2023/03/15 # EP011

歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！

想要改變生活中被動式的選擇，並掌控自己的生活嗎？

2023/02/15 # EP010

正向思考其實是一種負面行為？

Positive thinking is actually a negative behavior?

從前從前非洲的草原裡有一隻大象，他叫做-小飛！

小飛常常很羨慕可以爬樹的猴子，

總是看著吊來吊去的猴子心想：

阿~那是如此的自由，奔放，令人嚮往！

於是小飛每天都很努力地想要像猴子一樣爬樹，

不斷的跟自己說，皇天不負苦心人，

有一天！我一定辦得到，非常的積極、非常正面！

日子一天一天地過，小飛始終沒有學成爬樹的技能，

遺憾的過完了他的象生。

我想說的是，如果小飛在積極正向之前，

先意識到自己沒有爬樹的技能，

轉而換跑道去學游泳，我相信，

小飛未來的日子裡想成為游泳健將，指日可待！

如果沒有你深入的了解原因，

只是一昧地告訴自己，我可以的！繼續加油！

那麼接下來的路你可能會走得越來越辛苦，

就像想爬樹的小飛一樣，努力了一輩子，

卻始終沒有達到目的！

在樂觀之前深入了解負面情緒或者挫敗的根源，

再調適自己往好的方面想，也許，

這才是真正可以讓你從苦海中脫離的方式哦。

用正向思考迎接新的一年吧！To ring in the New Year with positive !

過去的心理學著重於人們的負面情緒，試著透過減少負面來得到舒緩，

後期的研究者漸漸發現，降低負面情緒來得到舒緩的成效可能有所侷限。

但是，當你開始學習正向思考時，負面的心情是會隨之降低的！

生活中總是有許多令人感到煩惱的事物，

今天想跟大家聊聊關於正向思考的大小事，

讓我們繼續聽下去吧！

2022/12/15# EP008

生活是一種態度，也是一種選擇。

每個人都知道要充實自己，要自我成長，但下班回到家的那一瞬間，

甚麼理想、甚麼抱負，都被拋在九霄雲外，直接開啟與手機的兩人世界，

其實不用多，一分鐘就夠了，只要一個念頭閃進你的腦海裡，

踏出第一步，做出一點小改變，你可能就會比昨天的自己更上一層樓！

怎麼面對你的人生。

怎麼找到自己想要的生活？

歡迎留言或私訊，一起聊聊你的想法唷！

這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我們下次見！掰囉~

【EP007-你的努力，不是比較而來的，更不是別人說了算。】

現在收聽的是-MiniChat迷你聊天室，我是Mini~讓我們一起聊聊生活中的大小事！

相互比較就像是一個無底洞，是一個沒有邏輯沒有依據的萬丈深淵。

一對雙胞胎生長在一樣的家庭，不論是成長背景或者家庭教育，

甚至是到學校都是同一所，但兩個人的性格從出生的那刻起就截然不同。

更不用說不同生活背景、成長環境甚至性格年齡與經歷完全不同的兩個人，要用甚麼標準去比較？

你的努力不會因為別人的一句話，就不存在。但往往會因為別人的不認同而產生自我懷疑。

學會肯定自己，認知每個人有不同的優勢，欣賞並學習，透過認識自己在心中放一把尺，

作為一個成長的標準。而你有沒有走在規劃的道路上，只有自己清楚，

也更能真正地看得出自己堅持下來的成果是否有所收穫。

不需要因為別人的一句話，一個比較而抹煞了妳所有的付出與努力，

生活是自己在過，你知道自己一直都很努力，也知道自己也有變更好，

我相信經過時間的推移，你一定可以成為自己心目中理想的樣子。

而不是別人想要你成為的樣子。

這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我們下次見！掰囉~

喜歡MiniChat的朋友們，歡迎留言按讚分享給身邊的朋友~！

IG：https://www.instagram.com/minichat1004/?fbclid=IwAR3ztIDp5tjuyHFhBWASxWslGSrMNHVJyOwcX1S76yAxbENIJc1QPTR-dTc

FB：https://www.facebook.com/MiniChat迷你聊天室-106627412015251

有想聽的內容也歡迎留言告訴我唷！ 這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我們下次見！掰囉~

篇-EP006

人生的意義是甚麼？

What is the meaning of life?

