Kies jij liever om lief te zijn voor je lichaam?

Óf

Liever de moeilijke strijd waarbij jij jezelf elke dag moet pushen die gezonde en gebalanceerde levensstijl na te leven?

Dit antwoord is best snel gegeven.

Nátuurlijk kies jij voor die gezonde levensstijl waarbij je lekker in je vel zit door lief te zijn voor je lichaam en mind.

Maar.

Voor niet iedereen is het vanzelfsprekend om lief te zijn voor je lichaam.

Er zijn veel mensen die zich laten leiden door gedachten in hun hoofd.

Gedachten die vertellen dat er na een ijsje direct wat extra bewogen moet worden, dat er élke dag gesport moet worden of geen actie onderneemt om die motivatie te voelen de beste versie van jezelf te worden. Simpelweg omdat je niet weet waar je moet beginnen.

Goed om te weten is dat jij je gedachten niet bent.

Daarom is het nú tijd om te weten wat 'de waarheid is achter goed in je vel zitten'.

Wat is daar allemaal voor nodig.

En wat heeft @maudyrosaline (Maudy de Bruin) voor een weg bewandeld om uiteindelijk goed in haar vel te zitten door een gezonde levensstijl na te leven die niet als 'volhouden' voelt.

Wat is haar persoonlijke verhaal achter Fit With Us?

Hoe krijgt ze het voor elkaar 22.500 duizend volgers elke dag te inspireren met haar missie op Instagram?

Dit en meer allemaal in de alweer zesde aflevering van Missie In Mind.

Laat je inspireren!

Als je alles verliest, wat heb je dan nog? En hoe ziet een droomleven er dan uit?

Eigenlijk zijn dit twee tegenstrijdigheden die in je hoofd totaal niet matchen.

Een droomleven willen leven en tegelijkertijd dingen verliezen waar je keihard voor hebt gewerkt en dus niet resulteren in waar jij op had gehoopt.

Rianne deelt haar persoonlijke verhaal.

Over hoe zij vanuit de corporate zakenwereld als advocate uiteindelijk de knoop heeft doorgehakt daadwerkelijk te kiezen voor haar eigen wellbeing.

Daar is een hele sterke 'state of mind' bij gebaat en dat komt niet zomaar aanwaaien.

Hoe is zij dan omgegaan met het doorhakken van deze knoop, welke handvatten heeft zij verzameld om antwoorden te vinden op belangrijke levensvragen?

Welke impact heeft dat gehad op waar ze nu staat in het leven en hoe probeert ze met The Feel The Breeze mindset een #ModernLifestyle anderen daar nu bij te helpen en inspireren?

Dat allemaal én meer hoor je in de vijfde podcast van Missie In Mind.

FEEL THE BREEZE

Je loopt ergens tegenaan? Je hebt een doel voor ogen? Een dagelijkse missie? Maar niet altijd de juiste mindset? En voelt het geluk ook niet helemaal?

Je komt er zelf niet helemaal uit wat je dan verder kan helpen om wél die dagelijkse, maandelijkse of jaarlijkse missie te bereiken.

Het kan klein of groot.

Bij Missie In Mind maakt dat helemaal niet uit want de kennis waar over wordt gesproken in deze podcast is op alle soorten doelen en persoonlijke missies van toepassing.

Uiteindelijk wil ik heel graag dat de afleveringen jou extra handvatten bieden.

Dé handvatten die jij wellicht nodig hebt om met meer vertrouwen elk tussenstation te passeren in de reis naar het einddoel.

De missie in mind.

Het zijn de mindset en vitaliteit die een uiteindelijke bijdrage leveren aan het geluk dat jij elke dag ervaart.

Het hangt met elkaar samen. Daar geloof ik in.

En wat nu als ik met mijn tafelgasten een stukje kan toevoegen aan dat geluk. Aan die reis. Door te bouwen aan die sterke mindset en vitaliteit.

En dit allemaal met de expertise die mijn tafelgasten hebben rondom deze drie pijlers.

Missie In Mind staat vanaf nu klaar om jou als luisteraar te inspireren en motiveren.

Liefs, Fleur

Een blauwlicht bril? Een slaapanalyse app of device? Langer in je bed liggen? Misschien zelfs een slaappil? 

Slapen. Ja, het is iets wat we dagelijks allemaal doen. We komen er eigenlijk niet onder uit. Want om optimaal te kunnen presteren moet je uitgerust zijn. Dat is een feit.

’s Nachts moeten de hersenen hard aan de slag om alles te processen van wat er zich op jouw dag heeft afgespeeld. 

Ben jij een goede slaper? Ja, wellicht denk je er dan niet bij na. Je gaat naar bed, slaapt een nacht goed door en staat weer op met volle energie. Toch is het belangrijk om meer af te weten van SLAAP. 

Het kan ook zo zijn dat jij wél last hebt van SLAPELOOSHEID, of iemand in jouw directe omgeving. Je merkt dat hij of zij er alles aan doet beter te slapen.

Tot frustratie. De cirkel wordt niet doorbroken. 

Het “waarom” van de slapeloosheid wordt niet achterhaald terwijl dit zo ontzettend belangrijk is. 

Wil jij wél die cirkel doorbreken? Luister dan zeker naar deze podcast over: SLAAP. 

Samen met slaapwetenschapper Merijn van de Laar ga ik in gesprek over zijn missie om meer bekendheid te geven aan slapeloosheid en slaap.

Hij baseert zijn inzichten op de wetenschap en probeert dit praktisch en concreet over te brengen zodat het voor iedereen mogelijk is een goede nachtrust te ervaren.  

Veel luisterplezier!

MINDSET & ROUTINE zijn twee belangrijke pijlers in het dagelijks leven. Wellicht heb jij geen routine? Ben je zoekende in welke mindset nu bij jou past? Weet je niet wat het inhoudt?

Ze vertelt in de derde aflevering over haar missie anderen elke dag met volle passie te mogen inspireren en motiveren om de meest succesvolle versie van zichzelf te worden. Dit doet ze op via Instagramplatform, maar ook met haar onderneming FullCharge.

Belangrijk voor Estrella is dat het niet moeilijk maar juist leuk en simpel moet zijn. En daarbij weer de vraag hoe creëer je die versie op een leuke en simpele manier?

Wij nemen je samen mee op een 70 minuten durende vlucht. Je stapt in een vliegtuig waar we continue landen bij een onderwerp dat alles te maken heeft met die mindset en routines.

• Wie is Estrella van Toor
• Wat is haar missie?
• Mindset en routines
• Wake up to grow: journal
• Full Charge: challenges
• Toekomstbeeld

Deze tweede aflevering van Missie In Mind draait het allemaal om de dagelijkse missie van Dominique Warmerdam: psychologie in het onderwijs. Hoe is deze missie tot stand gekomen, welke mindset past zij daarbij toe, maar ook welke impact wilt zij maken?

Luister mee en laat je inspireren!

Deze eerste aflevering van Missie In Mind staat in het teken van (werk)geluk. Wat betekent dat: geluk en wat komt er voort uit de wetenschap over dit specifieke onderwerp. Luister mee en kom meer te weten over de dagelijkse missie van Sarah de Vreugd van Gelukzaaiers.