Miser sur soi

Sybille et moi te donnons la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi. 

Est-ce que tu as parfois de la difficulté à savoir la différence entre les deux?

Est-ce que parfois tu ne sais pas à quel niveau tu dois travailler sur quelque chose qui va moins bien dans ta vie?

Est-ce que parfois tu as l'impression que ta valeur personnelle est basse?

Est-ce que parfois tu es en stress de performance?

L'estime et la confiance sont deux éléments différents et se travaillent bien en thérapie. 

Il est aussi possible de pratiquer des exercices simples à la maison pour augmenter son estime et sa confiance en soi.

Sybille nous partage une belle astuce pour faire une évaluation de son estime de soi dans son quotidien.

Bonne écoute!

Contacter Sybille ici: www.coachingsybille.com

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

La liberté de choix, est-ce quelque chose qui est important pour toi. 

À quel point est-ce important?

Est-ce qu'il t'arrive de voir ta liberté se mettre à l'épreuve par des changements hors de ton contrôle dans ta vie?

Est-ce que tu as de la difficulté à prendre des décisions qui auraient un impact sur ta liberté de choix?

Que dois-tu sacrifier ou transformer pour conserver cette liberté?

Je t'en parle plus en détail dans cet épisode.

Bonne écoute!

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Émilie vient nous parler de PNL.

Qu'est-ce que la Programmation Neuro-Linguistique?

Comment est-ce utile dans ta vie?

Est-ce que tu aimerais en apprendre plus sur la PNL et si cette méthode serait une bon moyen pour t'accompagner ou pour ajouter dans ta vie?

Viens découvrir le tout dans cet épisode!

Bonne écoute.

Contacter Émilie ici: https://www.emilietremblay.com/

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Sybille vient parler avec moi des conséquences aux règles transgressées.

Tu peux ici y voir un lien avec notre dernier épisode à elle et moi qui abordait les règles en relation. 

C'est une belle suite pour t'aider à savoir quoi faire quand les règles ont été enfreintes.

Est-ce que tu sais quelle est la différence entre une punition et une conséquence logique? Sybille te l'explique dans cet épisode de podcast.

Est-ce qu'il t'arrive de mettre des conséquences sans vraimment y voir un changement?

Est-ce que parfois tu subis des conséquences sans savoir c'est quoi le rappot avec la règle initiale?

Est-ce que tu aimerais poser des conséquences logiques en relation?

Avec Sybille, nous te donnons quelques trucs intéressants pour définir tes conséquences et améliorer leur efficacité.

Bonne écoute! 

Contacter Sybille ici: www.coachingsybille.com

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Karl vient nous parler de comment développer son mindset oui c'est possible.

Parce que ton état d'esprit est un élément clé pour ta réussite dans ta vie.

Est-ce qu'il t'arrive parfois de vivre plusieurs frustrations?

Est-ce qu'il t'arrive de ressasser le passé?

Karl te donne quelques éléments pour te permettre de le pratiquer dans le bon sens.

Oui, c'est possible de réussir et de naviguer dans la bonne voie, même si tu as tendance à retourner dans tes anciennes habitudes.

Karl est un expert dans le fait de poser les bonnes questions, même quand celles-ci ne te font pas plaisir!

Écoute ici ce que Karl a à te partager pour te montrer les premières étapes à franchir pour développer ton mindset ''oui, c'est possible"

Et surtout! Fait les exercices que Karl te donne tout au long du podcast et viens nous écrire pour nous dire ce que tu en ressors!

Bonne écoute!

Contactez Karl ici: https://www.mindsetprofitable.com/ et https://www.youtube.com/karlroussel?sub_confirmation=1

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Jean-René nous parle du pouvoir de l'engagement. 

Il nous parle de la réussite qui est non-négociable. 

Comment faire pour atteindre ses objectifs, comment ne pas atteindre ses objectifs.

Jean-René nous dit que le monde appartient aux travaillants.

Aimerais-tu savoir ce que l'engagement te permet?

Aimerais-tu savoir quoi faire quand tu arrives à un plateau dans ta vie?

Jean-René nous donne des astuces intéressantes pour nous aider à avancer malgré les tempêtes.

Écoute l'épisode pour savoir les 3 choses desquelles l'engagement est lié.

Bonne écoute!

Contacter Jean-René ici: https://jeanrene-mengus.com/integrity

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Sybille vient parler avec moi des règles en relation.

Est-ce qu'il t'arrive parfois d'avoir des frustrations en relations?

Est-ce que parfois tu as l'impression que c'est le chaos dans la famille, dans ton couple?

Est-ce que des fois tu te dis ''ben voyons il devrait le savoir que...''?

Sybille et moi t'expliquons l'importance et la nécessité d'avoir des règles en relation pour éviter les frustrations et augmenter la bonne entente.

Bonne écoute!

Contacter Sybille ici: www.coachingsybille.com

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Ophélie nous parle de se reconnecter à ses sensations par la respiration. 

Elle nous donne un merveilleux exercice pour travailler la respiration. 

Aimerais-tu apprendre à calmer tes émotions pour être plus réfléchi? 

Aimerais-tu utiliser un outil puissant dont tu as accès 100% du temps? 

Aimerais-tu améliorer tes communications? 

Les bienfaits de la respiration sont entre autre, revenir à ici et maintenant, avoir plus conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi, créer une distance émotionnelle avec la charge émotive pour être plus réfléchit que réactif. 

La respiration est utile avec soi-même, ses pairs, les animaux, dans le sport, etc. 

Viens découvrir ce qu'Ophélie a à te partager et n'hésite pas à t'abonner au podcast! 

Bonne écoute! 

Contacter Ophélie ici: https://www.facebook.com/ophelie.michel.33 

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com 

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Émilie vient parler avec moi de l'importance de la synchronisation dans ses échanges relationnels.

On te dit: 

Comment on se synchronise avec les gens quand on communique.

Comment on le fait naturellement et comment on peut faire pour l'activer.

Est-ce que tu le fais? Est-ce que tu aimerais le faire? Écoute l'épisode pour savoir comment le détecter et l'incorporer dans ta vie et pourquoi tu devrais y porter plus attention.

Émilie nous parle aussi de ce qui lui a fait découvrir l'importance de la synchronisation dans sa vie.

Bonne écoute!

Contacter Émilie ici: https://www.emilietremblay.com/

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/

Aujourd’hui, je te parle des insatisfactions. 

Comment les détecter. Quels comportements tu peux adopter. Comment les contrer. 

Est-ce qu'il t'arrive de voir que le gazon est plus vert chez le voisin? Est-ce que tu ravales des frustrations? Est-ce que tu as l'impression que dans certains domaines de ta vie, tu pourrais avoir mieux? Est-ce que tu refoules des envies, des rêves, des projets?

Je te donne quelques trucs et quelques exemples intéressants pour m’assurer que tu puisses bien trouver ce qui colle le mieux à ta réalité. 

Et tu verras 3 options à adopter face à tes insatisfactions.

Bonne écoute!

Contactez-moi ici: www.christinagoulet.com

Rejoindre le groupe ici: https://www.facebook.com/groups/mindsetetcommunication/