Minutez - Vergroot je innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht.

Een heerlijke wandelmeditatie om tot rust te komen. De ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en weer als herboren de dag in te gaan. Ideaal voor aan het begin van de dag, tijdens jouw pauze of om de dag mee af te sluiten. Veel wandelplezier gewenst.

► Wil je meer wandelsessies ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe mindful wandelsesssie online komt!

► Minutez  
Minutez maakt meditaties die je thuis en onderweg kunt beluisteren. Minutez is aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.  Lizet Bakker is de oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015 en houdt van sporten en mediteren.

Let op: Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

Vriendschappen dragen bij aan levensgeluk en vergroten veerkracht, maar soms voelt vriendschap ook ingewikkeld. Wat doe jij als verwachtingen niet uitkomen, vrienden wegvallen of je naar een andere stad verhuist? Een wandelmeditatie om te voelen wat vriendschappen voor jou betekenen.
► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!
- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   
- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   
- Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?   
Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker
► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.      

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?
https://www.bylizet.nl  

Waarschuwing
1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.
2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.
#meditatie #wandelmeditatie #mediteren #mindfulness

Een rustgevende meditatie voor meer rust en ontspanning. Laat stress en piekergedachten los en voel een frisse wind door lichaam en geest waaien. Luister naar deze meditatie en voel hoe innerlijke rust en ontspanning toenemen. Meditatie is de manier om rust in lichaam en geest te creëren.
► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   - Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?   Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.      

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?

⁠⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠⁠  Waarschuwing1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.     

#meditatie #mediteren #rust #ontspanning

Ter ere van de Dag van de Ondernemer zijn er een viertal ondernemersmeditaties gepubliceerd. Deze meditatie brengt je naar de kern van jouw bedrijf en welke stappen jij kunt nemen. In een kleine 15 minuten heb je nieuwe ideeën en kun je aan de slag om jouw unieke dienst of product in de markt te zetten.

Succes wordt vaak gezien als een goed eindresultaat behalen.  Maar succes ligt ook in jouw binnenste.

Voor de comingout dag zijn er verschillende meditaties verschenen om de LHBTIQ+ gemeenschap te ondersteunen.

& Radio 1 besteedden speciaal aandacht aan deze meditaties.

Ontspanningsmeditatie met visualisatie van een heerlijk rustgevend bos waar jij volledig tot rust kan komen. Een ideale meditatie voor thuis op de bank of als je in de trien of bus zit. Een heerlijk moment voor jezelf.

► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!
- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   
- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   
- Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?   
Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker ►
Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.      

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach? https://www.bylizet.nl  

Let op.
1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.
2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.     

#ontspanningsmeditatie #geleidemeditatie #mediteren