#12 Eine Podcast Episode über Vergebung, Geschichten, Steine und was das alles mit Achtsamkeit und Self-Care zu tun hat. Mehr bleibt dazu nicht zu sagen, außer: Viel Vergnügen beim Anhören.

#11 Bei der Self-Care ist es nicht damit getan ein Reihe Teelichter am Rand der Badewanne aufzustellen und sich mit ein paar Süßigkeiten eine kurzweilige Freude zu bereiten. Selbstfürsorge ist etwas, das wir jeden Tag für uns tun können und sollten. Hier sind meine 10 Tipps für mehr emotionale Balance, Achtsamkeit und bewusstes Sein.

#10 Gesunde Grenzen liegen nicht dort, wo wir rote Linien oder Alarmsignale sehen. Sie haben etwas mit unseren individuellen Bedürfnissen zu tun und unserem Verhältnis zu dem Wort Nein. Anders gesagt eine Podcast-Episode über Emotionen, Verbundenheit und Kommunikation.

#09 Kennst du das auch? Wir wandern auf unserem Weg fröhlich dahin, es geht voran und dann kommt es plötzlich zum Halt. Das Plateau-Gefühl stellt sich ein. Nicht nur beim kreativen Arbeiten ist mir das Plateau bereits begegnet. Besonders für Generatoren und MGs kann dieser Widerstand eine vertraute Situation sein. Wie genau man nun damit umgehen soll, habe ich mich gefragt und in dieser Podcast-Episode näher betrachtet.

#08 Egal wie unlogisch uns Ängste vorkommen können, ändert es nichts daran, wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen. Auf unseren Körper zu hören und Ursachenforschung zu betreiben kann uns unsere Ängste aus einer neuen Perspektive sehen lassen. In dieser Episode spreche ich darüber, was mir meine Prüfungsangst über meine Ansichten verraten hat.

#07 Ich möchte niemals deine Heldin sein. Denn du bist kein Opfer! Kennst du den Begriff Dramadreieck? Und wer ist ihr eigentlich Täter, Opfer und wer gibt den Retter? Frei nach Shakespeare, das Leben ist eine Bühne und alle Menschen spielen nur eine Rolle.

#06 Weshalb ist es uns so wichtig, Dinge zu kontrollieren? Ist es überhaupt möglich alles unter Kontrolle zu haben? Und ist es eine gute Idee, Gefühle kontrollieren zu wollen? Sei ganz entspannt, denn absolut nicht ist unter Kontrolle!

#05 Ein kleiner Einstieg in Human Design. Was mich an dem System fasziniert und begeistert, sowie was mich wirklich frustriert. Kennst du dein Human Design bereits?

#04 Deine Existenz ist so wertvoll, dass sie es verdient hat, unterstützt zu werden! Was bedeutete Selbstwertschätzung und was versteht man eigentlich unter Ego? Fällt es dir grundsätzlich leicht Hilfe anzunehmen?

#03 Gibt es eigentlich Einhörner? Und wenn ja, wie viele?! Wie unsere Sprache und unser Bewusstsein mit Zauberwörtern und Glaubenssätzen unsere Realität kreieren. Über den achtsamen Umgang mit Worten.