¿Cuando , como y porque correr un maratón?. En este episodio tocamos todas estas preguntas y hablamos de un entrenamiento estándar con criterios simples para correr un maratón. Así mismo los consejos más útiles para que disfrutemos de una carrera que se convierte en uno de los más importantes retos de cualquier corredor.

¿Porque las atmosferas son tan importantes?, ¿Porque dice mucho de quienes somos y nuestros resultados los circulos que frecuentamos?. En este episodio hablamos acerca de la influencia que tenemos las personas unos a otros cuando nos reunimos en un mismo lugar.

A lo largo de mas de 8 años de tomar conciencia de que correr me ha sido muy útil como herramienta de aprendizaje en muchas de las áreas de mi vida, en este capitulo hablamos acerca de estas y como a lo largo del proceso el aprendizaje ha sido mas, que solo perder calorías.

Una de las preguntas frecuentes es ¿como aumentar nuestra velocidad en las carreras?. Ya estoy estancado y no siento que avance. Perfecto, las series son la respuesta. En este episodio hablamos un poco acerca de la importancia de los cambios de ritmos, series en los entrenamientos que no solo nos ayudan a mejorar en la velocidad si no también en nuestro IQ emocional.

Grabado en pleno entrenamiento este capitulo habla acerca del entrenamiento de "subidas". Para que sirven, como debo de tomarlas y sobre todo algunos de los integrantes hablando en plena carrera acerca de sus sensaciones.

Una de las preguntas más frecuentes es: ¿Cual es el calzado adecuado para correr ?. En este episodio hablamos de algunos criterios básicos y sencillos, e incluso algunas marcas que pueden servirte como referencia para elegir las zapatillas adecuadas para correr.

El nado en aguas abiertas es una de las experiencias mas increíbles que tenemos como deportistas. En este episodio hablamos de como un domingo cualquiera puede convertirse en un excelente domingo de convivencia, buenas conversaciones y que sume al proyecto de vida.

Con la fiebre del mundial y los resultados de México podemos observar algunos factores culturales que están cambiando. La felicidad en definitiva no es un destino es un proceso, es parte de la vida..

Suceda lo que suceda "Dont worry, Be happy"

Ya comenzaste utilizando el axioma en tu salud. Ahora comienza aplicándolo en todas las áreas de tu vida. En este episodio y tomando como base la Piramide de Tony Robbins te damos algunas sugerencias de como hacerlo.

Uno de los principales temas a tratar es ¿como evito las cosas que me gustan pero me hacen tanto daño?. En este audio ponemos algunas sugerencias de : QUE HACER, para poder lidiar y vencer estos dilemas.