本集練習專注在覺察疼痛與舒緩，運用到【冥想正念指南】中【身體掃描的技巧】
同時更積極的想像療癒的光，主動修補疼痛、不舒服的部位。

如果你對這個練習有感覺，歡迎加入聽眾限定臉書私密社團【冥想也可以很潮，很科學！】
跟我們分享你的經驗：https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share

Powered by Firstory Hosting