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Minuto da Musculação
Minuto da Musculação episodes
- Musculação para idosos - Colaboração de Joana Foltz Müller
Idoso mais forte é idosos mais saudável! Confira neste podcast.
2 min - Momento da Nutrição: BCAA - colaboração do nutricionista Mahmud Saleh
Aprenda um pouco mais sobre este conhecido suplemento, com as dicas do nutricionista Mahmud Saleh.
2 min - Você sabe o que é Crossfit? Colaboração dos acadêmicos Marina Guimaraes Corrêa da Silva e Henrique Silva de Oliveira
Ouça este podcast e conheça um pouco dessa modalidade! Conteúdo produzido pelos acadêmicos da graduação em Educação Física da UDESC, Marina Guimaraes Corrêa da Silva e Henrique Silva de Oliveira.
2 min - Treinamento com oclusão vascular - colaboração do Professor Dr. Rogério Corvino e da acadêmica Joana Müller
Você já viu alguém treinamento com faixadas amarradas aos braços ou pernas? Saiba aqui do que se trata.
2 min - Intensidade das cargas e adaptações ao treinamento
Confira aqui como a conhecida frase "Faça 3 séries de 10" pode influenciar a qualidade do seu treinamento de musculação.
2 min - Programa especial: "Um pouco mais de 1 minuto". Tema de hoje: Musculação no Personal Training
Neste podcast entrevistamos dois convidados, que apresentam algumas de suas experiências e abordagens por eles utilizadas na prescrição de exercícios resistidos no contexto do Personal Training.
36 min - Tipo de treino e frequência semanal
Quantas vezes você treina por semana? Seu treino está de acordo com sua frequência semanal? Saiba mais aqui neste podcast.
2 min - Alongamento e aquecimento na musculação
Você alonga antes do treino de musculação? Talvez não seja preciso e até mesmo inadequado.
2 min - O que é 1RM e como estimar
Saiba um pouco mais como medir ou estimar essa variável tão conhecida no exercício resistido!
2 min - Séries realizadas até a exaustão são fundamentais?
Você faz todas as suas séries de musculação até a falha concêntrica? Confira nosso podcast e talvez você mude de ideia...
1 min
About Minuto da Musculação
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Programa de podcasts com duração aproximada de 1 minuto, que apresenta conteúdos e dicas sobre treinamento resistido (musculação). É direcionado tanto aos profissionais de Educação Física quanto aos…
praticantes dessa modalidade de exercícios. É uma ação do Programa de Extensão em Musculação, da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC).