Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas.

Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real?

En este nuevo episodio de Mirándonos, nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico.

✨ En este episodio vas a explorar:

🔹 Cómo tu sistema nervioso encarnado es la herramienta clínica más poderosa.

🔹 La diferencia entre sostener un proceso y cargar con él.

🔹 Por qué el espacio terapéutico no es una ventanilla, sino un campo vivo de co-regulación.

🔹 Cómo dejar de hacer desde la urgencia y empezar a estar desde la presencia.

Marco Ratti te invita a ser parte de una transformación profunda en la forma de entender y vivir la salud mental. Regístrate en Beyond Therapy, el evento de salud mental más revolucionario del mundo hispano:

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🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas.

Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza?

💬 El mundo del wellness puede doler.

Aquí desmantelamos la lógica prescriptiva del “hacer más para estar mejor” y abrimos espacio para una pregunta radicalmente distinta:

👉 ¿Qué condiciones faltan para que tu cuerpo pueda hacer lo que ya sabe hacer?

👉 ¿Qué podrías restar en lugar de añadir, que en realidad sume valor a tu vida?

Este episodio no solo informa, sino que también invita a sentir:

✨ A mirar tus síntomas como intentos complejos de autorregulación.

✨ A reconocer la diferencia entre trabajar en el cuerpo versus trabajar con el cuerpo.

✨ A entender que no hay fórmulas universales para sanar, sino una necesidad de escuchar y respetar la sabiduría interna de tu sistema nervioso.

🎙️ Escucha este episodio si…

• Te sientes abrumada/o por el “deber ser” del bienestar.

• Sientes que “hacer todo bien” no está dando resultado.

• Deseas un enfoque más humano, lento y amable hacia tu salud.

Marco Ratti, experto en neurociencia aplicada a la salud mental, revela los avances científicos más impactantes que están transformando la terapia moderna y que no se incluyen en la formación tradicional.

• Cómo la neuroplasticidad derriba el mito del cerebro estático y abre posibilidades para la transformación terapéutica a cualquier edad

• La conexión directa entre el sistema nervioso autónomo y condiciones como ansiedad, depresión y trauma

• El sorprendente rol del eje intestino-cerebro en la salud mental y emocional

• Por qué el trauma se almacena en el cuerpo y no solo en la mente (y qué significa esto para el tratamiento)

• Cómo las prácticas de atención plena modifican físicamente las estructuras cerebrales y por qué esto revoluciona nuestra comprensión de la terapia

Si eres profesional de la salud y buscas llevar tu práctica al siguiente nivel, este contenido te dará las bases científicas para entender por qué la integración cuerpo-mente es esencial para resultados duraderos en casos de trauma.

En este poderoso episodio, junto a Gaby Portilla de Family Sensitive, los invitamos a una conversación profunda sobre un tema que pocos se atreven a tocar: la crianza de hijos cuando los padres arrastran su propio trauma.

Juntos vamos a explorar cómo el pasado no resuelto puede influir en la forma en que nos relacionamos con nuestros hijos, desde la hiperconciencia en la crianza hasta la disociación emocional. Si alguna vez te has sentido abrumado en tu rol como madre o padre, este episodio te dará respuestas y alivio.

A lo largo de la charla, te compartiremos experiencias personales, herramientas prácticas y reflexiones sobre cómo la terapia somática y la teoría polivagal pueden ayudar a reconocer y sanar estas heridas invisibles.

Descubrirás cómo la presencia auténtica y la autocompasión son claves para una crianza más consciente y menos cargada de culpa. Además, conversan sobre la importancia de romper patrones generacionales para criar desde un lugar de mayor conexión y amor.

Este episodio no solo es para padres y madres, sino para cualquier persona que desee entender el impacto del trauma en la vida cotidiana y en las relaciones familiares.

En este episodio exploramos cómo las experiencias estresantes pueden convertirse en traumáticas y el papel crucial que los padres y cuidadores desempeñan en la formación de un apego seguro. Junto a nuestro invitado experto, Rafa Guerrero, abordamos temas como:

¿Alguna vez te has sentido atrapado en la necesidad de complacer a los demás, incluso cuando va en contra de lo que realmente quieres?

En este episodio, junto a Mariana Boccuzzi, terapeuta relacional y especialista en Somatic Experiencing®, exploramos cómo la complacencia puede convertirse en un mecanismo de defensa para evitar el conflicto, a costa de nuestros límites y nuestra autenticidad.

Mariana nos ayuda a entender por qué lo hacemos, cómo el cuerpo guarda esta respuesta y qué podemos hacer para empezar a relacionarnos desde un lugar más consciente y equilibrado, con nosotros mismos y con los demás.

Si te identificas con este patrón, este episodio te dará herramientas y reflexiones para reconectar contigo y crear vínculos más sanos y auténticos.

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¿Alguna vez has sentido vergüenza de ser quien eres?

En este episodio, junto a la psicóloga Imma Lloret, exploramos las raíces profundas de la vergüenza y cómo esta emoción puede afectar nuestras vidas.

En este episodio, Imma nos comparte herramientas prácticas y estrategias basadas en la terapia IFS para sanar las heridas del pasado, transformar la vergüenza en compasión y construir una vida más plena y auténtica.

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Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro.

Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas.

Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces.

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Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal.

En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más que darle la seguridad y confianza para explorar el mundo y ser ellos mismos.

Gaby nos da consejos y herramientas prácticas y fáciles de implementar, para criar hijos, sanos y conectados con la vida. ¡No te pierdas este episodio!

Instagram:https://www.instagram.com/familysensitive/

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En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres.