Heute gehen wir einen Schritt weiter in die Richtung des Gewahrseins deines Selbst. Bleib gerne noch ein paar Minuten liegen und versuche meinen Worten zu folgen. Hast du dir schon einmal die bedeutendste Frage aller Fragen gestellt? Wer bin ich? Nein? Lass es uns gemeinsam tun! Bevor du in das Gewahrsein kommen kannst, wer du wirklich bist, schauen wir wer du nicht bist.

Anthony de Mello

war Jesuitenpriester und spiritueller Lehrer studierte Philosophie, Theologie und Psychologie. Er war vor allem ein multikulturell geprägter Lehrer, der auf humorvolle Art und Weise lebenspraktische Weisheiten und Erzählungen aus allen religiösen Lehren vermittelte.

Einer seiner bekanntesten Sprüche:

 „Wenn du denkst, du seist der, für den dich Freunde und Feinde halten, kennst du dich offensichtlich selbst nicht.“

Buchtipp: Meditieren mit Leib und Seele

Nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen beten - dann ist das Gebet eine Übung, die Erfüllung und Zufriedenheit bringt. Anthony de Mello, indischer Jesuit und erfolgreicher Buchautor, verband in seiner jahrzehntelangen praktischen Arbeit als Exerzitienmeister und "Seelenführer" die alten asketischen Methoden des Buddhismus und Hinduismus mit der jahrhundertealten Tradition der vom heiligen Ignatius geschaffenen geistlichen Übungen. In diesem Klassiker der Meditation hat er seine Erfahrungen zusammengefasst und weitergegeben. Zahlreiche Wahrnehmungs-, Phantasie- und Andachtsübungen für den Einzelnen wie für die Gruppe erschließen neue Wege der Gotteserfahrung.

Mehr Informationen findest du auf

meiner Webseite "Fitness für Körper und Geist"

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die dieses auch hilfreich sein kann.

Danke für deine Rezension hier auf iTunes

                                                     

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Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Oder hast du keine 10 min am Morgen zum Glücklich SEIN?

Anthony de Mello

war Jesuitenpriester und spiritueller Lehrer studierte Philosophie, Theologie und Psychologie. Er war vor allem ein multikulturell geprägter Lehrer, der auf humorvolle Art und Weise lebenspraktische Weisheiten und Erzählungen aus allen religiösen Lehren vermittelte.

Einer seiner bekanntesten Sprüche:

„Wenn du denkst, du seist der, für den dich Freunde und Feinde halten, kennst du dich offensichtlich selbst nicht.“

Für Deinen täglichen Arbeitsweg nutzt Du den Bus, die Bahn oder das Auto? Dann versuche es doch auf diesem Weg mit einer einfachen Fahrmeditation!

Wie dabei soll ich meditieren?

Das geht doch nicht!

Doch. Probiere es aus! Es geht darum achtsam zu sein. Beobachten zu lernen. Nur wenn du dich endlich als Beobachter erkennst, kannst du Einfluss nehmen. Dinge ändern. Dich erkennen.

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Für Deinen täglichen Arbeitsweg nutzt Du den Bus, die Bahn oder das Auto? Dann versuche es doch auf diesem Weg mit einer einfachen Fahrmeditation!

Wie dabei soll ich meditieren?

Das geht doch nicht!

Doch. Probiere es aus! Es geht darum achtsam zu sein. Beobachten zu lernen. Nur wenn du dich endlich als Beobachter erkennst, kannst du Einfluss nehmen. Dinge ändern. Dich erkennen.

Möchtest du positive Eigenschaften entwickeln oder stärken, dann empfehle ich dir die Eigenschaftsmeditation. Zunächst kläre für dich die Eigenschaft, die du in dir fördern willst.

Wir beschäftigen uns heute hier mit der Gelassenheit.

Spüre die Wirkung gleich nach der Meditation!

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Möchtest du positive Eigenschaften entwickeln oder stärken, dann empfehle ich dir die Eigenschaftsmeditation. Zunächst kläre für dich die Eigenschaft, die du in dir fördern willst.

Wir beschäftigen uns heute hier mit der Gelassenheit.

Spüre die Wirkung gleich nach der Meditation!

Die Königsdiziplin der liebenden Güte.

Du sendest freundliche Wünsche an jemanden, mit dem du ein Problem hast, den du nicht besonders magst, den du vielleicht beneidest, jemanden, den du verurteilst oder dorthin wünschst, wo der Pfeffer wächst.

Der Test für deine emotionale Intelligenz. Entscheidend dabei ist: es geht um dich – nicht um den scheinbar anderen Menschen. Denn die negativen Gefühle, die du für jemanden hegst, den Groll, die Ablehnung usw. machen ja vor allem etwas mit dir. Meistens negative Reaktionen. Lerne diese hilfreich für dich umzuwandeln! Oder machen dich Groll, Wut, also negative Gefühle glücklich?

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Die Königsdiziplin der liebenden Güte.

Du sendest freundliche Wünsche an jemanden, mit dem du ein Problem hast, den du nicht besonders magst, den du vielleicht beneidest, jemanden, den du verurteilst oder dorthin wünschst, wo der Pfeffer wächst.

Eine Achtsamkeitsübung, die Freude in dir erweckt.

Ich kenne wenige Übungen, die so spontan positive Gefühle wecken, wie die Übung Liebende Güte.

Indem wir anderen Menschen Glück wünschen machen wir uns auch selbst glücklich. Und indem wir uns selbst glücklich machen, wirkt das wiederum positiv auf unsere Umgebung und auf unsere Mitmenschen. Wir setzen so also einen heilsamen und wohltuenden Kreislauf in Gang. 

Sende freundliche Wünsche an jemanden, den du bis jetzt neutral oder gleichgültig wahrnimmst. Also jemanden, den du vielleicht nicht besonders gut kennst oder dem du noch nie begegnet bist.
Also dem Unbekannten, der seit Jahren deine Zeitung morgens bringt. Oder die Reinigungskraft, die nachts dein Büro sauber macht. Das ist schon etwas anspruchsvoller, weil du vielleicht denkst „Was habe ich mit dem zu tun?“:

Gute Frage! Und genau darum geht es ja, dass du dich durch diese Meditation mit anderen verbindest, auch wenn du im realen Leben kaum Berührungspunkte mit ihnen hast.

 

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