Mindset & Mee(h)r

In dieser Folge sprechen Julia und Louise offen über chronischen Stress, Nebennieren, Panikattacken, Erschöpfung, Selbstständigkeit, weibliche Energie und die Herausforderung, in einer Welt gesund zu bleiben, die ständig Leistung fordert.

Es geht um die Frage, warum so viele Menschen trotz gesunder Ernährung, Supplements und „perfektem Lifestyle“ trotzdem Symptome entwickeln – und warum Heilung oft nicht nur auf körperlicher Ebene beginnt, sondern viel tiefer.

Wir sprechen über alte Muster, gesellschaftlichen Druck, das ständige Funktionieren, Intuition, Nervensystem-Regulation und darüber, weshalb Balance nicht bedeutet, alles perfekt zu machen – sondern wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Diese Folge ist ehrlich, persönlich und tiefgehend. Für alle, die spüren, dass ihr Körper längst Signale sendet. Und für alle, die verstehen möchten, warum Gesundheit mehr ist als nur Ernährung, Detox und Disziplin.

Wenn Dich die Folge berührt hat oder Du Dich in den Themen wiederfindest, teile sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte.

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Was, wenn die größte Frage gerade nicht ist, was im Außen passiert – sondern wer du darin bist?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt der letzten Wochen. Es geht um Übergänge, um alte Programme, um Angst, Verantwortung und um die Erinnerung daran, dass deine sichtbare Welt nicht die höchste Wahrheit ist.

Ich spreche darüber, warum sich gerade so vieles instabil anfühlt, weshalb so viele Menschen trotz Wissen nicht wirklich in ihre Kraft kommen – und warum echte Veränderung nicht durch noch mehr Denken entsteht, sondern durch Verkörperung, Bewusstheit und klare Entscheidungen.

Diese Episode ist persönlich, tief und vielleicht an manchen Stellen auch herausfordernd. Sie lädt dich ein, genauer hinzuschauen: auf die Muster, in denen du noch lebst, auf die Geschichten, die du dir erzählst, und auf die Frage, ob du gerade aus Angst handelst oder aus deiner inneren Führung.

Wenn dich diese Gedanken begleiten oder etwas in dir angestoßen haben, dann teile die Folge sehr gern mit jemandem, für den sie gerade ebenfalls wichtig sein könnte.

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Wie sehr prägt uns das, was unsere Eltern und Großeltern erlebt haben – ohne dass wir es wissen?

In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Ilona Schönwald über ein Thema, das uns alle betrifft – auch dann, wenn wir glauben, damit „nichts zu tun“ zu haben: vererbtes Trauma, Kriegsenkelmuster, Nervensystem & Erfolg. Ilona ist Krankenschwester, Hautärztin, spirituell-energetische und schamanische Heilerin, Mama von zwei Töchtern – und selbst das Kind einer kriegstraumatisierten Mutter. Seit über 30 Jahren begleitet sie Menschen auf dem Weg in seelische Heilung und verkörperte Lebendigkeit.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Trauma nicht nur aus großen Schockerlebnissen entsteht, sondern oft aus dem, was gefehlt hat – Nähe, Resonanz, Emotionen – und wie diese Muster über Generationen weitergegeben werden. Diese Episode ist eine Einladung hinzuschauen, zu fühlen und vielleicht zum ersten Mal zu verstehen, warum sich bestimmte innere Zustände, Ängste oder Blockaden so hartnäckig zeigen.

💡 Was vererbtes Trauma wirklich bedeutet – und warum es so oft unsichtbar bleibt

Diese Folge macht Mut, Zyklen zu durchbrechen, sich selbst zu erlauben, glücklich zu sein – und das Leben zu führen, das vielleicht Generationen vor uns nicht leben konnten.

Mehr von Ilona:

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Was, wenn wir den Tod nicht länger verdrängen, sondern als Teil des Lebens annehmen?

Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Abschiednehmen, sprechen über gesellschaftliche Konditionierungen rund ums Sterben, den Umgang mit Trauer – und wie heilsam es sein kann, diesem Lebensabschnitt bewusst zu begegnen.

Diese Episode ist eine Einladung zum Mitfühlen, Reflektieren und vielleicht auch Loslassen.

💡 Warum Sterben nicht zwangsläufig schmerzvoll oder angsteinflößend sein muss

Diese Folge soll Mut machen, den Tod wieder in unser Leben zu holen – nicht als dunkles Tabuthema, sondern als zutiefst menschlichen Prozess, der uns wachsen lässt.

