El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey.

En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta.

Aprenderás cómo identificar una relación abusiva, los elementos claves para poderla manejar o salir de ella, y entenderás mucho mejor porque es tan difícil salirse de esta dinámica, aún cuando es tóxica y dolorosa. 

Instagram de Maxi McCoubrey: https://www.instagram.com/psico.maxi/

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Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente.

Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana. 

Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana.

Esta meditación te ayuda a recibir la vida, sin correr inmediatamente a interpretar, analizar o categorizar lo que estás percibiendo. Es una meditación ideal para soltar nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas "buenas" y evadir las cosas "malas" que suceden en nuestra vida. Esta meditación te ayudará a sentirte mucho más confiado y relajado, así como abordar los desafíos inevitables de la cotidianidad. 

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Marcela Escalera es la directora del reconocido Instituto Neufeld en México y una de las voces más importantes en el campo de la crianza y relaciones humanas. Marcela conversa con Marco acerca de cómo los vínculos seguros son la base de nuestra salud mental y como hoy en día, necesitamos mirar como algunos de los "trends" nos impiden criar a niños independientes y resilientes y sostener, entre adultos, vínculos de amor que nos hagan sentir a salvo y entonces listos para enfrentar el mundo con valentía y fortaleza.

La fundadora de Desansiedad, uno de los canales de Youtube más importantes y exitosos de salud mental en LATAM, habla de cómo su experiencia de vida con la ansiedad la llevó no solo a buscar soluciones innovadoras para estar mejor, pero sobre todo a ver la sanación de la ansiedad como un camino de liberación y empoderamiento personal.

Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental.

Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta contribuye fundamentalmente al bienestar individual y social. Comprender cómo nuestros cerebros y sistema nervioso se desarrollan en función de nuestras experiencias de vida nos ofrece una perspectiva empática y libre de juicio sobre quiénes somos y cómo podemos ser la versión más libre de nosotros mismos. Mirándonos quiere ser un espacio seguro y a la vez rebelde, donde hablamos de lo que normalmente no se habla, de lo que pasa desapercibido, desmitificando los temas y el estigma de la salud mental para explorar nuevos modelos de existencia que promuevan nuestra humanidad en lugar de reprimirla o degradarla.

El podcast se llama Mirándonos porque mirarnos es central a nuestra salud integral o lo que en inglés llamamos "whole body mental health". Neurológicamente, el mirarnos nos regula y nos conecta. Socialmente, el mirarnos a los ojos nos hace sentir aceptados y vistos. Cognitivamente, nos permite ver más allá de los sesgos que nos dividen e individualmente nos recuerda que no estamos solos en nuestro sufrimiento. Cuando aprendemos a usar nuestro sistema nervioso para conectar y vincularnos, y nos miramos con respeto, curiosidad y sensibilidad, podemos llegar a la esencia de lo que nos hace humanos y lo que es el fundamento de una sociedad saludable.

Los episodios que escucharás aquí quieren ser una exploración, plantear preguntas significativas, preguntas que no siempre tengan una respuesta, pero que inviten a la reflexión y a un cambio de perspectiva. Queremos proporcionar una conversación sanadora que termine en una acción concreta, invitándote como oyente a dejar el rol de consumidor pasivo de información y, en su lugar, apropiarte de lo que escuchas, traducir en una experiencia lo que aprendes y así convertirte en un agente de cambio humano, valiente y compasivo. No solo para transformar tu vida personal, sino también para tener un impacto positivo en las comunidades a las que perteneces y en el mundo en el que habitas.

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