Stell dir vor, du bist wie ein Computer. Zu viele Programme gleichzeitig offen und plötzlich hängt alles. Genau so geht es uns, wenn wir versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen. In dieser Folge wollen wir gemeinsam herausfinden, warum Multitasking eigentlich ein Mythos ist und wie es uns schadet.

Du wirst erfahren, warum dein Gehirn einfach nicht dafür gemacht ist, ständig von einer Aufgabe zur nächsten zu springen. Und welche Folgen das für deine Konzentration, dein Gedächtnis und sogar deine Beziehungen haben kann.

Aber keine Sorge, denn ich zeige dir auch, wie du wieder zur Ruhe findest. Gemeinsam machen wir eine kleine Atemmeditation, die dir hilft, den Kopf frei zu bekommen und im Moment anzukommen.

Du wirst staunen, wie viel besser du dich fühlst, wenn du dich ganz und gar einer Aufgabe widmest. Und wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Freude in deinen Alltag bringst.

Am Ende der Folge erhältst du praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – ganz egal, wie stressig dein Leben gerade ist. Denn Achtsamkeit ist für jeden von uns!

Das liebe Geld!

Manchmal ein Segen, manchmal ein Fluch.

Ich spreche mit Tanja aus dem Verein Schulden und Budgetberatung über den Vorgang in einer Schuldensituation und wie wertvoll es ist ein Budget zu erstellen.

Soviel steht fest: es gibt immer eine Lösung.

Entdecke die Kraft der Stille in einer hektischen Welt.

In dieser Podcastfolge tauche ich mit Luzia in die faszinierende Welt der Meditation ein.

Wir erkunden, was Meditation ist, welche Vorteile sie bietet und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Egal ob du ein erfahrener Meditierender bist oder neugierig auf dieses Thema bist, hier wirst du etwas für dich finden.

Lass dich leiten und entdecke:

Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, deine innere Ruhe zu finden, deine Konzentration zu verbessern und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Also schalte ein und lass dich von der Kraft der Meditation verzaubern!

Luzia Cattin

Instagram: relax_glarus oder business_support_glarnerland

https://www.relax-glarus.ch/

Apps für Meditationen

Calm - The #1 App for Meditation and Sleep

https://www.7mind.de/

Der Mensch verfügt über verschiedene Strategien mit denen er durchs Leben kommt.

In dieser Folge wird erklärt wie die Strategien gebildet werden und welche typischen Strategien es gibt.