Hvad vil det egentlig sige at vi er vores egen lykkes smed? Hvad holder dig tilbage for at skabe præcis den lykke du gerne vil have - den lykke der er allermest perfekt for dig? Hvordan reagerer du på hvis andre møder dine valg med spørgsmål og kritik? Lyt med for at få min vinkel og måske lidt tips til hvad du kan gøre for at være tro mod dig selv og den lykke du smeder.

Hvad er lykke egentlig for en størrelse? Og hvad kan vi selv gøre for at opleve mere lykke i vores hverdag? Jeg giver i denne episode forskellige indgangsvinkler til lykke som dog alle munder ud i det samme - du er selv herre over din egen lykke. Med i episoden får du en konkret opgave så du kan bliver mere opmærksom på lykken i din hverdag.

Der er hvis ikke nogen tvivl om at 2020 har bragt meget mere med sig end vi nogensinde havde drømt om – og det på godt og ondt. Mange mennesker verden over har mistet meget i 2020 – deres økonomiske fundament og sikkerhedsnet, deres job, mennesker de elsker, stabilitet og forudsigelighed. Mange er havnet et sted de ikke havde overvejet ved årsskiftet 2019. På alle måder har 2020 været et år præget af tab, usikkerhed, afstand, ensomhed og restriktioner – tab af frihed og selvbestemmelse. Ikke just et positivt år. Og hvis vi alligevel skulle vende 2020 på hovedet hvad kan vi så finde som ikke rammer ned i disse mere mørke og dystre overskrifter? Hvad er statur på 2020 og måske skal vi sætte en intention for 2021?

Der findes mange flere ensomme i Danmark end vi måske lige går og tror. Og udover de mere oplagte grupper som de ældre og dem som er syge - hvad enten det er dem med psykisk eller somatisk sygdom - så fylder de unge også mere og mere i gruppen. Men hvad er det vi skal være opmærksomme på som forældre til en generation som bliver mere og mere digitale - jeg giver mit bud i denne episode.

Er du en af de forældre der også syntes det kan være svært at tale med din teenager eller for den sags skyld dit barn omkring sex, seksualitet, seksuel sundhed så lyt med her. Det er nemlig ikke altid nemt at finde ud af hvad man skal sige eller hvordan man skal reagere, men jeg har et bud og så fortæller jeg også lidt om hvad vi gør herhjemme.

Denne episode handler om min vej ud af hamsterhjulet - om alle mine forsøg og om hvordan jeg stadig tror på det selvom jeg ikke er nået i mål. At være selvstændig er ikke nemt - men det er for mig følelsen af frihed og en mulighed for at beskæftige mig med alt det jeg gerne vil og elsker.

Hvis du lyttede til sidste episode omkring menopausen tænker jeg denne episode er værd at lytte til. Den handler nemlig lidt om hvad du kan gøre ved de symptomer der kommer eller måske allerede er for at mindske eller bedre dem. Jeg kommer lidt ind på alternativ behandling samt medicinsk behandling. Og med udgangspunkt i videnskabelige undersøgelser vil jeg også prøve at afdække hvorfor Yoga og Mindfulness måske er vejen for dig.

Du skal lytte til denne episode hvis du gerne vil vide mere omkring menopausen eller overgangsalderen som den også hedder. HVis du gerne vil blive lidt klogere på hvilke følgevirkninger der følger med det at gå i overgangsalderen, måske også for at få bekræftet at du ikke står alene med det du måske mærker.

Lidt tanker omkring coronalockdown. Det med at stå midt i en kommune som er lukket ned og hvor alt offentlig transport er væk. Hvor det lidt føles som om at man er blevet slået hjem i Ludo. Og hvordan man også får fokus på roen, nærværet og samhørigheden i familien. Med fokus på alt det meningsfulde er der lys i mørket.