En el ocaso del día . Es importante que recapitulemos acerca de lo que hicimos en el día. Y que tenga la misma importancia que al comenzar. Apagar nuestra mente es necesario para poder descansar adecuadamente.

Esta es una de las estrategias más rentables para crecer como corredor.

Hay que practicar Fartlek un par de veces por semana.

El tour de Francia es una de la competencia de resistencia más complicadas del mundo. Este año consta de 21 etapas y atravesara Francia pero comenzara en España. Conoce un poco acerca de esta competencia que llama tanto la atención.

Algunos detalles del estado de Sinaloa que sin duda es uno de los estados más hermosos del país. Por la calidez de su gente, su gastronomía y su historia. En mi andar visite el museo de Pedro Infante el cual me trae muchos buenos recuerdos de mi infancia.

Estamos entrando en pleno verano y los golpes de calor son comunes entre los corredores. En este episodio hablamos de algunos tips importantes para seguir disfrutando y cuidar nuestra salud cuando estamos en movmiento.

Estamos llenos de retos por todos lados. ¿Porque son tan importantes?. Los Retos generan compromiso y muchas veces desencadenan procesos que suman a nuestras vidas. En este episodio te RETO a crear un RETO.

"Si uno conociera lo que tiene, como lo que le hace falta....", diría Mario Benedetti en sus líneas. Hoy Elizabeth Flores hablo en su canal de youtube acerca de la importancia de agradecer y me recordo de manera personal que tengo que hacerlo. Sumemos este excelente hábito.

En este episodio hablaremos de lo importante de la esperanza y la persistencia para lograr un objetivo. Tomando como ejemplo lo sucedido en Mexico el pasado Domingo 1 de Julio.

Es imposible recuperar algo que NUNCA tuvimos.Por tanto hay que hacer conciencia que la primera fase es la de creación de HABITOS que nos den la plataforma para comenzar a crear nuestro nuevo estilo de vida.

1 de Julio de 2018 día importante para la vida publica de México. Es de suma importancia SUMAR y sea haya sido el resultado, respetarlo y trabajar en conjunto por lograr un mejor país.