Das soll funktionieren? Stress verlachen?

Bei dieser Lächel Meditation ziehen wir die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben. Dir ist gerade nicht danach? Ja, genau dann tue es! Bewegungen und bestimmte Positionierung des Körpers hat immer eine Wirkung über die Nerven auf unsere Emotionen. Das machen wir uns hier zu Nutze. Also hab Spaß!

Lass mich dich zum Lachen bringen!

Atme einen wundervollen Duft ein.

Beobachte deinen Atem und was im Körper passiert! 

 

Mehr Informationen findest du auf

meiner Webseite "Fitness für Körper und Geist"

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die dieses auch hilfreich sein kann.

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Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Oder hast du keine 10 min am Morgen zum Glücklich SEIN?

Atme einen wundervollen Duft ein.

Beobachte deinen Atem und was im Körper passiert!

Wie du über bewusstes Anfassen und Erspüren von Dingen zu mehr Gelassenheit und Aufmerksamkeit in deinem Leben kommst.

Beginne mit deiner Entschleunigung jetzt!

 

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 "Krebs ist das Beste, was mir je passiert ist"

Was für eine Aussage... Hannelore Karstedt wurde 1954 in Thüringen geboren und wohnt heute in der Nähe von Erfurt.

Bürgerlich wohlbehütet aufgewachsen, heiratete sie mit 19 Jahren und bekam 2 Kinder. Ihr Sohn Dirk ist heute 43 Jahre alt und ihre Tochter Peggy 36 Jahre. Hannelore arbeitete viel und gerne und liebte es sich sportlich zu betätigen, bis dann die 2007 die Diagnose "Krebs im Endstadium" vor ihr stand.

Ein großer Wendepunkt in ihrem Leben. 

Hört rein und genießt Hannelore´s Lebensgefühl!

 

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Was für eine Aussage...

Hannelore Karstedt wurde 1954 in Thüringen geboren .

Bürgerlich wohlbehütet aufgewachsen, heiratete sie mit 19 Jahren und bekam 2 Kinder. Ihr Sohn Dirk ist heute 43 Jahre alt und ihre Tochter Peggy 36 Jahre. Hannelore arbeitete viel und gerne und liebte es sich sportlich zu betätigen, bis dann die 2007 die Diagnose "Krebs im Endstadium" vor ihr stand.

Ein großer Wendepunkt in ihrem Leben. 

Hört rein und genießt Hannelore´s Lebensgefühl!

Spüre die frei werdende Energie.

Werde wach und lebendig.

Nutze den Körper und deine Atmung! 

Fit in nur 10 min.

 

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Werde wach und lebendig.

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Heute gehen wir einen Schritt weiter in die Richtung des Gewahrseins deines Selbst. Bleib gerne noch ein paar Minuten liegen und versuche meinen Worten zu folgen.

Hast du dir schon einmal die bedeutendste Frage

aller Fragen gestellt?

Wer bin ich? Nein?

Lass es uns gemeinsam tun! Bevor du in das Gewahrsein kommen kannst, wer du wirklich bist, schauen wir wer du nicht bist.

Namasté

Das Wort “Namasté” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet frei übersetzt „Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche, dass ich in Dir sehe.“ Es gilt als ein Zeichen höchsten Respekts vor dem Gegenüber und zeigt, dass das Göttliche zu jeder Zeit, überall und in jedem schlummert.

 

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