Minimalismus Moms

Erfahre, wie Minimalismus und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) deine Beziehungen transformieren können – weniger Worte, mehr Verbundenheit!

1. **Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation**

- Lerne die vier Schritte kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Strategie.

2. **Minimalismus in der Kommunikation**

- Erkenne die Kraft klarer, minimalistischer Sprache und bewussten Zuhörens.

3. **Verbindung von Minimalismus & GFK**

- Synergien zwischen äußerem und innerem Aufräumen erkunden.

4. **Praktische Tipps**

- Integriere Minimalismus & GFK in den Alltag für erfüllendere Beziehungen.

- Minimalismus

- Gewaltfreie Kommunikation

- Minimalistische Kommunikation

- Empathie

- Klare Kommunikation

- Verbundenheit

- Persönliche Entwicklung

Links:

Kathy Weber: https://www.instagram.com/_kathy.weber_?igsh=NTAwdzNvY25wa2F6

Marshall B. Rosenberg: https://www.medimops.de/rosenberg-marshall-b-gewaltfreie-kommunikation-eine-sprache-des-lebens-taschenbuch-M03955715728.html

Die Superkraft der liebevollen Führung: https://www.medimops.de/martina-stotz-die-superkraft-der-liebevollen-fuehrung-kindern-orientierung-freiraum-und-grenzen-schenken-mit-online-material-gebundene-ausgabe-M03407867719.html

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Eure Minimalismus Moms

Regina und Kristina

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Aus der Minimalismusszene ist sie gar nicht wegzudenken: Minimal Mimi, 35, YouTuberin. Sie spricht über Minimalismus, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit.

Und in dieser Folge auch über das Single Sein.

Wie lebt sie als Minimalistin und Single?

Welche Rolle spielt Minimalismus in einer Beziehung?

Ein schönes Gespräch mit interessanten Einblicken, Gedanken und Impulsen!

Ihr findet Mimi auf YouTube

https://youtube.com/@MinimalMimi?feature=shared

und Instagram

https://www.instagram.com/minimalmimi?igsh=MTJpc21mc3JpM3J3dQ==

In dieser Folge spricht Kristina über eines ihrer Lieblingsthemen: dem Journaling! Das ist eine effektive Methode, um das unsichtbare Gerümpel im Kopf zu reduzieren. Vielleicht ist das auch eure Lösung?! Viel Spaß beim Hören!❤️ Erwähnungen:

Carroll, Ryder: Die Bullet Journal Methode

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Wir beide leben bereits seit über 10 Jahren minimalistisch und die anfängliche Aussortier-Phase haben wir schon längst hinter uns. Trotzdem sortieren wir immer noch aus — und das regelmäßig! Hört in dieser Folge, welche Methoden des Aussortierens wir euch empfehlen und welche wir davon selbst anwenden.

Erwähnungen:

Digitale Fotos aussortieren: Kristina von @einquadratmeter

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In dieser Folge beantworten wir eure Fragen zum Thema Geschenke an Weihnachten 🎁

Wir verraten euch einige materielle Geschenkideen für Kinder vom Baby- bis Schulalter, erzählen, wie wir es handhaben und sprechen natürlich darüber, wie es ist, wenn man trotz ehrlicher Kommunikation, wieder etwas geschenkt bekommt, das man nicht wollte.

Auf Reginas Instagram Seite, findet ihr außerdem eine Vorlage für eine Nachricht, die ihr an eure Familie schicken könnt, um neuen Ballast zu vermeiden 💌

https://www.instagram.com/reel/Czrl22YsRyv/?utm_source=ig_web_copy_link

Viel Spaß bei dieser Folge!

Tribu-Box Rabattcode: TRIBE-MINIMALIMUS10

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Jetzt wird es wieder etwas persönlicher — in dieser Folge geben wir Euch Einblicke in unseren Alltag mit Kindern und wie uns der Minimalismus dabei hilft gelassen zu bleiben. Schon allein der Gedanke an die Morgen- und Abendroutine bereitet Euch Bauchweh? Oder ihr kommt völlig genervt und verschwitzt morgens in der Kita an? So ging es Kristina eine Zeit lang auch und sie teilt in dieser Folge ihre erfolgreichsten Strategien, um mehr Leichtigkeit in die Routinen zu bringen. Da wir so viel zu diesem Thema zu erzählen haben, wird es noch einen zweiten Teil geben, auf den ihr Euch freuen könnt. Viel Spaß beim Hören!

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Kinderbücher können, ähnlich wie Spielsachen, für Minimalist:innen eine echte Herausforderung sein! Denn einerseits überfordert uns dieser riesige Kinderbuchmarkt und andererseits sind wir auch sehr froh über die wachsende Diversität in der Kinderbuchwelt. Es ist gar nicht so leicht das passende Kinderbuch zu finden, da viele kleine Verlage mit ihrer Sichtbarkeit kämpfen. Unsere Gästin Charlotte Stiefel ist Verlegerin eines solchen kleinen Verlags, der nachhaltige und bedürfnisorientierte Kinderbücher herausgibt — ohne Schadstoffe und auf das Wesentliche konzentriert, genau das Passende für unseren Podcast und unsere Community! Viel Spaß beim Hören!

Neunmalklug Verlag: https://neunmalklug-verlag.de/

Rabattcode: minmum2023

(für eine versandkostenfreie Lieferung, ohne Mindestbestellwert)

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Den Spruch „Ein Ausflug mit Kindern, gleicht einen Umzug“, hat sicherlich jede:r von uns schonmal gehört oder vielleicht sogar selbst gedacht.

Muss es wirklich immer so anstrengend sein?

Wir sprechen über unsere jeweilige Zeit vor den Kindern - wie „leicht“ waren wir unterwegs? Wir teilen unsere minimalistischen Hacks mit euxh - für kurze und ganztägige Trips außer Haus.

Mit Kindern - ganz andere Hausnummer, aber auch da haben wir einige interessante Einblicke für euch, wie ihr euer „Gepäck“ auf ein Minimum reduzieren könnt, um dann vor allem Leichtigkeit auf eure Ausflüge mitnehmen zu können ☺️☁️

Warum reduziert sich auch der Putzaufwand, nur weil minimalistisch gelebt wird? Toilette, Küchenspüle und co. bleiben trotz ausgiebigen Aussortierens ja trotzdem in Bad und Küche und brauchen Reinigung, Pflege und Zeit. Wie wir es versuchen auch beim Putzen den Aufwand so gering wie nur möglich zu halten, das hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

FlyLady-Methode: https://www.magischekuechenspuele.de/das-buch-1/

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Die Theorie hinter dem Minimalismus habt ihr bereits verinnerlicht und seid fest davon überzeugt, dass ihr etwas verändern wollt. Doch wie und wo am besten anfangen? Wir haben für euch 5 Kategorien herausgesucht, die unserer Erfahrung nach die Motivation zum Aussortieren ankurbeln und somit bestens für Anfänger:innen geeignet sind. Viel Spaß!

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