 3 adımın ne olduğunu öğrenecek ve harekete geçme motivasyonu bulacaksınız.
    Eğer bu konularda desteğe ihtiyacınız varsa profesyonel bir yaklaşım için benimle yaseminkarakaya.com üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere, hoşça kalın.
    8 min
  • 32 | Bakış Açınızın Hayatınıza Etkisi
    Sizce hayatta iyi ya da kötü olay var mıdır? Varsa bir olayın iyi ya da kötü olduğunu nasıl anlarsınız? Stoa felsefesi bize hayatta iyi ya da kötü olayların olmadığını, yalnızca bizim olayları algılama şeklimizin olduğunu söyler. Hayattaki deneyimlerinizi iyileştirmek istiyorsanız, bu durumun koşullarınızı düzeltmekle -işinizi değiştirmek, heyecan aramak, sorunları göz ardı etmekle- değil, zihninizi değiştirmekle alakalı. Bunu nacizane her fırsatta anlatmaya çalışıyorum. Bu bölümde sizlere zihninizi ve bakış açınızı değiştirebileceğiniz bir teknikten bahsediyorum. Oldukça basit ve etkili bir uyguluma. Eğer profesyonel bir destek ve inançlarınız üzerine çalışmak istiyorsanız bana www.yaseminkarakaya.com’dan ulaşabilirsiniz.
    Bir sonraki bölümde görüşmek dileğiyle.
    10 min

About Mindset Her Şeydir

From the publisher's feed

Merhaba ben Yasemin Karakaya; "Mindset Her Şeydir" podcastine hoş geldiniz. Bu Podcast serisinde Mindset kavramının yetenek, başarı, spor, iş yaşamı ve liderlikte, romantik ilişkilerde, ebeveyn ve…