活著，也許一點意義也沒有。但－

感受風，輕柔的吹過臉頰，

就像玩遊戲一樣，你想選甚麼角色？

歡迎留言或私訊，一起聊聊你的想法唷！

現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，我是Mini～讓我們一起聊聊生活中的大小事。

還記得上一集聊到我們總是心心念念的追求快樂、追求目標， 但其實，目標達成後，快樂遠不及自己想像的多且長久。

假設你的目標是找到一份好的工作，找到後，與公司同事相處融洽，工作內容也都如魚得水，好像一切都在掌握之中，過沒多久，開始習慣這樣的生活並感到乏味，漸漸地發現，沒有想像中的快樂， 於是開始設定新的目標，不斷重複這樣的模式直到生命結束的前一刻，才發現因為這麼多的不滿足與追求快樂，而讓你忽略了享受當下、品味生活。

所以今天想接著聊聊，如果不再追尋快樂，我該拿生命怎麼辦？

喜歡MiniChat的朋友們，歡迎到apple podcast 留言支持唷！

IG：minichat1004

FB：https://www.facebook.com/MiniChat%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E8%81%8A%E5%A4%A9%E5%AE%A4-106627412015251

有想聽的內容也歡迎留言告訴我嘿！

為什麼我們要追求快樂？快樂是對比出來的，

沒有痛苦過，不會知道快樂有多開心！

快樂似乎無所不在，比起真正的快樂，

更像是一個slogan...

今天想跟大家分享一本書，「不快樂也沒關係」

有陽光的地方，必定會有陰暗面

沒有陰暗面，就沒有對比，自然也不會感受到快樂。

那就讓我們繼續聽下去吧~Let's Go！

喜歡MiniChat的朋友們，歡迎到留言按讚支持一下唷！

IG：https://www.instagram.com/minichat1004/?fbclid=IwAR3ztIDp5tjuyHFhBWASxWslGSrMNHVJyOwcX1S76yAxbENIJc1QPTR-dTc

FB：https://www.facebook.com/MiniChat%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E8%81%8A%E5%A4%A9%E5%AE%A4-106627412015251

有想聽的內容也歡迎留言告訴我唷！

這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我們下次見！掰囉~

自從錄製Podcast之後，每個月好像又過得更快了。

每發佈一集，就是一個月過去...只要發佈12集，一年就過去了(驚

今天想跟大家聊聊，要怎麼面對或者規劃甚麼都不想做的自己。

一、找到不想做的原因

二、.好好的耍廢、做第二重要的事情

三、.記錄心情、整理思緒、羅列待辦清單

四、整頓好重新出發

喜歡這集節目的話，資訊欄裡有節目IG，

也歡迎分享給身邊癱軟在沙發上的朋友們唷~

也歡迎APPLE PODCAST或 內留言探討你的想法~ 資訊欄裡有到節目IG，有想法也可以直接私訊我哦！

這裡是Mini Chat 迷你聊天室，我們下次見！掰囉~

FB：https://www.facebook.com/MiniChat%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E8%81%8A%E5%A4%A9%E5%AE%A4-106627412015251

您現在收聽的是－MiniChat迷你聊天室，讓我們一起聊聊生活中的大小事。

公司就像一艘船，有船長、舵手還有水手和船員，每個人各司其職，各有所長，也正因如此，才能夠順利開船並抵達目的。如果船上每個人都是船長，我想信一定很快就會翻船了。

在同一艘船上的我們，開往同一個方向，大家心中的目標各有不同， 有的人想要挖到海底的寶藏以確保後半輩子可以高枕無憂 有的人想要趕緊結束這趟旅程能夠好好陪伴家人 有的人立志要當一個最偉大的航海家！

即使船上的人各有所求，但我們知道，這艘船可以帶領我們完成對未來的期待。

流動率低，不見得會是一件好事，要看留下來那些的人，是否真的能帶來工作效益。

流動率高，也不一定是一件壞事，而留下的人可能才是真正跟公司達成共識的人。

流動率要看離職的人平均都待多久，離職的原因又分為哪些，認真的去分析原因，才能真正的挖掘公司內部的核心問題！

喜歡這集節目的話，也歡迎分享給身邊因為公司流動率而苦惱的朋友們唷~也歡迎APPLE PODCAST 內留言探討你的想法~資訊欄裡也有節目IG，有想法也可以直接私訊我哦！

IG：https://www.instagram.com/minichat1004/?fbclid=IwAR3ztIDp5tjuyHFhBWASxWslGSrMNHVJyOwcX1S76yAxbENIJc1QPTR-dTc

FB：https://www.facebook.com/MiniChat%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E8%81%8A%E5%A4%A9%E5%AE%A4-106627412015251

有想聽的內容也歡迎留言告訴我哦！