Erwähnte Öle in dieser Folge:

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In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit meinem wundervollen Gast Axel tief in die Themen Selbstverantwortung und persönliche Transformation ein. Wir diskutieren, wie mutige Entscheidungen und persönliche Herausforderungen – von gesundheitlichen Krisen bis hin zu schwierigen Kindheitserfahrungen – den Weg zu mehr Freiheit und Erfolg ebnen können.

Dabei thematisieren wir:

💡 Wie schon kleine, bewusste Schritte einen enormen Unterschied machen können.

💡 Vom Tiefpunkt der Gesundheit bis zur Wiederentdeckung der eigenen Stärke und Lebensfreude.

💡 Warum es essenziell ist, Verantwortung für die eigenen Gedanken und Handlungen zu übernehmen, um den eigenen Lebensweg aktiv zu gestalten.

💡 Wie das Annehmen von Hilfe dich schneller voranbringt und neue Perspektiven eröffnet.

💡 Warum kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung – sei es durch Bücher, Podcasts oder Coachings – den entscheidenden Unterschied macht.

Diese Episode richtet sich an alle, die den Mut haben, aus der Komfortzone auszubrechen und ihr Leben aktiv zu gestalten – ob im persönlichen Bereich oder im Business.

Mehr von Axel? Hör unbedingt in seinen eigenen Podcast rein:

https://open.spotify.com/show/5F5Vkys7XsDoAJRDfcTxI1?si=otBk6OwFThSip7QnZC4pWw

Folge Axel auf Instagram: @axelschura

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In dieser Folge habe ich meinen Mann Micha zu Gast! Er berichtet von seiner intensiven Erfahrung im buddhistischen Schweigeretreat – radikaler Minimalismus, Essen aus dem Hundenapf und wertvolle Erkenntnisse über Komfort, Verzicht und persönliches Wachstum. Gemeinsam tauchen wir ein in die Kraft der Stille und zeigen, wie solche Erfahrungen unser Mindset nachhaltig transformieren können.

Themen dieser Episode:

💡 Warum radikaler Minimalismus alte Glaubenssätze aufbrechen kann

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In dieser Episode berichte ich direkt aus Thailand von meinen persönlichen Erfahrungen mit der Angst, mir Ziele zu setzen – sei es im privaten Leben oder im Business.

Ich erzähle, wie Panikattacken und tief verwurzelte Glaubenssätze mein Leben lange Zeit bestimmten und wie ich gelernt habe, diese Ängste zu überwinden und zu transformieren. Mit praktischen Tipps wie der Visualisierung von Erfolg, dem Setzen kleiner Ziele und einem konstruktiven Umgang mit Rückschlägen zeige ich dir, wie auch du deine Komfortzone verlassen kannst.

Lerne, Angst als Chance zu sehen und damit dein volles Potenzial zu entfalten.

Key takeaways:

Ziele als Wachstumsfaktor:

Mut trotz Angst:

Kleine Schritte zählen:

Umgang mit Rückschlägen:

Erfahre mehr über meine Angebote und starte noch heute deine persönliche Transformation:

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MBL – Mein bestes Leben:

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In dieser Folge habe ich die wunderbare Daniela zu Gast! Wir beide sind Projektorinnen im Human Design und sie teilt in dieser Folge ihre ganz persönliche Reise, ihre Herausforderungen und vor allem ihre Erkenntnisse darüber, wie man als Projektor im Business erfolgreich sein kann – ohne sich auszubrennen.

💡 Warum klassische Business-Strategien für Projektoren oft nicht funktionieren

Mehr von Daniela?

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Social Media kann ein kraftvolles Tool für dein Network-Marketing-Business sein – wenn du es richtig nutzt! In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es nicht nur um perfekte Strategien, sondern vor allem um DEINE Persönlichkeit geht.

💡 Warum authentische Sichtbarkeit der Schlüssel ist

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📆 Live-Webinar am Samstag, 22.02. um 12:00 Uhr via Zoom

Instagram verändert sich ständig – was gestern funktioniert hat, ist heute vielleicht schon veraltet. In diesem exklusiven Live-Webinar erfährst du:

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In dieser Episode tauchen wir tief in die Psychologie hinter deinem Businesserfolg ein und warum dein Unternehmen ein Spiegel deiner eigenen Entwicklung ist.

Unser Business wächst nur so weit, wie wir selbst wachsen. Je bewusster wir uns unserer inneren Muster und Blockaden werden, desto erfolgreicher können wir unser Unternehmen gestalten. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, deine persönlichen Glaubenssätze in Bezug auf Erfolg, Geld und Anerkennung zu reflektieren und wie du dein Business nachhaltig aufbaust, ohne dir selbst im Weg zu stehen.

Themen dieser Episode:

Warum Persönlichkeitsentwicklung im Business essenziell ist.

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