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• 訊息來源: 宇宙高靈

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什麼是虛幻的，什麼又是真實的呢。其實並不存在真正的虛幻，也不存在所謂的真實。因為一切都是能量的存在，一切萬有永恆相連。  之所以告訴你們，地球上經歷的一切，塵世的一切都是虛幻的，是因為你們只看到了塵世生活真實的一面，但是塵世的生活既是真實的，又是虛幻的。  宇宙間的一切，都既是虛幻的，也是真實的。真正的實相是萬有為一的融合狀態，在這種狀態下，維度，時空都不存在了。  因為一切都是“一”，不分彼此。所以，並不是三維地球就是完全虛幻的，而五維世界就是完全真實的。  所以，你們也不用太糾結，何為虛幻，何為真實。只需要知道，一切的存在，都是源頭能量的一部分。你們可以感知到一切萬有内在的能量，這内在的能量是不可能存在分離的。  雖然看起來，你們是不同的個體，擁有不同的形態，但是你們從來没有真的和一切萬有切斷聯繫，也没有任何事物，能夠真的獨立存在。  現在，你們已經逐漸擺脫了二元對立的意識，所以可以在一定程度上領悟這種非二元性的表述，但是如果暫時無法領悟也没有關係。  你們已經取得了很大的進步，希望你們能夠繼續前行内在的道路，不要過多的關注外界正在發生什麼。

我邀請你和我一起玩味正念美學，綻放療癒光彩。讓心靈詩情畫意地浪費時間，讓情緒優雅放鬆地面對生活，讓精神空靈奇幻地放空漫遊，在生活中，玩出美的療癒，活出美麗心情。

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「願力」是修行的目標，好的願望，成就的動力。從內在開始調整自己的心智信念，信念越強，心靈的力量也越大，才能進而在外在世界創造奇蹟。這本書用簡單易懂的方式，分享了108個可以從生活中領悟的心靈練習，幫助打開你的內在力量，轉化生命能量，只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

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© 作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦 / 譯者：汪春沂  ★ 歐美最受歡迎的心靈作家 ★ 《紐約時報》暢銷作家，美國知名生命教練，《奇蹟課程》講師，並創辦協助女性觀眾尋找良師益友的社群網站「她的未來」（HerFuture.com）。

曾榮登《富比世》雜誌二十大名女人排行榜，被美國知名社群網站Mashable評為「Twitter上一定要追隨的十一位生命啟發者」之一。也常應各電子與平面媒體之邀，擔任來賓或書寫專欄，包括：歐普拉廣播頻道、NBC電視台的〈每日秀〉、紐約時報、週日泰晤士報、ELLE雜誌、美麗佳人雜誌、魅力雜誌（Glamour）等。

「下一個世代的精神導師！」 － 紐約時報

「新時代靈性運動的領袖！」 － 歐普拉

「嘉柏麗果然名不虛傳，我打從心裡敬佩她。」－ 世界級心理學大師  偉恩．戴爾博士

「一本充滿特色、坦誠並深具啟發性的心靈好書。」－ 週日泰晤士報

「我每個月都會去參加嘉柏麗的講座，我也毫不掩飾地首次稱一位女性為『我的心靈大師』。」－ ELLE雜誌

本書引述來自靈性鉅著《奇蹟課程》的諸多指引，以及印度密傳數千年昆達里尼瑜伽中的心靈真理，利用正念、呼吸、頌唸、手印、冥想等方法，帶領你進入心靈成長、自我療癒最重要的八個課題：信念、平靜、愛、身體、行動、宇宙、臣服、覺醒。透過有效突破生活困境的一〇八種心靈練習，不但可解決現代人常碰到的壓力、疲憊、沮喪、嫉妒、憤怒等問題，更能幫助我們了解並改變自己的心念，時時保持幸福的心態，將快樂分享給別人，往更高的層次提升。

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「正念」被很多人以為是指正向思考，其實他指的是『活在當下』，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事，而不是在同時煩惱思索著其他在過去未來的事，而吸引了更多原本不該屬於你的生活災難。本書作者分享75項能與生活實際結合的練習，能鎖定與當下相關的章節進入「平息憤怒」、「與痛苦共存」、「面對憂鬱」，只要5至20分鐘就能發揮益處。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖

© 作者：馬修．索科洛夫 / 譯者：黃春華

★ 75則日常禪定訓練

結合現代科學、以覺察自身為基礎的禪定練習， 即便只有短暫的時間修習，也會產生幾個明顯易見的好處： 減輕壓力感, 改善記憶力和專注力, 促進身體健康, 幫助睡眠, 提升創意解決問題的能力, 較不會感到孤獨, 提升自信, 調整情緒穩定心情。

★ 亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！

作者馬修·索科洛夫精實而令人放鬆的寫作風格，讓本書受英美讀者稱其為正念與冥想的完美指南，出版三年來高居榜首不墜。

書中的75項練習分為三大部分：

①基礎正念練習

②日常生活中的正念

③以正念面對痛苦情緒

其中有很多並不需要你停下手邊正在做的事情端坐蒲團， 而是運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎， 透過這些修習法則，你將漸次深入，在生活中領會到正念的豐富之處。  但願今天開始踏上和平與耐心的旅程，為日後深入自我覺知與成長打下了良好的基礎，通過練習正念來找到更平靜、和諧與平衡的自己。為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。

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孩子們，今天和你們聊聊恐懼的來源。曾經告訴過你們，這個世界的基本設置，就是恐懼與愛的分離。  一個被恐懼操縱的人，也是會散發恐懼，或者讓他人感到恐懼的人。也就是說，恐懼就像是一根鏈條，會把所有恐懼的人，糾纏到一起。  而擺脫恐懼，就像是用一把劍把這條恐懼的鎖鏈斬斷。被恐懼的鎖鏈所束縛的人，是無法擁有真正的自由的，無論其恐懼的是什麼。  換言之，真正的自由，就是斬斷恐懼的鎖鏈，不被恐懼束縛住自己的雙腳和雙手，也不被恐懼束縛住自己的心靈。  你們要擺脫恐懼，其中重要的一部分，也是遠離散播恐懼的存在，比如一些媒體，新聞，以及某個充滿了恐懼情緒的個體，這屬於物理上的隔離。  而在心理和精神層面要明白，恐懼並不真正的存在，一切都是愛，也只有愛，一切都是光，也只有光。  孩子們，地球這個實驗場，是一個二元對立的地方，會充滿各種各樣極性的能量，你們也無需恐懼所謂的黑暗，或者是站在光明的一面去反對黑暗。  而是看到這個世界存在的能量基礎，就是二元對立的極性能量。很多人在這樣的能量中玩耍了數千年，當然不都是美好的體驗，甚至充滿了各種各樣的苦难和危險。  但是擺脫恐懼，自由於恐懼，斬斷恐懼的鎖鏈，是你們很多人今生的重要功課，是必須要超越的部分。  不用害怕你們的家人，朋友對你們選擇的道路的不理解，也不要害怕自己的特立獨行，你們只需要做自己，並允許他人做他人。  當你們足夠堅定自己的信念和自己選擇的道路，他人的意見，自然也就不再重要了。我知道很多人很容易受他人的影響，可能別人的一句話，就會讓自己退縮，讓自己改變選擇。  但是希望你們仔細思考一下，這個人的意見真的是中肯的嗎，他是站在怎樣的立場來勸誡你的呢，是對你表達了無條件的愛，还是只是把自己的恐懼强加在了你的身上。

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